Influensa: Legen viser hvordan man blir raskt frisk

Mange har problemer med å vite om de har forkjølelse eller influensa, som er forårsaket av et virus. Her vil leger vise deg hvordan du skiller mellom de to sykdommene.

Å skille mellom influensa og forkjølelse

Dr. Cheryl Lythgoe (i England) gir noen punkter for å skille mellom disse to sykdommene. Når du er forkjølet, vil du ha milde symptomer som tett nese eller sår hals, og du kan fortsatt fungere normalt. I motsetning til dette angriper influensa raskere og kraftigere. Du vil ofte oppleve symptomer som høy feber, muskelsmerter og utmattelse. «Hvis du plutselig føler deg svak og har problemer med å fungere normalt, kan det hende du har influensa, ikke en forkjølelse.»

«Når influensaen slår til, spesielt i siste halvdel av året, kan den slå deg ut», forklarer Dr. Lythgoe. «Med værforandringer og mangel på sollys varer det lenger. De fleste vil begynne å føle seg bedre i løpet av fem til syv dager, men det kan ta opptil to uker å bli helt friske.»

Influensaen rammer raskere og hardere enn en forkjølelse. Folk vil ofte oppleve symptomer som høy feber, muskelsmerter og utmattelse.

Foto: AI

Selv om symptomene begynner å bli bedre, kan du fortsatt være smittsom i opptil syv dager. Derfor er det viktig å holde seg hjemme og hvile når du har influensa. Dette vil bidra til å stoppe spredningen av viruset og gi kroppen din tiden den trenger for å komme seg helt. «Selv om influensa er en virussykdom og ikke reagerer på antibiotika, kan en liten andel mennesker utvikle en sekundær bakteriell infeksjon etter influensaen. Hvis du merker at symptomene dine blir verre eller ikke forsvinner etter syv dager, må du umiddelbart oppsøke lege», advarer Dr. Lythgoe.

Hvordan komme seg raskere etter influensa

Dr. Lythgoe peker på noen typiske influensasymptomer og hvordan du kan ta vare på deg selv basert på hvert symptom for å hjelpe pasienten med å bli raskere frisk, ifølge Daily Mirror (Storbritannia).

Temperatur : Et av de vanligste influensasymptomene er høy temperatur når kroppen prøver å bekjempe infeksjonen. «Selv om dette kan være ubehagelig, må du holde kroppen varm for å bekjempe influensaen. I stedet for å senke kroppstemperaturen ved å kjøle ned omgivelsene, kan du ta paracetamol eller ibuprofen for å redusere feberen på en trygg måte og lindre verk og smerter som følger med influensa», anbefaler Dr. Lythgoe.

Utmattelse : Dette indikerer at kroppen kjemper hardt for å bekjempe viruset. Det skjer fordi immunforsvaret er overaktivt, bruker mye energi og gjør at du føler deg fullstendig utmattet. «Hvis du føler deg slik, ikke prøv å bekjempe det. Gi heller kroppen din den hvilen den trenger, for eksempel søvn», deler Dr. Lythgoe.

Sår hals eller tørrhoste: For å lindre disse to symptomene må pasientene opprettholde tilstrekkelig hydrering. Dr. Lythgoe anbefaler å prøve varme drikker for å berolige halsen, gjøre pusten lettere og redusere ubehag. Spesielt urtete som inneholder næringsrike ingredienser som ingefær eller sitrongress kan forbedre den generelle restitusjonen. I tillegg kan det å drikke rikelig med vann bidra til å redusere hodepine som følger med influensa.

Tap av matlyst : «Dette er helt normalt, men selv om du ikke har lyst til å spise, må du fortsatt spise for å opprettholde helsen din», sier Dr. Lythgoe. Noen matvarer han foreslår for personer med influensa inkluderer probiotisk yoghurt, frukt og grønnsaker med høyt C-vitamininnhold, kraft og grønnsaker. Disse næringsrike matvarene vil gi viktige vitaminer og styrke kroppens immunforsvar.

Kilde: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm