Lite kjente helsefordeler ved å kombinere gurkemeie og ingefær

Forkjølelse og influensa er vanligere ved årstidsskifte eller når temperaturen synker. De tar lengre tid å leges for personer med svekket immunforsvar. Å kombinere gurkemeie og ingefær bidrar til å styrke immuniteten og har mange andre fordeler.

Gurkemeie og ingefær er naturlige planter med medisinske egenskaper. Begge inneholder betennelsesdempende, antioksidant- og fordøyelsesfremmende forbindelser, ifølge Verywell Health (USA).

Å kombinere ingefær og gurkemeie vil bidra til å gi kroppen en rik kilde til betennelsesdempende stoffer og antioksidanter.

Å kombinere gurkemeie og ingefær kan gi følgende helsefordeler:

Ingefær og gurkemeie hjelper kroppen med å redusere betennelse

Kronisk betennelse er en av hovedårsakene til utvikling av farlige sykdommer som hjertesykdom, kreft og diabetes. Denne tilstanden forverrer også autoimmune sykdommer som revmatoid artritt og noen typer inflammatorisk tarmsykdom. Kombinasjonen av ingefær og gurkemeie vil hjelpe kroppen med å få nok betennelsesdempende næringsstoffer som gingerol, beta-karyofyllen, curcumin eller turmeron.

Smertelindring

Mange studier har vist at både ingefær og gurkemeie kan bidra til å lindre kroniske smerter. Spesielt curcumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, er ekstremt effektiv i å redusere smerter forårsaket av leddgikt.

Immunforsvar

Å støtte immunforsvaret er en av de fremtredende egenskapene til både ingefær og gurkemeie. Ingefær inneholder spesielt naturlige næringsstoffer som bidrar til å bekjempe respiratorisk syncytialvirus (RSV), som forårsaker luftveisinfeksjoner hos spedbarn, barn og voksne.

Reduser kvalme

Ingefær er et naturlig middel som bidrar til å lindre magen og effektivt redusere kvalme. Noe forskning viser at det å spise minst 1 gram ingefær per dag vil redusere kvalme og oppkast betydelig etter operasjoner. Gurkemeie har samtidig effekten av å bekjempe fordøyelsesproblemer forårsaket av cellegift, og reduserer symptomer som kvalme og diaré.

Selv om både gurkemeie og ingefær har mange helsefordeler, kan de ha noen negative effekter når de tas i store mengder. De mest bemerkelsesverdige effektene inkluderer å redusere blodpropp og påvirke effektiviteten til blodfortynnende medisiner.

I tillegg har noen studier vist at ingefær har en effekt på blodsukkeret. Derfor anbefaler eksperter at personer som tar blodsukkersenkende medisiner bør konsultere legen sin før de regelmessig bruker ingefær eller ingefærtilskudd, ifølge Verywell Health .

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm