En type vietnamesisk grønnsak som vokser i hager uten å bli plantet regnes som en flott tonic, «grønn ginseng».

VOV.VN - Gotu kola, en kjent grønnsak i hverdagen, er ikke bare en forfriskende rett, men også et "mirakelmiddel" med utallige fordeler for helse og skjønnhet. Gotu kola har lenge vært brukt i tradisjonell medisin og er i økende grad bevist av moderne vitenskap for sine fantastiske effekter.

Forbedre kognitiv funksjon

Studier har vist at gotukola har evnen til å forbedre hukommelsen, øke konsentrasjonen og læringsevnen. Forbindelser som asiaticosid og madekassosid har effekten av å beskytte hjerneceller mot skade, fremme veksten av nevroner og styrke forbindelsene mellom dem.

Forbedre søvnen

Forskning har også vist at gotukola kan bidra til å redusere stress, angst og forbedre søvnkvaliteten. Flere studier pågår for å evaluere potensialet til gotukola til å behandle sykdommer som Alzheimers og Parkinsons. Forbindelser i gotukola har evnen til å beskytte nerveceller mot skade forårsaket av frie radikaler og betennelse, faktorer som bidrar til utviklingen av disse sykdommene.

Gotu kola regnes som «grønn ginseng» for helsen. Foto: Istock

Beskytt kardiovaskulær helse

Gotukola har vist seg å bidra til å redusere nivåene av dårlig kolesterol (LDL) og triglyserid, samtidig som det øker nivået av godt kolesterol (HDL). Dette bidrar til å redusere risikoen for åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer.

I tillegg har gotukola effekten av å utvide blodårene, forbedre blodsirkulasjonen, bidra til å redusere risikoen for blodpropp og forbedre symptomene på venøs insuffisiens. Forbindelsene i gotukola har antioksidant- og antiinflammatoriske effekter, som bidrar til å beskytte blodåreveggene mot skade.

Forbedre fordøyelsesfunksjonen

Gotu kola inneholder mange forbindelser med kraftige betennelsesdempende egenskaper, som bidrar til å lindre irritert mage- og tarmslimhinne. Dette er spesielt nyttig for personer med magesår, kolitt eller andre fordøyelsesproblemer.

Gotukola fremmer celleregenerering og forbedrer dannelsen av nytt vev, noe som bidrar til å helbrede sår i mageslimhinnen raskt. De antiinflammatoriske egenskapene til gotukola bidrar også til å redusere betennelse rundt såret, noe som letter helbredelsesprosessen.

Gotu kola kan presses for å få saften å drikke. Foto: Getty Images

Forbedre leverfunksjonen

Gotu kola har en kjølende effekt, som bidrar til å fjerne varme og avgifte leveren, og eliminerer skadelige stoffer som akkumuleres i kroppen. Dette er spesielt nyttig for personer som ofte er utsatt for forurensede miljøer eller har et usunt kosthold.

Forbindelsene i gotu kola har sterke antioksidantegenskaper, som bidrar til å beskytte leverceller mot skader forårsaket av frie radikaler. Det kan bidra til å redusere risikoen for leversykdommer som hepatitt og skrumplever. Gotu kola bidrar til å stimulere produksjonen av leverenzymer, noe som bidrar til å forbedre leverfunksjonen og øke evnen til å metabolisere fett, noe som hjelper leveren å fungere bedre.

Styrk immunforsvaret

Immunsystemet spiller en nøkkelrolle i å beskytte kroppen mot eksterne patogener. Gotukola har evnen til å stimulere aktiviteten til immunceller, noe som hjelper kroppen med å bekjempe patogener. Forskning har vist at gotukola har antibakterielle og betennelsesdempende effekter, som hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner.

Støtte sårheling

Asiaticoside i gotu kola stimulerer kollagenproduksjonen, som hjelper sår med å gro raskt og reduserer arrdannelse. Gotu kola forbedrer blodsirkulasjonen til såret, og gir næringsstoffene og oksygenet som trengs for rekonvalesens. Det har også betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, som bidrar til å redusere risikoen for sårinfeksjon.

Selv om gotu kola gir mange helsefordeler, må den brukes riktig og i riktig dosering. Du bør konsultere legen din før du bruker gotu kola, spesielt for gravide og ammende kvinner, personer som tar medisiner og personer med underliggende sykdommer. Ikke misbruk gotu kola-juice, da det kan forårsake kald mage og fordøyelsesproblemer.

Kilde: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov