Første intervjuer er ikke lenger et mareritt med disse 6 forberedelsestrinnene

Et første intervju er alltid en utfordring som gjør mange nervøse. Hjertebank, kalde hender, skjelvende stemme – alt er helt normale følelser. Hvis du forbereder deg til ditt første intervju, ikke bekymre deg, for det finnes noen måter å hjelpe deg å føle deg mer selvsikker på.

Forbered deg nøye før intervjuet

En av de mest effektive måtene å redusere stress på når du er på intervju for en heltids- eller deltidsjobb, er å forberede deg grundig. Ta deg tid til å lære om selskapet, stillingen du søker på og de vanlige spørsmålene. Dette vil hjelpe deg å føle deg proaktiv og ikke bli overrasket av situasjoner.

Du kan skrive ned hovedpoengene for hvert spørsmål, øve på svarene foran et speil eller til og med ta opp deg selv for å lytte tilbake. Når du er kjent med presentasjonen og har en god forståelse av informasjonen, vil følelsen av forvirring bli betraktelig redusert, og du vil være mer selvsikker når du står foran arbeidsgiveren.

Øv først

Før ditt første intervju er øving et viktig steg for å redusere nervene. Du kan starte med å stå foran et speil og svare på vanlige spørsmål som «Fortell meg om deg selv» eller «Hvorfor vil du jobbe her?» Dette vil hjelpe deg med å observere kroppsspråket ditt, gestene og tonen din, og korrigere eventuelle pinlige følelser.

I tillegg er det også en veldig effektiv måte å be en venn om å spille rollen som arbeidsgiver. Du vil venne deg til følelsen av å måtte svare foran andre, lære å kontrollere pusten din, holde deg rolig og svare på uventede spørsmål. Når du øver mange ganger, vil du ikke bare huske innholdet du ønsker å presentere, men også danne vanen med å svare mer sammenhengende, selvsikkert og naturlig når du går inn i det virkelige intervjuet.

Klargjør klærne og utseendet ditt pent

Klesdrakt og utseende er det første inntrykket en arbeidsgiver gir, så det er viktig å være godt forberedt.

Du bør velge et pent antrekk som passer til bedriftens arbeidsmiljø: hvis det er et profesjonelt selskap, vil en vest eller formell skjorte være passende; hvis det er et kreativt miljø, kan du velge komfortable, men fortsatt pene klær. I tillegg til klær, vær oppmerksom på små detaljer som pent hår, rene negler og enkelt tilbehør.

Når du føler deg bra med utseendet ditt, vil selvtilliten din øke betraktelig, og du vil også redusere følelsen av angst eller nervøsitet før intervjuet. Et pent utseende vil ikke bare hjelpe deg med å se profesjonell ut, men også skape et positivt inntrykk fra de aller første sekundene.

Vær oppmerksom på kroppsspråk

Kroppsspråk spiller en viktig rolle for å gjøre inntrykk og utstråle selvtillit under et intervju. Sitt rett, slapp av i skuldrene og hold en åpen holdning, unngå å krysse armene eller se deg rundt. Et mildt smil og naturlig øyekontakt vil hjelpe deg å virke mer vennlig og selvsikker.

Selv om du er litt nervøs, kan det å fokusere på positivt kroppsspråk hjelpe deg å føle deg roligere og mer sannsynlig å kommunisere tydelig. Arbeidsgivere følger nøye med på hvordan du presenterer deg selv, så selv noen få små justeringer kan utgjøre en stor forskjell.

Ta et dypt pust og hold deg rolig.

Før du går inn i intervjurommet, ta noen sekunder til å ta et dypt pust. Pust sakte inn, hold pusten et øyeblikk, og pust deretter forsiktig ut. Gjenta dette flere ganger for å stabilisere pulsen og redusere stress. Når du fokuserer på pusten, blir også tankene dine klarere, noe som hjelper deg å bedre kontrollere følelsene og tankene dine. Dette er en enkel, men ekstremt effektiv måte å fordrive følelsen av nervøsitet på, slik at du går inn i intervjuet med et rolig og selvsikkert sinn.

Se intervjuer som læringsmuligheter

I stedet for å bare være redd for å gjøre feil, bør du se på hvert intervju som en mulighet til å lære og øve på ferdighetene dine. Hvert spørsmål du svarer på, hver situasjon du står overfor, hjelper deg med å forstå deg selv bedre, forbedre presentasjonen av ideer og være mer selvsikker neste gang. Uansett sluttresultatet vil erfaringen du får være verdifull og hjelpe deg med å modnes og bedre forberede deg på neste karrieremuligheter.

Det kan være nervepirrende å gå til ditt første intervju. Men hvis du forbereder deg godt, øver og holder deg positiv, vil selvtilliten komme naturlig. Å ta dype pust, holde seg positiv og huske at du har forberedt deg, vil hjelpe deg med å gjøre intervjuet til din beste mulighet til å presentere deg selv.

PÅ

Kilde: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html