«Løpende KPI» gjør mange unge utmattede og lider av yrkesrelatert stresssyndrom

Fru M. (25 år gammel, i Ho Chi Minh-byen) led av langvarig søvnløshet, rask hjerterytme, dårlig appetitt, utmattelse og besvimelse mens hun holdt presentasjoner på et møte, og ble fraktet til sykehuset for akuttbehandling.

M. fortalte at hun jobber gjennomsnittlig 12 timer om dagen, og ofte tar med seg jobb hjem, selv i helgene. Hver morgen når hun åpner øynene, ser hun e-poster, tidsfrister, rapporter, og tankene hennes er fulle av KPI-er og vekst, noe som gjør henne sliten og utmattet.

På samme måte kom fru T. (24 år gammel, Ho Chi Minh-byen) inn på den psykiatriske klinikken med røde øyne, krøllet sammen et ark i hånden og fortalte overlege Pham Van Duong ved Tam Anh General Hospital at hun hadde ønsket å avslutte livet sitt mange ganger. Fru T. var en utmerket elev da hun gikk på skolen med en beundringsverdig merittliste, smidig og aktiv i skolebevegelser. Etter to år i revisjonsbransjen virket fru T. å ha blitt en annen person, tilbaketrukket, redd for kontakt med folkemengder, ofte sliten og søvnløs.

På Tam Anh General Hospital gjennomgikk fru T. en fordøyelsesundersøkelse og endoskopi av magesekken og tykktarmen. Resultatene av endoskopien, blodprøvene, CT-skanningen og andre organsystemer viste at fru T.s helsetilstand var normal, men basert på noen andre symptomer rådet legen henne til å oppsøke en psykolog.

Mester - Doktor Pham Van Duong sa at verken fru T. eller M. hadde noen alvorlige sykdommer. Begge ble imidlertid diagnostisert med utbrenthetssyndrom - også kjent som yrkesmessig utmattelse.

Fru T. tar for tiden ulønnet permisjon i 6 måneder for å behandle sin psykiske lidelse med medisiner og psykoterapi, og tilstanden hennes har blitt bedre. Dr. Duong rådet henne til å finne en jobb hun liker. Fru M. kombinerer medisinering med regelmessig trening, å slå av telefonen og legge seg før klokken 22.00, og hennes mentale tilstand har blitt betydelig bedre. Fru M. omorganiserer arbeidet sitt, fokuserer på å gjøre det på dagtid og tar ikke med seg arbeid hjem.

Resultatene var over all forventning. Fru M. var mindre selvbevisst, hadde tid til å hvile og følte seg ikke lenger tynget av arbeid som før.

Overlege Pham Van Duong undersøker og konsulterer en kontoransatt

FOTO: BVCC

Utbrenthet er mer enn bare normal tretthet.

Verdens helseorganisasjon (WHO) har siden 2019 anerkjent utbrenthet som et arbeidsrelatert syndrom, inkludert i den internasjonale sykdomsklassifiseringen ICD-11. Utbrenthet er ikke bare tretthet, men en tilstand av fysisk, emosjonell og mental utmattelse, varig og akkumulert på grunn av yrkesrelatert stress som ikke håndteres effektivt.

Dr. Duong delte at typiske tegn på utbrenthetssyndrom inkluderer fysisk og mental utmattelse, langvarig tretthet, søvnvansker, hodepine, rask hjerterytme, fordøyelsesforstyrrelser og mottakelighet for sykdom. På jobb blir de lett distrahert, lett forvirret og har ingen motivasjon. I tillegg er det negative følelser, separasjon, depresjon, apati, tap av interesse for arbeid og irritabilitet; ledsaget av følelser av nytteløshet eller fiasko på grunn av at man alltid føler seg underlegen, inkompetent og fastlåst.

Ifølge Dr. Duong gjenkjenner mange unge i Vietnam ikke utbrenthet riktig, og tenker bare «svake» eller «ikke prøver hardt nok». De grunnleggende symptomene er søvnløshet, irritabilitet og konsentrasjonstap uten at de vet at de har utbrenthet.

Tam Anh General Hospital registrerte at antallet personer som kom til den psykiatriske klinikken har økt med 30 % i løpet av de siste tre månedene sammenlignet med samme periode i fjor. 2/3 av disse personene led av utbrenthetssyndrom og 52 % tilhørte generasjon Z. Det var et tilfelle der en gruppe unge kolleger inviterte hverandre til klinikken, og 100 % av dem led av utbrenthetssyndrom.

Dr. Duong sa at hovedårsaken til utbrenthet hos unge mennesker skyldes prestasjonspress. Mange unge mennesker har høye forventninger til seg selv og faller lett i en tilstand av skuffelse når de ikke når målene sine. Kontinuerlig overtid, en «hardjobbingskultur», ekstraarbeid i helgene, å ta med seg bærbare datamaskiner i seng. Et svært konkurransepreget miljø, mangel på mental støtte, ubalanse mellom jobb og privatliv, mangel på stressmestringsferdigheter eller mangel på utdanning om psykisk helsevern ... er også årsaker som forårsaker utbrenthetssyndrom.

«Mange tror at utbrenthet skyldes at de «ikke er sterke nok» eller «må prøve hardere». Men faktisk er det kroppens og sinnets måte å sende signaler om at de er «overbelastet». Å identifisere og håndtere utbrenthet tidlig er viktig. Ingen kan løpe et maraton sammenhengende uten å hvile, de må vite når de skal stoppe for å lade opp», delte Dr. Duong.

Kilde: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm