Å legge føttene i bløt hjelper deg ikke bare med å slappe av, men gir også mange helsefordeler. I følge tradisjonell medisin betyr varme føtter en varm kropp; klare meridianer betyr at blodet og energien sirkulerer fullstendig. Det finnes også et folkelig ordtak: «Etter å ha spist, ta 300 skritt, før du legger deg, legg deg i et badekar.»
Mer enn 60 akupunkturpunkter, 6 yin-meridianer og 6 yang-meridianer konvergerer alle på fotsålene og er direkte forbundet med de fem indre organene:
- Stortåen er passasjen til lever- og miltmeridianene, som har den effekten at den renser leveren og styrker milten, øker appetitten og behandler noen lever- og galleblæresykdommer.
- Den fjerde fingeren tilhører galleblærens meridian og kan forhindre forstoppelse, urinretensjon og flankesmerter.
– Lillefingeren tilhører blæremeridianen og kan behandle urininkontinens og menstruasjonsforstyrrelser.
- Fotsålen tilhører nyremeridianen og kan behandle nyresykdommer og fysisk svakhet.
Mange studier har vist at akupunkturpunkter på fotsålene er relatert til hele kroppen. Stimulering av fotsålene stimulerer nerveender, fremmer nerveaktivitet og endokrine kjertler.
Regelmessig bløtlegging av føttene kan redusere symptomer på kalde føtter, nummenhet og effektivt støtte behandlingen av hodepine, svimmelhet, søvnløshet, hjerneslag, hoste med slim og sprukken hud i kaldt vær ...
Fotbad forebygger og hjelper med å behandle mange sykdommer.
1. Fotbløtleggingsmetoden bidrar til å forebygge og kurere sykdommer
1. Bløtlegg føttene med fersk ingefær
Metode 1: 30 g fersk ingefær, 3 g salt. Knus den ferske ingefæren, ha den i omtrent en halv kjele med vann, dekk godt til for å hindre at noen av stoffene i ingefæren fordamper, kok i omtrent 10 minutter. Hell alt vannet og den kokte ingefæren i en bolle, tilsett kaldt vann til en passende temperatur på omtrent 40 grader for å trekke.
Bruksområder: Bra for folk som er redde for kulde, har svette føtter, bidrar til å øke blodsirkulasjonen, reduserer hodepine, søvnvansker, søvnløshet.
Metode 2: 60 g fersk ingefær, 100 g eddik, kok i ca. 10 minutter, tilsett kaldt vann med riktig temperatur for å bløtlegge.
Bruksområder: Bra for å gjenopprette organfunksjon, stimulere gjenoppretting av lemmer; støtte behandling av hjerneslag.
Å bløtlegge føttene med fersk ingefær bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.
2. Bløtlegg føttene med kanelbark
Slik gjør du: Tilsett 100 g tørr kanelbark og vann, kok i ca. 10 minutter. Hell alt vannet og den kokte kanelbarken i en bolle, tilsett kaldt vann til passende temperatur på ca. 40 grader for å bløtlegge.
Bruksområder: Eliminerer fotlukt og kalde hender og føtter, reduserer tretthet og forbedrer søvnløshet.
3. Bløtlegg føttene med grapefruktskall
Slik lager du: 1–2 ferske eller tørkede grapefruktskall, delt i små biter, tilsatt vann, kok i ca. 10 minutter. Hell alt det kokende vannet og grapefruktskallet i en bolle, tilsett kaldt vann til passende temperatur på ca. 40 grader for å bløtlegge.
Bruksområder: Reduserer stress, betennelsesdempende, reduserer kløe, bra for personer med hyppig hodepine, svimmelhet, søvnløshet.
4. Bløtlegg føttene med sitrongress
Slik lager du: Tilsett 60 g frisk sitrongress og 3 g salt, og kok i ca. 10 minutter. Hell alt det kokende vannet i en bolle, tilsett kaldt vann til passende temperatur på ca. 40 grader, og la det trekke.
Bruksområder: Bra for personer med nevrologiske lidelser, reduserer hodepinesymptomer, holder kroppen varm, stimulerer svette, driver ut kulde, forbedrer smertesymptomer.
Å bløtlegge føtter med sitrongress forbedrer smertesymptomer.
5. Bløtlegg føttene dine med betelblader eller mugwort
Slik gjør du: Ha 30 g friske betelblader eller mugwort i en halv kjele med vann, dekk godt til og kok i omtrent 10 minutter, hell deretter i begge bladene og vann, tilsett kaldt vann til riktig temperatur og bløtlegg begge føttene. Ikke bløtlegg over anklene.
Bruksområder: Forbedrer lungefunksjonen, veldig bra for personer med kronisk bronkitt, hoste med slim, kroppssmerter.
6. Bløtlegg føttene med saflor
Slik lager du: Ha 30 g saflor i en kjele, tilsett vann, dekk godt til og la det koke i omtrent 10 minutter, hell både vann og rester i en bolle, og tilsett kaldt vann til riktig temperatur.
Bruksområder: Smertestillende, bra for folk som ofte lider av frostskader eller sprukken hud i kaldt vær, bidrar også til å regulere søvnen.
2. Merknader ved føttebløtlegging
Velg en sittestilling på en stol. Fotbadet bør være minst 20 cm høyt og bredt nok til å romme begge føttene. Det er best å bruke et elektrisk fotbad, som er praktisk for automatisk å opprettholde temperaturen, uten å måtte tilsette varmt vann og deretter teste temperaturen og avbryte fotbadet. Hvis ikke, bør du bruke et trebadekar fordi denne typen badekar holder på varmen lenge, er giftfritt og trygt.
Når du bløtlegger, ikke dypp føttene umiddelbart ned i vannet, men plasser føttene et stykke fra vannoverflaten for å dampe først, noe som vil bidra til å forhindre at føttene dine blir "sjokkert" av varmen og bidra til å åpne porene. Senk deretter føttene sakte ned til vannoverflaten før du bløtlegger føttene.
Avhengig av alder, kjønn, helsetilstand, romtemperatur og arbeidsforhold ... kan du legge føttene i bløt 1–2 ganger om dagen, helst klokken 10 og før du legger deg om kvelden. Legg føttene i bløt i omtrent 30 minutter hver gang. Legg dem i bløt lenger om vinteren enn om sommeren.
Merk: Personer med underliggende sykdommer som åreknuter i underekstremiteter, perifer nevropati på grunn av komplikasjoner av diabetes, høyt blodtrykk osv. bør konsultere en spesialist i orientalsk medisin for råd om hvordan fotbad kan fremme terapeutiske effekter.
Vennligst se flere videoer :
Kilde: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm
Kommentar (0)