Smoothie-oppskrift for å redusere magefett hos middelaldrende kvinner

Công thức sinh tố giảm mỡ bụng ở phụ nữ tuổi trung niên

En næringsrik smoothie, egnet for å fremme fettforbrenning og vekttap. (Illustrasjonsfoto laget av AI)

Etter hvert som vi blir eldre, går stoffskiftet ned, noe som gjør det lettere å gå opp i vekt og vanskeligere å gå ned i vekt. Som et resultat tyr mange til å spise mindre eller til og med sulte seg selv for å nå vekttapsmålene sine.

Et ubalansert kosthold fører imidlertid ikke bare til tap av kollagen i huden, noe som gjør at huden ser eldre ut, men det utløser også en energisparingsmodus, noe som gjør at kroppen har en tendens til å lagre mer fett.

Eksperter fra programmet The Lord of the Thumb produsert av MBN Korea påpekte at nøkkelen til å kontrollere kostholdet ditt i middelalderen ikke er hvor mye mindre du spiser, men om du kan kompensere for de manglende næringsstoffene.

Med et komplett og balansert kosthold vil kroppens stoffskifte gå jevnt, og dermed bidra til å eliminere fett.

Fedmeeksperten som deltar i dette programmet har mer enn 20 års erfaring, og har hjulpet mer enn 150 000 overvektige pasienter med å forbedre figuren sin, og deler en drikkeoppskrift som hjelper middelaldrende kvinner med å gå ned i vekt, redusere fett og senke kolesterolnivået.

Denne drikken bidrar til å redusere fett og gå ned i vekt gjennom hormonregulering, økt metabolisme og forbedret insulinfølsomhet.

Programmet ble testet på tre kvinner etter 20 dager med inntak av «hormonelle smoothies» i stedet for ett måltid om dagen. Resultatene de oppnådde var som følger:

Fru Yin, 48 år gammel: Hun har en alkoholvane og diabetes. Etter 20 dager hadde hun gått ned 6,2 kg og blodsukkernivået hadde blitt bedre.

Fru Li, 58 år gammel: Hun led av skivesykdom og trente ikke, men gikk likevel ned 9,1 kg. Magefettet, kolesterolet og triglyseridene hennes gikk også ned.

Fru Jin, 62 år gammel: Hadde leddgikt. Etter 20 dager hadde hun gått ned 7,8 kg og midjen redusert med 1 cm. Det dårlige kolesterolet hennes gikk ned, det gode kolesterolet økte.

Denne smoothien består av avkjølt kokt kål, forvellet brokkoli, grønnkål, eple, mandler, soyamelk, gojibærpulver og litt vann. Etter at du har tilberedt ingrediensene, la grønnsakene avkjøles, blend dem og tilsett noen isbiter for en friskere smak.

Ingrediensene i denne smoothien har alle et høyt fiberinnhold, noe som bidrar til en metthetsfølelse, fremmer en jevn fordøyelse og øker stoffskiftet.

I tillegg kan vitamin- og antioksidantinnholdet i denne drikken bidra til å stabilisere blodsukkeret, regulere hormoner, øke insulinfølsomheten, og dermed fremme fettforbrenning og vekttap.

Kilde: https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html