Drikker som effektivt lindrer sår hals

Ernæringsfysiolog Amy Gorin (som jobber i USA) sa at personer med sår hals bør prioritere å drikke varmt vann, fordi det har en lindrende effekt, samt reduserer den ubehagelige brennende smerten i halsen, ifølge nyhetsnettstedet Insider.

Den kvinnelige eksperten foreslår også noen varme drikker for å hjelpe halsen din til å føles bedre når du er syk.

1. Sitron og honning

Varmt sitronvann inneholder en god mengde vitamin C, som kan styrke immunforsvaret ditt og hjelpe deg med å bli kvitt en forkjølelse raskt.

Å tilsette honning i sitronvann kan hjelpe mot sår hals og hoste.

Å tilsette honning i sitronvann kan også bidra til å behandle sår hals og hoste. En studie fra 2017 fant også at honning kan fremskynde rekonvalesensprosessen fra sår hals på grunn av dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

2. Krysantemumte

Kamillete har ikke bare en beroligende effekt og hjelper deg med å sove godt, den bidrar også til å redusere sår hals effektivt. Den bidrar også til å styrke immunforsvaret og hjelper oss med å komme oss raskere.

3. Ingefærte

I tillegg til kamillete kan ingefærte også bidra til å lindre sår hals effektivt. Faktisk viste en studie publisert i 2013 at fersk ingefærekstrakt blandet med varmt vann kan bidra til å forbedre luftveishelsen.

Noe vitenskapelig bevis tyder på at ingefærte kan bidra til å lindre en sår og tett hals når du er syk, sier Gorin.

4. Varm suppe

Enhver varm suppe, spesielt en som inneholder både protein og grønnsaker, er en fin måte å lindre sår hals på og gi noen viktige næringsstoffer som hjelper deg å bli frisk snart.

Ekspert Gorin sa at det å drikke varm suppe laget av bein med kyllingbryst, tofu eller grønnsaker også er et godt valg for å gi nok næringsstoffer til pasienter når de har dårlig appetitt.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm