Når du tar antibiotika, dreper medisinene både gode og dårlige bakterier. For mye tap av gode bakterier kan føre til diaré, ifølge det britiske helsenettstedet Medical News Today .
Kokte og dampede egg er mer egnet for personer med magesmerter.
Når du har diaré, er det viktig å drikke nok vann for å unngå dehydrering. Du bør også unngå fet mat, krydret mat og krydder som kan forstyrre mage og tarm.
Egg er en populær og næringsrik matvare i mange land. Når du tilbereder egg til personer med mage- og tarmsykdommer, bør du unngå steking eller bruk av olje. I stedet bør pasientene spise myke, fettfrie egg ved koking eller damping.
Kokte og dampede egg er bra for personer som lider av magevirus og oppkast. Siden denne tilberedningsmetoden er lettere å fordøye, er eggehviter også lettere å tolerere fordi de ikke er fete. Fet mat, som smør eller ost, bør også unngås, da det kan forårsake fordøyelsesbesvær.
Et stort egg inneholder omtrent 78 kalorier, 6 gram protein, vitamin A, D, E og kolin, og mange andre næringsstoffer. Takket være det rike næringsinnholdet vil egg bidra til å gi tilstrekkelig næring til personer med magesmerter, spesielt når smertene hindrer dem i å spise normalt.
Ett stort egg inneholder omtrent 78 kalorier, 6 gram protein, vitamin A, D, E og kolin, og mange andre næringsstoffer.
I tillegg bør personer med forstoppelse ikke spise egg. Årsaken er at egg også klassifiseres som matvarer som kan forårsake forstoppelse, spesielt når de spises for mye.
Enten magesmerter skyldes et virus, bakterier eller matintoleranse, vil symptomene vanligvis bedres i løpet av få dager. Enkelte matvarer kan bidra til å lindre kramper, gass og diaré. Disse matvarene inkluderer bananer, hvit ris, eplemos og toast.
Bananer og eplemos er plantebasert mat, men ikke all plantebasert mat er bra for magen. Når magen er urolig, bør du unngå sur mat som sitroner, appelsiner, grapefrukt, druer, ananas og fersken.
I tillegg bør man unngå mat med mye sukker, stekt mat og bearbeidet mat. Hvis du opplever kvalme og oppkast, kan du prøve å drikke litt ingefærte. Næringsstoffene i ingefær vil bidra til å lindre disse ubehagelige symptomene, ifølge Medical News Today.
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)