Når bør jeg ta et bad for å unngå hjerneslag?

På grunn av jobben min dusjer jeg ofte om kvelden, mange fraråder det for å unngå hjerneslag. Kan du gi meg råd om det beste tidspunktet å dusje for god helse? (Ngan, Ho Chi Minh-byen)

Svar:

Temperaturen tidlig om morgenen eller om kvelden er ofte lav. Hvis du bader på dette tidspunktet, vil kroppen automatisk justere seg ved å trekke sammen eller utvide blodårene for å holde på varmen eller frigjøre varme. Når blodårene plutselig trekkes sammen, kan det lett forårsake hjerneslag på grunn av hjerneinfarkt, eller plutselig koronarspasme som fører til akutt hjerteinfarkt. Denne tilstanden er vanlig hos personer med en historie med aterosklerose, hypertensjon, diabetes, dyslipidemi og andre hjerte- og karsykdommer.

I følge tradisjonell medisin beskrives hjerneslag som et hjerneslag forårsaket av ytre onder (vanligvis vindonde) som utnytter kroppens svekkede livsenergi til å invadere meridianene, noe som forårsaker blokkering av meridianene og blodsirkulasjonen, noe som fører til hjerneslag.

Basert på ovennevnte hjerneslagmekanisme kan man se at både hårvask (dusjing) tidlig og sent på kvelden har potensielle helserisikoer.

I følge anbefalingene bør du gjøre det til en vane å bade tidlig for å forhindre risikoene ovenfor, spesielt på varme dager når kroppen lett blir sliten og reduserer motstandskraften.

Det beste tidspunktet å dusje på er om morgenen eller kvelden før klokken 20.00. De som har hatt hjerneslag eller angina pectoris på grunn av koronarspasmer i sykehistorien, bør dusje etter klokken 09.00 og før klokken 16.00, når været fortsatt er varmt og solrikt. Dusj absolutt ikke etter klokken 23.00. Fra klokken 19.00 og utover, hvis du vasker håret, bør du vaske det med varmt vann og tørke det grundig før du legger deg.

Når du bader, unngå å helle vann plutselig på kroppen eller hodet, da det vil føre til at kroppen plutselig kjøles ned, noe som lett kan føre til hjerneslag.

Doktor Nguyen Thi Diem Huong
Ho Chi Minh-byens medisinske og farmasøytiske universitetssykehus – anlegg 3

Kildekobling: https://vnexpress.net/nen-tam-goi-vao-thoi-diem-nao-de-tranh-dot-quy-4627873.html