Hvilke mirakuløse fordeler gir ristet svart bønnevann helsen din?

I de senere årene har ristet svart bønnevann blitt en populær drikk fordi det er en billig bønne, men har mange fordeler. Nedenfor er fordelene som ristet svart bønnevann gir deg.

Svarte bønner regnes som en billig helseeliksir. (Kilde: Sohu)

Støtte for å redusere ødem

Kokte svarte bønner er rike på kalium. Kalium kan bidra til å eliminere overflødig natrium i kroppen, noe som bidrar til å eliminere ødem. I tillegg bidrar det rike næringsinnholdet i svarte bønner til å redusere søvnløshet og forstoppelse, og hjelper med å gi næring til kvinner etter fødsel.

Anti-aldring

Når svarte bønner kokes i svart bønnevann eller svart bønnesuppe, vil de inneholde antocyaniner, isoflavoner, saponiner og andre næringsstoffer. Disse stoffene hjelper kroppen med å motstå oksidasjon, er anti-aldring, anti-kreft, kan forbedre øye- og ørehelsen, og kan også gjøre tennene sterkere og håret mørkere.

Hjelper med å senke blodtrykket

Svarte bønner har lavt natriuminnhold og inneholder magnesium, kalsium og jern. Disse stoffene bidrar til å senke blodtrykket naturlig. Du bør imidlertid ikke misbruke denne fordelen ved å drikke for mye svart bønnevann for å erstatte det daglige vannet ditt.

Forebygg hjerte- og karsykdommer

Næringsstoffene i svarte bønner bidrar til å redusere dårlig LDL-kolesterolnivå, forhindre at kolesterol skader hjertet og blodårene, og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.

I tillegg til bruksområdene ovenfor, har det å drikke svart bønnevann også effekten av å forskjønne huden, støtte vekttap og kontrollere blodsukkeret.

Selv om det å drikke svart bønnevann har mange fordeler, bør personer med nyresykdom, dårlig fordøyelsessystem eller allergier mot bønner ikke bruke det.

Før du drikker svart bønnevann, bør du ta en avgjørelse basert på din spesifikke helsetilstand. Drikk absolutt ikke for mye svart bønnevann i stedet for filtrert vann hver dag.

Tor Hien (Kilde: Everyday Health & Sohu)

Kilde: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html