Føler seg varm når du gjør 2–3 ting samtidig: Slik holder du kroppen kjølig hver dag

Deloittes undersøkelse viser at opptil 46 % av generasjon Z og 37 % av generasjon Y jobber deltid i tillegg til hovedjobben. Noen jobber til og med to heltidsjobber. I gjennomsnitt jobber vietnamesere 47–56 timer per uke, tilsvarende 9–11 timer per dag. Dette tallet kan til og med være opptil 12 timer per dag for generasjon Z.

Arbeidspress, søvnmangel og uregelmessige spisevaner kan alle forårsake «indre hete», noe som øker behovet for daglig kroppsrensing og forfriskning blant unge mennesker.

Føler meg varm når jeg gjør mange ting samtidig

Da hun nådde milepælen for totalinntekt på 45 millioner VND/måned, jobbet Diem Han, 28 år gammel, som innholdsskaper på heltid for et forbruksvarebyrå og tok på seg flere eksterne prosjekter å gjøre på fritiden.

Økonomiske vanskeligheter fører til at mange unge «tar på seg» 2–3 jobber samtidig, sammen med tidsfristpress, søvnmangel og uregelmessige spisevaner som forårsaker indre hete.

« Jeg takker nesten aldri nei til jobber som kunder eller produksjonshus sender meg. Jeg jobber 12–14 timer om dagen, noe som er en veldig slitsom tid. Jeg er utmattet på grunn av søvnmangel og varm inni meg. Men som en sta person, som alltid ønsker å utfordre og overvinne grenser, er jeg veldig «sta» og prøver alltid å fullføre alle oppgaver, uansett hvor mange eller vanskelige de er », delte Diem Han.

Hun betrodde seg at i en alder av 28 år, når hun så på vennene rundt seg, hadde de alle sine egne preg. Noen giftet seg, fikk barn, kjøpte hus, kjøpte biler. Noen åpnet sine egne butikker eller oppstartsbedrifter, mens noen studerte i utlandet, oppholdt seg i utlandet og tjente opptil 100 millioner dong i måneden.

« Når jeg ser tilbake, hadde jeg ingenting i hendene mine, så jeg kastet meg ut i arbeidet. På dagtid gikk jeg på jobb eller filmet til sent på natt, så kom jeg tilbake og fortsatte å jobbe ute til klokken 01.00–02.00. Det var dager da jeg jobbet med tidsfrister hele natten. Når jeg manglet søvn og følte meg varm innvendig, drakk jeg Dr. Thanh-te for å holde meg frisk hver dag. Men å jobbe for mye gjorde meg sliten både fysisk og mentalt.»

For å fjerne varmen velger mange generasjon Z å rense og kjøle ned kroppen sin med drikker laget av naturlige, sunne ingredienser.

«Under en nylig frivillig tur innså jeg plutselig at det å være sunn er lykke. Alle har sin egen vei og reise, så lenge du alltid prøver å være bedre enn i går, er det allerede en suksess », betrodde Diem Han mens han drakk en flaske Dr. Thanh-te.

Et annet tilfelle, Truong Huy (29 år gammel, Ho Chi Minh-byen), var tidligere leder for multimediaavdelingen, og mottok ytterligere eksterne prosjekter som ga ham en total månedlig inntekt på opptil 50–60 millioner VND. Høy inntekt kombinert med stort press gjorde at Huy jobbet dag og natt, spiste uregelmessig, manglet søvn og ble lett irritabel på grunn av indre hete og arbeidspress.

Høy inntekt kombinert med arbeidspresset med å måtte jobbe dag og natt fører til at mange unge mister balansen i liv og helse.

