Å spise vannmelon har uventede effekter på prostata

Prostata er en valnøttstor kjertel som ligger under blæren. Denne endokrine kjertelen produserer sæd og er involvert i omdannelsen av testosteron til dihydrotestosteron, hormonet som er ansvarlig for mannlig seksuell utvikling, ifølge det britiske helsenettstedet Medical News Today .

Vannmelon har næringsstoffer som bidrar til å forhindre risikoen for prostatakreft.

For å forebygge risikoen for prostatasykdom, må menn ha et sunt kosthold, få i seg nok vitamin D, trene regelmessig, kontrollere stress, ikke røyke og opprettholde en sunn vekt. Med risikoen for prostatakreft , menn trenger regelmessig screening, spesielt i høyrisikogrupper.

Å spise frukt med mye lykopen er også en god måte å unngå prostatakreft på. Vannmelon er rik på lykopen. 100 gram vannmelon inneholder 4,8 mg lykopen. Det er denne antioksidanten som gir vannmelonen dens karakteristiske røde farge og bidrar til å redusere risikoen for prostatakreft.

Forskning publisert i Journal of Molecular Sciences viser at lykopen hemmer veksten av prostatakreftceller. Ikke bare det, studien fant også at lykopen også har effekten av å redusere kreftcellenes evne til å metastasere til andre steder i kroppen.

For ikke å stoppe der, har næringsstoffene i vannmelon også effekten av å redusere symptomene på prostataforstørrelse. Prostataforstørrelse skjer samtidig med kroppens aldringsprosess, noe som fører til endringer i hormonnivåer og testikkelceller.

Godartet prostatahyperplasi er vanlig. Selv om det ikke øker risikoen for prostatakreft, kan symptomer som vannlatingsvansker, hyppig vannlating og blod i urinen påvirke livskvaliteten betydelig.

En studie publisert i The Journal of Nutrition fant at det å spise vannmelon kan bidra til å forbedre symptomene på forstørret prostata, og til og med forhindre at tilstanden forverres.

Selv om vannmelon er bra for helsen, bør personer som er allergiske mot vannmelon, kontrollerer blodsukkeret eller har et sensitivt fordøyelsessystem vurdere det når de spiser vannmelon, ifølge Medical News Today .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/an-dua-hau-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240322002046062.htm