Langsiktige planer er nødvendige for å hjelpe barn med å tilpasse seg livet etter stormer og flom

Vi trenger en langsiktig plan for å hjelpe de sårbare, spesielt barn, med å tilpasse seg livet igjen og overvinne det psykologiske traumet etter stormen og flommen.

Førsteamanuensis dr. Tran Thanh Nam sa at barn kan bli alvorlig skadet etter naturkatastrofer og flom. (Foto: NVCC)

Mange risikoer for psykisk traume hos barn etter katastrofer

Hvilke negative psykologiske konsekvenser er vanlige hos barn etter å ha opplevd naturkatastrofer som stormer og flom? Og hvor lenge kan disse konsekvensene vare?

Barn som opplever naturkatastrofer kan lide av psykiske traumer og utvikle posttraumatisk stresslidelse. Barnet kan endre måten det oppfatter verden og menneskene rundt seg som farlige, noe som kan føre til vanskeligheter med å etablere normale forhold til andre, inkludert slektninger. Over tid, hvis barnet ikke får støtte, kan dette psykiske traumet påvirke både hjernens fysiologiske funksjoner og struktur.

Tegn på posttraumatisk stresslidelse kan vanligvis oppstå fra én måned til flere år etter hendelsen. De er karakterisert av tre grupper av symptomer: påtrengende minner om den traumatiske hendelsen, inkludert tanker, bilder og oppfatninger som dukker opp gjentatte ganger, og som kan fremstå som mareritt.

Det andre er unngåelsesatferd. Individet trekker seg tilbake fra tanker, følelser og samtaler knyttet til hendelsen; glemmer viktige minner fra hendelsen; mister betydelig interesse for normale aktiviteter; og trekker seg tilbake fra aktiviteter, steder og mennesker som utløser minner om hendelsen. Mange individer føler seg sosialt isolerte, uaksepterte og uelskede, og føler at fremtiden blir avbrutt.

Hvilken rolle spiller familier og lokalsamfunn i å støtte barn i å overvinne psykiske vansker etter katastrofer?

Familier og lokalsamfunn spiller en nøkkelrolle i å hjelpe barn med å overvinne psykiske vansker etter en katastrofe. Det er viktig å skape et trygt og stabilt miljø der barn føler seg beskyttet og elsket. Familier må opprettholde nærhet, gi barn muligheter til å dele følelsene sine og lytte uten å dømme. Dette hjelper barn med å ikke føle seg alene og isolert fra de rundt seg.

Lokalsamfunn kan bidra ved å opprette støttegrupper, skape aktiviteter i lokalsamfunnet for å hjelpe barn med å integrere seg, og skape rom der de kan oppleve og overvinne traumer. Organisasjoner, skoler og samfunnsgrupper kan tilby psykologiske rådgivningstjenester og organisere reintegreringsaktiviteter for å hjelpe barn med å gjenvinne selvtillit og en følelse av trygghet.

Vi trenger også fagfolk (sosialarbeidere og psykologer) til å utføre psykologisk førstehjelp, overvåke den nåværende tilstanden til psykologiske manifestasjoner i løpet av den første måneden, screene med spesialiserte verktøy for klassifisering og ha spesifikke forebyggende intervensjonsprogrammer.

Hva har Vietnam lært av andre land om å gi psykologisk støtte til barn etter katastrofer?

Fra tidligere studier og erfaringer fra andre land rundt om i verden har det blitt vist at barn som er i faresonen for å bli hardest rammet av psykiske traumer etter naturkatastrofer/naturkatastrofer, som nylige stormer og flommer, vil være den gruppen der foreldrene har mistet eller mistet evnen til å støtte og regulere følelser etter naturkatastrofer/naturkatastrofer.

Barn er i høyrisikogruppen hvis foreldrene ikke klarer å roe ned eller lindre barnas reaksjoner, eller til og med blir trigget av hendelser som minner dem om katastrofen. I tillegg, hvis foreldre blir avhengige av andre, har konflikter med hverandre, eller ikke er tilgjengelige når barnet trenger dem, kan barnets symptomer bli verre. Noen foreldre blir følsomme og overbeskyttende. Foreldre selv er også traumatisert og projiserer frykt på barnet, noe som også kan forverre symptomene. Derfor er det nødvendig å støtte barn ved å regulere følelser og berolige foreldre.

