Når arbeid i stillhet «eroderer» føttenes helse

Yrkesrelaterte farer er undervurdert.

Lærere står i timen i mange perioder, selgere må stå ved disken hele dagen, og kontoransatte sitter i timevis ved datamaskinen. Tre tilsynelatende forskjellige yrker, men de har det til felles at beina må holde samme stilling for lenge – stående eller sittende i mer enn 4 timer om dagen – noe som fører til at blodsirkulasjonen i underekstremitetene stagnerer. Blodet pumpes ikke jevnt til hjertet, noe som fører til stagnasjon, økt intravaskulært trykk, utvidelse av blodårene og svekkelse av veneklaffene. Når denne tilstanden vedvarer, risikerer pasienten å utvikle åreknuter (VTE) i underekstremitetene – en kronisk sykdom som ikke bare forårsaker tap av estetikk, men også påvirker helsen alvorlig på lang sikt.

Når arbeid i stillhet «eroderer» føttenes helse – Bilde 1.

Åreknuter forekommer hovedsakelig hos personer som jobber med å stå eller sitte i lange perioder - FOTO: SERVIER

En bekymringsfull ting er at åreknuter blir mer og mer vanlige hos unge mennesker, spesielt i spesifikke yrkesgrupper som krever lange stående eller sittende perioder. En studie ved et sykehus viste at nesten 70 % av det spurte helsepersonellet hadde kliniske tegn på sykdommen, hvorav 50 % hadde refluks på Doppler-ultralyd. Ifølge studien visste 19,7 % i den spurte gruppen ingenting om åreknuter, 61 % visste svært lite om sykdommen (hørte bare navnet, gjettet sykdommen da de så vener (blå vener) på beina), og opptil 80,7 % hadde aldri blitt undersøkt for åreknuter i underekstremitetene. Dette er et alvorlig hull i bevisstheten – selv blant de som jobber innen helsevesenet.

Internasjonal medisinsk forskning viser også at farenivået ikke kan ignoreres. Forskning publisert i tidsskriftet JAMA i 2018 viste at personer med åreknuter har 5,3 ganger høyere risiko for dyp venetrombose (DVT), 1,72 ganger høyere risiko for perifer arteriesykdom og 1,46 ganger høyere risiko for total død sammenlignet med personer uten sykdommen. Når sykdommen utvikler seg til et alvorlig stadium, kan alvorlige kardiovaskulære risikoer som hjerneslag, hjerteinfarkt eller hjertesvikt øke mange ganger. Dette viser at åreknuter ikke bare er et benproblem – men en del av et omfattende bilde av kroniske sykdommer.

Proaktiv venebeskyttelse, små skritt for langsiktige fordeler

Det er vanskelig å endre arbeidets natur som krever lange stående perioder og mye sitting i spesifikke yrker, men å beskytte venøs helse er helt innen rekkevidde, hvis det er initiativ og riktig forståelse. Det første man må gjøre er å lytte til kroppen, ikke ignorere de første tegnene som smerter i bena, tunge ben som forverres på slutten av dagen, kramper om natten mens man sover – fordi disse godt kan være varselklokker for sirkulasjonssystemet i underekstremitetene. Og spesielt disse symptomene bedres tidlig neste morgen, noe som får pasienten subjektivt til å tro at dette er en normal muskeltretthetstilstand.

Når arbeid i stillhet «eroderer» føttenes helse – Bilde 2.

Intravenøs medisin fra Frankrike Daflon 500 mg - intravenøs medisin fra Frankrike

Det neste er å endre levevanene dine innenfor din kapasitet. Du bør prøve å reise deg og gå etter hvert 45.–60. minutt med kontinuerlig arbeid. Enkle øvelser på stedet, som hælløft, ankelrotasjoner eller beinstrekk, kan enkelt gjøres rett ved skrivebordet, og løfte beina i lunsjpausene. Små endringer, hvis de vedlikeholdes regelmessig, kan forbedre venøs stase betydelig og redusere risikoen for at sykdommen utvikler seg.

I tillegg til livsstilsendringer, søker mange proaktivt etter medisinsk anbefalte støtteløsninger. Et av produktene som er inkludert i internasjonale behandlingsretningslinjer som World Association of Vascular Surgery (IA 2018), European Society of Vascular Surgery (ESVS 2022) og American Venous Forum (AVF 2023) er det franske intravenøse legemidlet Daflon 500mg – et intravenøst legemiddel fra Frankrike.

Å ta vare på føttene sine er å ta vare på den generelle helsen sin, spesielt i lys av en moderne livsstil som gjør folk mindre aktive enn noensinne. Selv om det er umulig å endre arbeidets natur, er det å proaktivt justere vaner og støtte det kardiovaskulære systemet med trygge og effektive løsninger – som smart trening og valg av riktige produkter – måten hver enkelt person kan opprettholde fleksibilitet for føttene sine og stabilitet for det kardiovaskulære systemet på den lange reisen med arbeid og liv.

Lær mer om åreknuter på fansiden Elsk beina dine – forebygg åreknuter.

KONTRAINDIKASJONER:

Overfølsomhet overfor rensede mikroniserte flavonoider eller noen av ingrediensene i legemidlet.

FORSIKTIGHETSFORSIKT:

Effektivitet på manifestasjonene av kronisk venøs insuffisiens oppnås kun når pasienten opprettholder en sunn livsstil.

DOSERING OG ADMINISTRASJON:

Til oral bruk. Tablettene skal svelges hele og tas med vann i forbindelse med måltider. Dosering i henhold til indikasjon:

Ved venøs insuffisiens: ta 2 tabletter/dag.

PRODUSENT:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Frankrike/Frankrike.

Sertifikatnummer for bekreftelse av annonseinnhold i henhold til filen: 33e/2025/XNQC/QLD

Les instruksjonene nøye før bruk.