Jo renere kroppens tre deler er, desto lenger lever du.

Når du har en sunn kropp, vil forventet levealder øke. Han Mingxiang – en mester i tradisjonell kinesisk medisin og en pioner innen antialdring med moderne kinesisk medisin, mener at 45 år er det tidlige stadiet av alderdom, og antialdring bør starte så tidlig som mulig.

Etter fylte 45 år vil alle funksjoner i kroppen begynne å avta (Foto: Sina)

Ifølge Sohu er det tre deler av kroppen din som lever lenger jo renere du holder dem, spesielt etter 45 år.

Blodårer

Blodårer er den viktigste kanalen for transport av blod og næringsstoffer i menneskekroppen. De gamle sa: «Mennesker og blodårer deler samme levetid». Jo renere blodårene er, desto lengre levetid. Rene blodårer sikrer god blodsirkulasjon, og alle kroppens organer får oksygenet og næringsstoffene de trenger.

«Rene» blodårer betyr også mindre plakk og blodpropper, mindre risiko for hjerte- og karsykdommer og hjernesykdommer. Hvis denne delen ikke er ren, vil den akselerere aldringsprosessen, lett bli blokkert og blodtilførselen vil bli påvirket.

For å opprettholde «rensligheten» i blodårene, må vi starte med kostholdet og de daglige vanene våre. Når det gjelder kosthold, bør vi redusere mengden matvarer som er rike på fett og kolesterol, og øke inntaket av ferske grønnsaker, frukt og fullkorn som er rike på fiber. Samtidig bør du slutte å røyke og begrense alkoholforbruket.

Moderat trening og å opprettholde en sunn vekt er viktige tiltak for å beskytte blodårenes helse. I tillegg er det også svært gunstig å opprettholde en avslappet ånd, unngå unødvendige bekymringer og stress, samt regelmessige helsekontroller for å beskytte blodårenes helse.

Tarm

Tarmen er organet for fordøyelse, næringsopptak og metabolisme, kjent som «menneskekroppens andre hjerne». Eksperter påpeker at de fleste menneskelige sykdommer er relatert til urene tarmer.

Når vi kommer inn i middelalderen, er fordøyelsesfunksjonen vår som en aldrende maskin. Effektiviteten avtar gradvis, og antallet probiotika i tarmen avtar også gradvis, noe som gjør at giftstoffer lett hoper seg opp.

Vår generelle helse er nært knyttet til renheten i tarmene våre. Så hvis du vil opprettholde tarmhelsen, bør du spise mer grønne grønnsaker, drikke vann og trene regelmessig.

Lunge

Lungene er ikke bare de viktigste åndedrettsorganene i menneskekroppen, men også nøkkelen til å opprettholde liv. De forsyner kroppen med oksygen og fjerner karbondioksid eller filtrerer giftstoffer fra blodet. Når oksygentilførselen avbrytes, vil menneskekroppen havne i en tilstand av hypoksi, som i alvorlige tilfeller til og med kan være livstruende.

Derfor er det viktig å holde lungene rene og sunne. Rene lunger vil styrke kroppens immunforsvar og dermed fremme opprettholdelsen av den generelle helsen. Tvert imot, hvis lungene er forurenset, vil skaden ikke bare påvirke normal funksjon, men også lett forårsake alvorlige luftveissykdommer som hoste, astma, lungebetennelse og til og med lungekreft.

Thu Hien (Kilde: Sohu)

Kilde: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html