7 fordeler med sukkerrørjuice som få kjenner til

Ifølge ernæringseksperter er sukkerrørsaft en rik kilde til næringsstoffer som er nødvendige for kroppen.

1. Naturlig energikilde for rask restitusjon

Med et høyt innhold av sukrose – et naturlig sukker – kan sukkerrørjuice gi kroppen umiddelbar energi, spesielt etter trening eller stressende arbeid. Dr. M. Kavitha fra Prashanth Hospital i India sa at sukkerrørjuice består av 70–75 % vann og 13–15 % sukrose, noe som bidrar til å fylle opp tapt naturlig sukker og hjelper kroppen med å komme seg raskt.

Illustrasjonsfoto.

2. Styrk immunforsvaret

Sukkerrørsaft inneholder mange kraftige antioksidanter som flavonoider og polyfenoler, som kan beskytte celler mot skader forårsaket av frie radikaler, og dermed bidra til å styrke immunforsvaret. Den rikelige mengden vitamin C i sukkerrørsaft hjelper kroppen med å forebygge noen kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer og kreft. Regelmessig bruk av sukkerrørsaft vil bidra til å beskytte helsen og støtte sykdomsforebygging.

3. Støtter behandling av urinveisinfeksjoner og nyrestein

Sukkerrørsaft har vanndrivende egenskaper, og bidrar til å eliminere giftstoffer gjennom urinen, støtter behandling av urinveisinfeksjoner og forebygger nyrestein. I følge orientalsk medisin kan sukkerrørsaft kombinert med lotusrot også bidra til å forbedre vanskeligheter med vannlating og redusere smertefull vannlating.

4. Forbedre fordøyelsen, forhindre forstoppelse

Kalium og fiber i sukkerrørsaft bidrar til å balansere pH-verdien i magen, hjelpe fordøyelsen og opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Sukkerrørsaft kombinert med frisk ingefær bidrar til å redusere refluks i magen, noe som er bra for personer med oppkast på grunn av svake mager. Samtidig har fiber i sukkerrørsaft en avførende effekt, som effektivt forhindrer forstoppelse.

5. Forskjønn huden og senk aldringsprosessen

Vitaminene og mineralene i sukkerrørsaft, som vitamin B1, B2, C og D, sammen med antioksidanter, bidrar til å opprettholde en sunn, glatt og glødende hud og bremse aldringsprosessen. Spesielt kan sukkerrørsaft bidra til å fukte huden, forhindre tegn på for tidlig aldring som rynker og tørr hud, noe som gir deg myk og strålende hud.

6. Støtter vekttap

Sukkerrørjuice er et ideelt valg for de som er i ferd med å kontrollere vekten sin. Fiberen i sukkerrørjuice bidrar til å skape en følelse av metthet over lengre tid, noe som reduserer søtsug, spesielt mellom måltidene. I tillegg inneholder ikke sukkerrørjuice dårlig kolesterol, bidrar til å redusere kolesterol- og triglyseridnivåer i kroppen, og bidrar dermed til å forhindre risikoen for vektøkning.

7. Bra for gravide kvinners helse

Folsyre, B-vitaminer og antioksidanter i sukkerrørsaft bidrar til å redusere stress og tretthet for gravide. I tillegg bidrar kalsium og andre mineraler i sukkerrørsaft også til utviklingen av fosterets skjelettsystem og opprettholder den gravides helse.

 

Selv om sukkerrørsaft har mange helsefordeler, kan for mye inntak øke blodsukkernivået, spesielt for personer med diabetes. Velg sukkerrørsaft fra hygieniske steder og kombiner det med et balansert kosthold for å sikre optimal helse.

Kilde: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html