Har lilla druer effekten av å redusere urinsyre for å behandle gikt?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai, Institutt for ernæring - dietetikk, Universitetet for medisin og farmasi, Ho Chi Minh-byen, svarte: Lilla druer inneholder mange antioksidanter, spesielt resveratrol, som kan bidra til å redusere urinsyrenivået i kroppen og støtte behandlingen av gikt.

Druer inneholder også mye vitamin C, og ifølge forskning bidrar vitamin C til å eliminere urinsyre bedre fra kroppen. Så ikke bare lilla druer, frukt og grønnsaker som inneholder mye vitamin C anbefales for å bidra til å kontrollere gikt.

>>> Lege døgnet rundt: Hjelper sellerijuice med å redusere kolesterol og blodtrykk?

Lilla druer er rike på antioksidanter, spesielt resveratrol, som kan bidra til å redusere urinsyrenivået i kroppen og hjelpe til med behandling av gikt.

Å spise mye frukt som inneholder fruktose er imidlertid også en faktor som øker urinsyren i blodet. Å spise mye frukt fører til økte urinsyrenivåer gjennom mekanismer som å øke urinsyreproduksjonen og hemme urinsyreutskillelsen gjennom nyrene. Derfor bør personer med gikt eller med høy risiko for gikt begrense fruktoseinntaket fra søtede drikker og frukt med høyt fruktoseinnhold.

For å supplere med vitamin C bør du i stedet spise mye grønnsaker og kun spise frukt med måte, omtrent 300–400 gram/dag, og prioritere frukt med lavt sukkerinnhold som guava, papaya, kiwi, bær ...

I tillegg til å redusere urinsyre, har lilla druer også mange andre helsefordeler, som for eksempel:

Antioksidanter : Resveratrol og flavonoider i lilla druer bidrar til å bekjempe frie radikaler og beskytter cellene mot skade.

Styrk hjertehelsen : Lilla druer kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å senke blodtrykk og kolesterolnivå.

Forbedre hjernefunksjonen : Resveratrol i lilla druer kan forbedre hjernefunksjonen og beskytte mot nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers.

Støtter fordøyelsessystemet : Fiberen i lilla druer bidrar til å forbedre fordøyelsesfunksjonen og opprettholde tarmhelsen.

Styrk immuniteten : Vitamin C og antioksidanter i lilla druer bidrar til å styrke immunforsvaret.

Den spesifikke doseringen av lilla druer for giktbehandling er ikke klart bestemt gjennom forskning.

Inntak av lilla druer bør kombineres med et balansert kosthold og en sunn livsstil, og begrense alkoholinntaket for å oppnå optimale helsefordeler.

Lesere kan stille spørsmål til Doctor 24/7 -spalten ved å legge inn kommentarer under artikkelen eller sende dem via e-post: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Spørsmål vil bli videresendt til leger, eksperter ... for å svare på dem for leserne.

Kilde: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nho-tim-co-tac-dung-giam-acit-uric-tri-benh-gout-185240710220939854.htm