Klinisk psykolog Nguyen Hong Bach deler om helbredelse - Foto: Karakter oppgitt
Temaet helbredelse er av interesse for mange unge mennesker, spesielt de som snart skal uteksamineres eller starte i ny jobb.
Klinisk psykolog Nguyen Hong Bach (DrMP Clinical Psychology Center, Vietnam Psychological Association) vil dele for å hjelpe alle med å få flere perspektiver på helbredelse.
* Doktor, kan du dele hvordan vi bør forstå helbredelse?
– Helbredelse må rettes mot de riktige menneskene, de som opplever psykiske problemer og ekstreme sjokk. Så hvem er de menneskene som trenger helbredelse?
Dette er mennesker som har lidd av psykiske traumer med langsiktige konsekvenser. Mennesker med dype emosjonelle lidelser som fører til depresjon; mennesker med tvangslidelse som stammer fra barndommen; og mennesker med tvangslidelse som stammer fra press i livet og på jobb.
Når du støter på disse tilstandene, bør du oppsøke en psykiater, klinisk psykolog eller en ekte psykolog for behandling.
Det er fortsatt mange emosjonelle forstyrrelser i hverdagen gjennom øyeblikk, gjennom plutselig sinne, men hver og en av oss vet hvordan vi kan lege disse sprekkene på best mulig måte gjennom livsstil, gjennom fysisk trening, gjennom studier og arbeid.
Folk som tror de trenger å bli friske, de bruker tid på å ta kurs, forlate seg selv, slutte i jobbene sine, forlate familiene sine, kan få store konsekvenser for livene deres.
Når du blir med i en healingsgruppe, må du kanskje akseptere tankegangen om at du ikke har det bra, du må heale for å gi deg selv den mest komfortable livssituasjonen. Det har vært folk som har blitt med på et healingskurs, og på den tiden følte de seg veldig komfortable, veldig fredelige. Men da de kom tilbake til livet, var ikke den følelsen der lenger. Så gikk de til healing, det vil si tilknytning.
Faktisk møter alle mennesker mer eller mindre stormer når de vokser opp. Men ikke alle stormer er nok til å få oss til å falle inn i en tilstand av depresjon. Det kan bare være emosjonelle lidelser eller ubalanseforstyrrelser, eller mer forsiktig kalt stress.
Siden vi har vært bevisste, har vi blitt utsatt for mange forskjellige ting i livet, og nesten ingenting har tilfredsstilt oss.
Da jeg var student, var jeg ikke fornøyd med studieresultatene mine, forholdene mine til venner, foreldrene mine eller livet mitt. Da jeg ble litt eldre, da jeg begynte å jobbe, var jeg under press fra jobb, inntekt og kolleger. Egentlig er alle disse tingene allerede tilstede i livet. Vi må forstå at de er livets prinsipper, slik at folk kan forbedre seg selv.
* Mange unge mennesker som nettopp har uteksaminert seg føler seg presset og vil finne måter å reise på og slutte i jobbene sine for å «helbrede», hva synes du?
– Å bli frisk ved å reise og ha det gøy med venner kan være en tilstand av mental ustabilitet. For eksempel er noen så stresset at det å spise er den eneste måten å lindre stress på; noen er avhengige av shopping; eller vil bare sitte med venner... De kan spise til de blir overvektige, eller gå ned i vekt på grunn av anoreksi.
Eller uansett alt, låne penger for å dra på shopping og reise.
Mange unge velger å reise for å bli friske - Illustrasjon: H.THANH
Hvis vi betrakter det som en sykdom, er det en emosjonell lidelse i sinnet, ikke en psykologisk. Det er ikke slik at de plutselig vil søke disse vanene for moro skyld, men det er en uordnet tilstand. Hvis disse tingene skjer ofte og påvirker livet ditt, bør du oppsøke lege snart for å få råd.
* Har du noen råd til unge mennesker som opplever press fra jobb og fritid?
– Når du møter vanskeligheter og press på jobben, er det ikke tiden for å bli frisk. Det viktigste er at du vet hvordan du skal akseptere det.
Det finnes folk som hater jobbene sine, de hater jobbene sine og hater alt rundt seg. Motet til hver person avhenger av øyeblikket. Hvis du vil oppnå drømmene dine, må du gå gjennom oppturer og nedturer for å føle alle de meningsfulle tingene.
Meditasjon for å helbrede, bør forstås riktig
Dr. Nguyen Hong Bach fortalte om en kvinne som, etter at ekteskapet hennes gikk i stykker og begge barna valgte å følge faren sin, falt inn i en depresjon. Etter det deltok hun på et helbredelseskurs. Da hun hørte folk snakke om Dharma, om å gi slipp, om de gode tingene i livet, følte hun seg mentalt avslappet.
Men etter bare to uker med kursdeltakelse falt hun tilbake i samme tilstand. Det vil si at hun «lånte» en livline og ikke løste rotproblemet.
«For å bli friske, må de innse hvem de er, hva de går gjennom. Det finnes et godt ordtak: «Bjellen må løses av den som bandt den».
Meditasjon for helbredelse er ennå ikke helt forstått – meditasjon hjelper oss å få sinnsro, indre fred og å bli kvitt unødvendig grådighet og sinne. Gjennom meditasjon innser folk at livet er mer meningsfullt, og meditasjon skiller ikke mellom å ha en lidelse eller ikke ha en lidelse før de mediterer. Å ha tid til å meditere er veldig bra.
Foruten meditasjon finnes det mange andre måter å øve seg på å roe sinnet på, som å lese bøker, lytte til musikk osv. Til slutt bør alle organisere tiden sin, vite hvordan de skal legge bort distraherende tanker, elske arbeid og være åpne for nye tanker. Da vil sinnet alltid være åpent, og det er ikke behov for helbredelse, rådet Dr. Bach.
[annonse_2]
Kilde
Kommentar (0)