Å støtte ofrenes behov avhenger av tidslinjen for katastrofehendelsen. For eksempel umiddelbart etter at katastrofen har inntruffet. Toppprioritet er å dekke folks grunnleggende behov, som husly, mat, rent vann og sanitæranlegg; tilby medisinske tjenester til de skadde; kommunisere for å forstå hendelsen, eksisterende tjenester, bekjempe falske nyheter som forårsaker panikk og angst. Hjelpe enkeltpersoner med å få kontakt med og kommunisere med pårørende, slik at de er fullt informert og har meninger om viktige beslutninger knyttet til dem.

Neste trinn kan være overvåkings- og vurderingsfasen for psykiske helseproblemer. Det er viktig å støtte sårbare grupper, spesielt barn. Ofte undervurderer voksne barns opplevelser av naturkatastrofer. Vi tror ofte at vi bør beskytte barn mot tristhet ved å ikke snakke om eller diskutere problemer knyttet til naturkatastrofer. Noen ganger bagatelliserer eller unngår foreldre selv å snakke om sin egen smerte. Dette gjør imidlertid bare barnet mer forvirret, forvirret og engstelig.

For førskolebarn er veiledning og støtte fra foreldrene viktigst. Det er nødvendig å sørge for at barn er fullt informert om naturkatastrofer for å unngå misforståelser og øke forståelsen, redusere følsomhet, redusere usikkerhet rundt situasjonen, og dermed skape en følelse av trygghet for dem. Voksne bør prøve å opprettholde sine daglige aktiviteter, til og med behandle dem som normale, ikke bli for triste.

For barn i grunnskole- og ungdomsskolealder er det nødvendig å kommunisere riktig om omfanget av naturkatastrofer og katastrofer, ikke å overdrive dem. Støtt barn i å normalisere noen manifestasjoner av angst eller reaksjoner på posttraumatisk stresslidelse. Bruk gruppepsykologisk press for å oppmuntre til motstandskraft og seighet gjennom kollektive aktiviteter. Sørg for oppmerksomhet og oppmuntring fra familien til barna. Husk at barn ofte takler det bra hvis foreldrene kommuniserer og deler informasjon tydelig med dem om hva som skjedde, og støtter dem i å bearbeide det basert på egne erfaringer.

For barn som har vært vitne til at en avdøde har gått bort rett foran øynene sine, bør ikke andre medlemmer unngå det, men snakke med dem om den avdøde med respekt. Organiser minneaktiviteter for barn, kanskje gi dem minner om den avdøde, oppmuntre dem til å uttrykke sine følelser for den avdøde gjennom dagbøker og håndskrevne brev. Oppmuntre barn til å justere smerten sin når de tenker på den avdøde ved å spørre dem om de tror den avdøde ønsket å se dem lide slik.

Oversvømmelse i byen An Chau (Son Dong). (Kilde: Avisen Bac Giang )

For å hjelpe vanskeligstilte med å tilpasse seg livet igjen

Hva er etter din mening de største utfordringene med å gi psykologisk støtte til barn etter flommene i Vietnam? Og hvilke løsninger trenger vi for å overvinne disse utfordringene?

Den kanskje største utfordringen med å gi psykologisk støtte til barn etter flommene i Vietnam er bevisstgjøring. Det ser ut til at samfunnet vårt bare fokuserer på veldedige aktiviteter for å gi materiell og økonomisk støtte, men ikke mye oppmerksomhet på åndelige spørsmål.

Ikke mange tror at frivillig arbeid og det å gi profesjonell støtte er like viktig og verdifullt. Vi ser ikke klart at vi, i tillegg til de materielle behovene som vil være nødvendige umiddelbart etter en naturkatastrofe, trenger en langsiktig plan for å hjelpe sårbare, spesielt barn, med å tilpasse seg livet igjen og overvinne psykiske traumer.

