Fordelene med en kopp kaffe på en vintermorgen

«Kaldt vær om vinteren kan føre til følelser av tristhet. En varm kopp kaffe kan bekjempe disse negative følelsene.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Leserne kan også lese flere artikler om dagen med helsenyheter : Å våkne tidlig om morgenen og oppdage hemiplegi, skjev munn, talevansker; 4 helseproblemer som lett kan forveksles med en langvarig forkjølelse ; Eksperter advarer mot å legge skitne oppvaskmidler i vasken over natten...

De overraskende effektene av en kopp kaffe på en vintermorgen

Kaldere vintervær kan føre til følelser av tristhet, en tilstand kjent som sesongavhengig affektiv lidelse (SAD). En varm kopp kaffe kan bidra til å bekjempe disse negative følelsene, takket være koffeininnholdet.

For mange er en kopp kaffe om morgenen en vane å starte dagen med. Imidlertid er det få som vet at kaffe gjør mer enn bare å hjelpe deg med å våkne.

Når vinteren kommer og risikoen for forkjølelse er høy, fungerer antioksidantene i kaffe som første forsvarslinje.

Kaffe bidrar til å forbedre humøret. Koffein i kaffe bidrar til å stimulere frigjøringen av lykkehormonet dopamin, som har en positiv effekt på sentralnervesystemet. Det løfter ikke bare humøret, men bringer også varme, spesielt i vinterkulden.

Styrk immunforsvaret. Kaffe er rik på antioksidanter som polyfenoler, som har betennelsesdempende egenskaper og bidrar til å styrke immunforsvaret. Med vintersesongen rett rundt hjørnet, og risikoen for å bli forkjølet eller bli influensarus, fungerer antioksidantene i kaffe som en første forsvarslinje og bidrar til å redusere risikoen for sykdom. Forskning har også vist at regelmessig kaffekonsum reduserer risikoen for flere kroniske sykdommer, noe som gjør det til en sunn vintervane.

Øk energien og fokuset ditt. Kalde vinterdager kan gjøre deg demotivert. Koffeininnholdet i kaffe sikrer vedvarende produktivitet som hjelper deg med å takle den enorme arbeidsmengden på slutten av året. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 9. januar.

4 helseproblemer som lett kan forveksles med en langvarig forkjølelse

Voksne kan bli forkjølet 2–3 ganger i året, mens barn blir oftere. Forkjølelse går vanligvis over etter 7–10 dager. Hvis en forkjølelse varer lenger enn det, kan det skyldes et annet helseproblem.

En av de første tingene du bør tenke på når en forkjølelse varer ved, er å bli forkjølet på nytt. Forkjølelse er forårsaket av virus. Når du blir syk, aktiveres immunforsvaret ditt for å drepe bakteriene. Men rett etter det kan du bli forkjølet på nytt, men det vil være forårsaket av et nytt forkjølelsesvirus.

En vedvarende hoste etter forkjølelse kan skyldes astma eller kronisk obstruktiv lungesykdom.

I tillegg kan langvarige forkjølelsessymptomer også være forårsaket av følgende helseproblemer:

Medisinbivirkninger. Hoste er ofte det siste symptomet på en forkjølelse. Men hvis hosten vedvarer, er det ikke sikkert at årsaken er forkjølelsen i seg selv, men medisinen i seg selv. Faktisk er en vedvarende tørrhoste ofte en bivirkning av ACE-hemmere, som lisinopril, benazepril og ramipril.

Tegn på å gjenkjenne denne tilstanden er at pasienten, bortsett fra hoste, ikke vil ha andre symptomer som tett nese, sår hals eller bihulebetennelse.

Allergier. Hvis du fortsetter å ha rennende nese og hoste etter 7–10 dager med forkjølelse, kan årsaken være allergier. Avhengig av årstiden kan allergisymptomer vare lenger og være ledsaget av kløende, rennende øyne. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 9. januar.

Å legge skitten oppvask i vasken over natten: Advarsel fra ekspert!

Visste du at det å la skitten oppvask stå i vasken over natten kan forårsake farlige sykdommer?

Barbara Mullan, professor ved Institute of Public Health Sciences , Curtin University (Australia), advarer om at det å la oppvasken stå i vasken er en god måte å samle opp bakterier på. Så hvis huset ditt gjør denne feilen, vær forsiktig. Salmonella-, Listeria- og E-coli-bakterier som vokser på skitten oppvask som står i vasken over lengre tid, vil ikke være rene selv etter vask. Som et resultat, når du bruker denne oppvasken til å spise eller oppbevare mat, kan bakterier komme inn i magen gjennom maten.

Eksperter advarer om at det å legge skitne oppvasken i vasken over natten kan forårsake farlige sykdommer.

Skadelige bakterier i vasken kan komme fra mange kilder. Ved håndtering av rått kjøtt eller sjømat kan bakterier som E. coli eller Salmonella bli værende på kniver og skjærefjøler. I slike tilfeller er det best å vaske potensielt forurenset oppvask umiddelbart for å forhindre spredning av bakterier.

Vasken er et fuktig miljø som inneholder matrester, så det er et ynglested for bakterier.

Disse bakteriene er ekstremt farlige. Personer med underliggende sykdommer, svekket immunforsvar eller kvinner som skal føde, vil bli alvorlig syke hvis de blir smittet med disse bakteriene. Symptomer inkluderer oppkast, magesmerter, diaré og fordøyelsesbesvær. Hvis tilstanden er alvorlig, kan den føre til risiko for spontanabort og nyresvikt. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm