Jo renere de tre delene av kroppen er, desto lenger lever man.

Når du har en sunn kropp, er sjansene dine for å leve lenger høyere. Han Mingxiang, en mester i tradisjonell kinesisk medisin og en pioner innen antialdring ved bruk av moderne kinesisk medisin, mener at 45 er begynnelsen på alderdommen, og antialdring bør starte så tidlig som mulig.

Etter fylte 45 år begynner alle kroppsfunksjoner å avta (Foto: Sina)

Ifølge Sohu er det tre kroppsdeler som lever lenger jo renere du holder dem, spesielt etter fylte 45 år.

Blodårer

Blodårer er de viktigste kanalene for transport av blod og næringsstoffer i menneskekroppen. Et gammelt ordtak sier: «Mennesker og blodårer deler en felles levetid», som betyr at jo renere blodårene er, desto lengre levetid. Rene blodårer sikrer god blodsirkulasjon, og alle kroppens organer får nødvendig oksygen og næringsstoffer.

«Rene» blodårer betyr også mindre plakk og blodpropper, noe som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og hjernesykdommer. Hvis disse årene ikke er rene, vil det akselerere aldringsprosessen, lett føre til blokkeringer og påvirke blodtilførselen.

For å opprettholde rene blodårer må vi starte med kostholdet og de daglige vanene våre. Når det gjelder kosthold, bør du redusere inntaket av fet og kolesterolrik mat og øke inntaket av ferske grønnsaker, frukt og fullkorn som er rike på fiber. Samtidig bør du slutte å røyke og begrense alkoholforbruket.

Moderat trening og å opprettholde en sunn vekt er viktige steg for å beskytte karhelsen. I tillegg er det også svært gunstig å opprettholde en avslappet sinnstilstand, unngå unødvendige bekymringer og stress, og å gjennomgå regelmessige helsekontroller for å beskytte karhelsen.

Tarm

Tarmene er fordøyelsesorganene som er ansvarlige for næringsopptak og metabolisme, ofte referert til som «menneskekroppens andre hjerne». Eksperter påpeker at de fleste menneskelige sykdommer er relatert til en uren tarm.

Når vi kommer i middelalderen, er fordøyelsessystemet vårt som en aldrende maskin; effektiviteten avtar gradvis, og antallet gunstige bakterier i tarmen avtar også, noe som gjør det lettere for giftstoffer å hope seg opp.

Vår generelle helse er nært knyttet til tarmen vår. Derfor, hvis du vil opprettholde en sunn tarmhelse, bør du spise rikelig med grønne grønnsaker, drikke vann og trene regelmessig.

Lunge

Lungene er ikke bare et viktig respirasjonsorgan i menneskekroppen, men også nøkkelen til å opprettholde liv. De forsyner kroppen med oksygen og fjerner karbondioksid eller filtrerer giftstoffer fra blodet. Når oksygentilførselen avbrytes, vil menneskekroppen oppleve oksygenmangel, noe som kan være livstruende i alvorlige tilfeller.

Derfor er det viktig å holde lungene rene og sunne. Rene lunger vil styrke kroppens immunforsvar og dermed fremme den generelle helsen. Omvendt, hvis lungene er forurenset, påvirker skaden ikke bare normal funksjon, men fører også lett til alvorlige luftveissykdommer som hoste, astma, lungebetennelse og til og med lungekreft.

Thu Hien (Kilde: Sohu)

Kilde: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html