Drikk 2 kopper av denne teen hver dag, og visceralt fett vil bli eliminert automatisk.

[annonse_1]

I 2014 publiserte European Journal of Nutrition resultatene av en studie om forbruk av svart te med mer enn 8000 deltakere.

8821 menn og kvinner mellom 45 og 89 år deltok i eksperimentet. Forskerne fant deretter ut at personer som drakk mer enn to kopper svart te om dagen hadde lavere midjeomkrets og kroppsmasseindeks (BMI) enn de som drakk mindre enn én kopp om dagen.

Svart te lages av bladene fra en busk som heter Camellia sinensis. Den inneholder koffein, sentralstimulerende midler og antioksidanter. Svart te reduserer visceralt fett og kan også hemme fettopptaket hvis det konsumeres innen 30 minutter før et måltid. Dette er fordi koffeinet i svart te også kan fremme fettforbrenning.

Svart te reduserer visceralt fett, og det kan også hemme fettopptaket hvis vi drikker det innen 30 minutter etter et måltid. (Foto: Pinterest)

I tillegg har svart te også effekten av å varme opp kroppen, bidra til å holde sinnet våkent og gi kroppen energi; rik på antioksidanter, inkludert polyfenoler og katekiner; kan forebygge kreft; forbedre kardiovaskulær helse; forbedre stoffskiftet; og forbedre fordøyelseshelsen.

Noe bevis viser også at regelmessig inntak av svart te bidrar til å redusere risikoen for sykdommer, inkludert: diabetes, høyt kolesterol, nyrestein, Parkinsons sykdom, osteoporose og tannråte.

Koffeinet i svart te kan imidlertid påvirke søvnen, så hvis du er utsatt for søvnløshet, drikk te før middag og unngå å drikke den om ettermiddagen og kvelden.

Den berømte japanske legen Yuki Ishihara anbefaler at vi kan kombinere ingefær og svart te for å varme opp kroppen. Du kan male omtrent 10 gram gammel ingefær til et fint pulver, pakke det inn i gasbind for å presse ut ingefærsaften og tilsette omtrent 10 dråper i varm svart te. Eller du kan tilsette litt honning eller brunt sukker.

Quoc Thai (Kilde: Bidragsyter)

[annonse_2]
Kilde