Mange har fortsatt fordommen om at det å ha et psykisk problem betyr mangel på vilje, mangel på mot, latskap og å komme med unnskyldninger. Dette gjør at mange som har psykiske vansker etter naturkatastrofer ikke tør å si ifra og dele for å søke hjelp.

Derfor må media gripe inn for å øke offentlig bevissthet om risikoen for psykiske helseskader etter naturkatastrofer. Fremme personlig psykisk helsehygiene, utdanne foreldre og voksne om de riktige måtene å normalisere og støtte psykiske traumer hos barn.

Hva er skolens ansvar for å oppdage og gi tidlig støtte til psykiske problemer hos barn etter en katastrofe?

Skoler og lærere spiller en sentral rolle i tidlig oppdagelse og rettidig støtte til psykiske vansker som oppstår hos elever etter naturkatastrofer. Lærere og skolehelsearbeidere, samt skoleadministratorer i områder som er hardt rammet av naturkatastrofer, må få opplæring i psykologisk førstehjelp, identifisering og støtte ved psykiske problemer etter naturkatastrofer. Skolene må også implementere et system for å vurdere og screene elevenes psykiske velvære, slik at de raskt kan oppdage og gripe inn før ting går over styr.

Etter en katastrofe må skolene gjøres om til trygge miljøer der alle føler seg ivaretatt, elsket og beskyttet. Lærere bør legge til rette for at barna kan dele følelsene sine med hverandre for å normalisere dem og dermed redusere angst og stress.

Bruk kunst, drama eller sportsaktiviteter for å hjelpe barn med å uttrykke følelsene sine og gi slipp på dem. For skoler med psykologiske rådgivningsteam er dette en mulighet til å vurdere og planlegge direkte psykologisk støtte for elever gjennom spesialiserte samtaler, veiledning om avslapningsferdigheter og emosjonell kontroll. Psykologiavdelingen kan også være et samlingspunkt for å samarbeide med sosiale organisasjoner, psykologer og helseinstanser i lokalsamfunnet for å mobilisere ressurser og sosiale nettverk for å støtte barn etter en katastrofe.

Der det er mulig, bør skolene integrere innhold og ferdigheter innen psykisk helsevern for å håndtere påtrengende minner, engstelige følelser og unngåelsesatferd (manifestasjoner av posttraumatisk stresslidelse) i skolens fritidsaktiviteter, slik at barns psykologiske reaksjoner normaliseres etter katastrofer.

Det kan sies at skolens ansvar ikke stopper ved å tilby kunnskap, men også må sørge for at elevene får psykologisk støtte, spesielt etter katastrofer som forårsaker stress og psykiske traumer.

I tillegg til psykologisk støtte, hva kan vi gjøre for å hjelpe barn bedre med å forebygge og takle uforutsigbare situasjoner og hendelser i fremtiden?

I tillegg til psykologiske ferdigheter, kan vi bidra til å lære barn grunnleggende livsferdigheter og overlevelsesevner når de står overfor farlige situasjoner, katastrofer, stormer, flom, jordskjelv, og måter å beskytte seg selv og kontakte søkende.

Familier og skoler må lære barn hvordan de skal planlegge og reagere i nødsituasjoner, kontrollere følelser for å beholde roen, strategier for å finne trygge tilfluktssteder og hvordan de skal rømme når en hendelse inntreffer.

I hverdagssituasjoner er det nødvendig å trene barn i problemløsningsevner og avgjørende beslutningstaking i dilemmaer, analysere problemer og velge handlinger på en ansvarlig måte.

Når det gjelder folkehelsetiltak, er det umiddelbart etter at en slik hendelse har inntruffet behov for forskning for å vurdere den nåværende tilstanden til psykiske helseskader etter stormer og flom, og behovet for psykologisk støtte. Samtidig er det behov for opplæring i psykologisk førstehjelp og evaluering av effektiviteten av psykologiske førstehjelpsaktiviteter for folk.

Takk skal du ha!

Kilde: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html