Ny dag med helsenyheter: Symptomer advarer om at nyrene er overbelastet

Symptomer som advarer om at nyrene jobber for hardt og må sjekkes, er en av hovedinformasjonene Thanh Nien Online presenterer i New Day med helsenyheter i dag, 30. juni.

Leserne kan starte dagen med helsenyheter, og de kan også lese flere artikler: Hemmeligheter bak en sunnere tarm; 5 typer røde planter som er ekstremt bra for personer med hjertesykdom; Hva skjer med blodsukkeret når man spiser mango hver dag?...

Symptomer som advarer om at nyrene jobber for hardt, må sjekkes

Nyrene blir overbelastet når de må jobbe for hardt for å filtrere blod, avfallsstoffer og balansere vann og elektrolytter. Langvarig overbelastning forårsaker skade og tap av nyrefunksjon.

Stille varseltegn på at nyrene dine overarbeider inkluderer:

Endring i vannlatingsvaner. Et av de tidligste tegnene på denne tilstanden er en endring i vannlatingsvaner, både i hyppighet, urinfarge og følelse ved vannlating. Personer med sykdommen merker at de urinerer mer om natten, har en svak urinstråle eller tvert imot urinerer mindre, har uklar urin og har mye skum, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Kvalme, oppblåsthet og tap av matlyst kan være tegn på nedsatt nyrefunksjon.

FOTO: AI

Dette er fordi når nyrene svekkes, forstyrres evnen til å filtrere blod og kontrollere vann i kroppen. Mengden urin kan endre seg uberegnelig. For mye urin skyldes at nyrene ikke absorberer vann på nytt, mens for lite urin skyldes redusert glomerulær filtrasjon.

Hvis disse uvanlige tegnene varer i mer enn noen få dager, spesielt hvis de er ledsaget av blod i urinen eller skummende urin, bør du oppsøke legen din for urin- og nyrefunksjonstester.

Ny dag med helsenyheter, vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen Varseltegn på at nyrene jobber for hardt, må sjekkes på Thanh Nien Online helsenyheter på den nye dagen 30. juni. Du kan også lese andre artikler om nyrene som: Nyresvikt lurer hos unge mennesker: Ikke vent til du har blod i urinen eller hovne føtter med å gå til legen; Årsaker til nyrestein og hvordan du behandler dem...

Hemmeligheten bak en sunnere tarm

Når det gjelder å forbedre tarmhelsen, tenker mange umiddelbart på å ta probiotiske kosttilskudd eller drikke fermenterte drikker.

Det finnes imidlertid en enkel, tilgjengelig og like effektiv måte å ta vare på fordøyelsessystemet på, som er å trene regelmessig, ifølge helsesiden Helse.

«Tarmen er et trenbart organ, i likhet med hjertet, lungene eller muskelgruppene. Og den beste måten å trene den på er å trene», sa den australske ernæringsfysiologen John Hawley.

Menneskekroppen inneholder billioner av mikroorganismer som lever i fordøyelsessystemet, også kjent som tarmmikrobiotaen.

Tarmen er et trenbart organ, akkurat som hjertet, lungene eller en hvilken som helst muskelgruppe. Og den beste måten å trene den på er med trening.

ILLUSTRASJON: KI

Dette mikrobiomet spiller en viktig rolle i den generelle helsen, fra å hjelpe fordøyelsen og regulere stoffskiftet til å styrke immunforsvaret og forebygge mange sykdommer.

Et mangfoldig og sunt mikrobiom kan bidra til å redusere betennelse, forbedre fordøyelsesfunksjonen og til og med bidra til å forebygge visse farlige sykdommer.

Regelmessig trening er en av faktorene som bidrar til å opprettholde balansen og mangfoldet i dette mikrobiomet.

Ny dag med helsenyheter, vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen Hemmeligheter til en sunnere tarm på Thanh Nien Online helsenyheter på den nye dagen 30. juni. Du kan også lese andre artikler om tarmen, for eksempel: Eksperter deler 3 typer drikker som er bra for lever og tarm; 4 måter å holde tarmen sunn etter å ha tatt antibiotika...

5 typer røde planter er ekstremt bra for personer med hjertesykdom

Noen røde planter er ikke bare vakre å se på, men er også vitenskapelig bevist å være bra for kardiovaskulær helse. De inneholder biologiske forbindelser som kan redusere blodtrykket og forhindre åreforkalkning.

Røde planter, som er vitenskapelig bevist å være veldig bra for personer med hjertesykdom, inkluderer:

Tomater . Mange liker kanskje ikke smaken av tomater. Dette er imidlertid en plante som er rik på antioksidanten lykopen, som har effekten av å redusere «dårlig» LDL-kolesterol og øke «godt» HDL-kolesterol, og dermed forbedre kardiovaskulær helse, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

En annen klinisk studie i British Journal of Nutrition fant at personer som spiste mer tomater og tomatprodukter hadde en betydelig lavere risiko for hjertesykdom enn de som spiste mindre.

Ny dag med helsenyheter, vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen 5 typer røde planter som er ekstremt bra for personer med hjertesykdom på Thanh Nien Online helsenyheter på den nye dagen 30. juni. Du kan også lese andre artikler om hjertesykdom som: En halv kopp av dette hver dag bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer for alle aldre; Forebygging av tette arterier: Hvilken mat bør du spise?...

I tillegg er det mange andre helsenyhetsartikler mandag 30. juni.

Ny dag med helsenyheter, ønsker deg en uke med god helse, glede og effektivt arbeid.

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm