Hva skal man drikke før frokost for å gå ned i vekt?

Drikke laget av urter som ingefær, kanel, gurkemeie og noen andre regnes som sunne alternativer som kan brukes av folk som ønsker å gå ned i vekt sammen med kosthold og regelmessig trening. I tillegg til å støtte vekttap, gir disse urtedrikkene også mange andre fordeler som å forbedre fordøyelsen og redusere betennelse, ifølge The Health Site .

Å drikke ingefær- og gurkemeiete før frokost vil øke stoffskiftet, og dermed hjelpe kroppen med å forbrenne flere kalorier.

Før frokost kan man drikke følgende teer:

Ingefær gurkemeie te

Gurkemeie er kjent for sin curcumin, en kraftig antioksidant. Ingefær, derimot, varmer opp kroppen og øker stoffskiftet, noe som hjelper kroppen med å forbrenne flere kalorier og fremme vekttap.

For å lage ingefær-gurkemeie-te, ha en skive fersk ingefær og en teskje gurkemeiepulver i en kopp og hell over varmt vann. Etter noen minutter vil denne koppen teen bli en veldig sunn drikk.

Kanel- og honningte

Å tilsette litt honning i kanelte vil gjøre den enda mer deilig på grunn av den søte smaken. Både kanel og honning har betennelsesdempende egenskaper og er svært gunstige for overvektige og fete personer. Fordi når vekten er over det sunne nivået, vil den høye fettprosenten i kroppen øke risikoen for betennelse.

Ikke bare det, noen næringsstoffer i kanel bidrar også til å forhindre at blodsukkeret stiger og faller plutselig. Denne svingningen i blodsukkeret er en vanlig årsak til søtsug.

Det er veldig enkelt å lage kanelte. Ha en teskje kanelpulver og 1 teskje honning i en kjele med varmt vann, vent noen minutter, rør godt og nyt. For de som liker søtsaker, kan denne teen brukes til å erstatte sukkerholdige drikker som brus eller melkekaffe. Takket være det vil mengden kalorier som konsumeres reduseres betydelig.

Fennikel- og korianderte

Fennikel og korianderfrø har begge milde vanndrivende egenskaper. Dette bidrar til å skylle ut overflødig vann og forhindre vektøkning på grunn av væskeansamling. Fennikel og korianderfrø er også kjent for å hjelpe fordøyelsen, redusere oppblåsthet og forbedre tarmhelsen.

For å lage fennikel- og korianderte, ta 1 teskje fennikel- og korianderfrø og knus dem. Kok deretter opp litt vann og tilsett de knuste frøene. Kok i noen minutter, la det avkjøles og sil for å drikke, ifølge The Health Site .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/uong-gi-truoc-khi-an-sang-de-giam-can-18523101319214876.htm