Huy betrodde seg: « Først var alt som en drøm for meg, helt til jeg tok på meg flere jobber utenfor. Jo mer arbeid, desto mer begrenset tid. Presset fra KPI-er, tidsfrister, spesielt årssluttprosjekter, fikk meg til å miste balansen. Selv jeg følte meg ofte varm innvendig. For å «overleve» denne årssluttsesongen valgte jeg å drikke Dr. Thanh-te for å rense kroppen min, noe som hjelper meg å føle meg frisk hver dag. Jeg vil prøve å kjøre de aksepterte jobbene frem til slutten av dette året og deretter tenke på det neste », sa Huy.

Avgift kroppen din for å «lade batteriene» på slutten av året

Klokken 02.00 våknet Quynh Nhu (29 år gammel, Ho Chi Minh-byen) for å starte en ny arbeidsdag etter å ha sovet i nesten fire timer midt på natten. Som frilanser innen sosiale medier-administrasjon sa hun at hun «hadde» tre jobber samtidig i løpet av denne tiden, og tjente omtrent 60 millioner dong per måned.

Press med tidsfrister, å måtte jobbe dag og natt, alltid føle seg frustrert og sliten på grunn av indre hete fra søvnmangel og å bruke hurtigmat for å komme seg gjennom måltider.

Naturlige urtedrikker som Dr. Thanh-te velges av mange unge mennesker for å rense kroppen sin, og hjelpe dem med å holde seg friske hver dag før arbeidspress.

« Arbeidsdagen min er fra klokken 07.00 til omtrent klokken 20.00. I rushtiden jobber jeg nesten uten pauser. Når jeg er sliten tar jeg en lur og fortsetter deretter å jobbe for å holde tritt med ukentlige, til og med daglige, rapporter for klientene », sa Nhu.

Det finnes dager da Quynh Nhu, opptatt med jobb, innser at hun ikke har spist noe annet enn et brød siden morgenen. « Når jeg har viktig arbeid, føler jeg at jeg blir revet med. Når jeg kommer hjem, spiser jeg det som er i kjøleskapet, drikker en flaske Dr. Thanh-te for å rense kroppen min, føle meg friskere, og så tar jeg en lur », la Nhu til.

Etter dager med hetetilstand og tappet for energi og hjernekapasitet, innså Quynh Nhu viktigheten av å lytte til kroppen sin. Ikke bare var hun sliten og huden hennes var matt av mangel på søvn, men utseendet hennes var også utmattet og følelsene hennes var lett å påvirke.

« Jeg må finne en måte å avgifte kroppen min og lade batteriene for å tilpasse meg jobben, spesielt på slutten av året når tidsfristene er korte », sa Nhu. Sagt og gjort, koppene med kaffe og hurtigmat ble erstattet av flasker med Dr. Thanh-te, sunne måltider med mye salat og grønne grønnsaker bestilt på appen.

Mange unge mennesker anstrenger seg for å rense og kjøle ned kroppen sin for å lade batteriene før arbeidspresset på slutten av året.

« Dette er resultatet etter å ha søkt etter informasjon på nettet », sa Nhu: « Jeg liker den naturlige urtesmaken til Dr. Thanh-te veldig godt. Denne drikken bidrar til å rense kroppen raskt, holde deg frisk hver dag og unngå indre varme .»

Som perfeksjonist prøver Quynh Nhu alltid å kontrollere arbeidet sitt til det ytterste for å sikre at alt går bra. Til gjengjeld for de slitne og søvnløse dagene fortjener hun inntekten hun mottar.

« Jeg føler meg glad fordi innsatsen min blir belønnet med resultater og anerkjennelse fra kunder. Selv varmen i kroppen min blir renset, slik at jeg føler meg friskere », sa Nhu begeistret.

Å opprettholde en sunn livsstil, inkludert å spise sunt, få nok hvile, trene eller avgifte for å holde seg frisk hver dag, er svært viktig for unge mennesker. Dette hjelper Generasjon Z med å sørge for at de alltid er selvsikre, optimistiske og alltid friske, selv om de må jobbe 2–3 jobber samtidig, for å oppnå høyest mulig arbeidseffektivitet hver dag.

Ha An

Kilde: https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html