En vane etter måltider som kan bidra til å forhindre hjerneslag.

Ny forskning presentert på den internasjonale slagkonferansen av American Stroke Organization har vist at en vanlig vane som praktiseres etter måltider kan bidra til å redusere risikoen for hjerneslag.

Livsstilsvaner som bidrar til å forebygge hjerneslag inkluderer regelmessig trening, stressmestring, begrense alkohol og rødt kjøtt, få nok søvn og kontrollere blodtrykk og kolesterolnivå.

Men det finnes en annen like viktig vane som ofte overses: munnhygiene. Ny forskning viser at visse munnhygienevaner kan forbedre kardiovaskulær helse, spesielt redusere risikoen for hjerneslag, ifølge Daily Mail.

Regelmessig bruk av tanntråd kan redusere risikoen for iskemisk hjerneslag med 22 % og risikoen for iskemisk hjerneslag med opptil 44 %.

Forskere ved University of South Carolina (USA) ønsket å finne ut hvilke av følgende munnhygienevaner (bruk av tanntråd, tannpuss eller tannkontroller) som har størst innvirkning på kardiovaskulær helse.

Hovedforfatter Dr. Souvik Sen sa: «Den ferske globale helserapporten fant at munnsykdommer – som ubehandlet tannråte og tannkjøttsykdom – vil ramme 3,5 milliarder mennesker innen 2022, noe som gjør dem til de vanligste helsetilstandene. Så vi ønsket å finne ut hvilken munnhygieneatferd – bruk av tanntråd, tannpuss eller regelmessige besøk hos tannlegen – som har størst innvirkning på forebygging av hjerneslag.»

Forfatterne analyserte munnhygieneatferden til mer enn 6000 deltakere.

I løpet av den 25 år lange oppfølgingsperioden hadde 4092 personer ikke hjerneslag, og 4050 personer hadde ikke uregelmessig hjerterytme.

Overraskende nok kan vanen med å bruke tanntråd effektivt redusere risikoen for hjerneslag.

Overraskende nok hadde alle de som ikke hadde denne tilstanden én ting til felles: de brukte regelmessig tanntråd.

Resultatene viste at regelmessig bruk av tanntråd reduserer risikoen for iskemisk hjerneslag (når blodstrømmen til hjernen kuttes av) med 22 %, reduserer risikoen for iskemisk hjerneslag (når blodpropper dannes i hjertet) med 44 %, og reduserer risikoen for uregelmessig hjerterytme med 12 %, ifølge Daily Mail.

Regelmessig trening, stressmestring, begrensning av alkohol og rødt kjøtt, nok søvn og kontroll av blodtrykk og kolesterolnivå er nødvendig.

Ifølge funnene kan manglende bruk av tanntråd bidra til bakterieoppbygging og betennelse i og rundt tannkjøttet, noe som øker risikoen for hjerneslag.

Dr. Sen forklarte: Bruk av tanntråd kan redusere risikoen for hjerneslag ved å redusere infeksjoner og betennelse i munnen, samtidig som det oppmuntrer til andre sunne vaner. Tanntråd er en sunn vane som er enkel å gjøre, rimelig og lett tilgjengelig overalt.

Pusser du tennene eller bruker du tanntråd?

Eksperter sier at når du pusser tennene, rengjør du bare visse overflater av tennene. Samtidig kan bruk av tanntråd nå inn i sprekker som en tannbørste ikke kan – under tannkjøttet og mellom tennene – for å fjerne bakterier mekanisk.

Cleveland Clinic (USA) uttalte at forskning har vist at hvis bakterier i munnen som forårsaker tannkjøttsykdom kommer inn i blodomløpet, kan de føre til at nivåene av C-reaktivt protein øker. Denne økningen kan tyde på betennelse i blodårene og til slutt signalisere en økt risiko for hjerneslag og hjertesykdom, ifølge Daily Mail.

Kilde: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm