Øker det å drikke et glass vin virkelig risikoen for brystkreft?

Ifølge forskning øker alle typer alkoholholdige drikker risikoen for brystkreft. Kvinner som drikker én drink om dagen har 7 til 10 % økt risiko for brystkreft. Ved to til tre drinker om dagen øker den til 20 %. Faktisk finnes det ikke noe trygt nivå for alkoholforbruk; jo mindre du drikker, desto lavere er risikoen.

1. Alkoholinntak øker risikoen for kreft

En fersk undersøkelse finansiert av National Institutes of Health fant at mer enn 50 % av voksne i USA ikke vet at alkoholforbruk øker risikoen for kreft, inkludert brystkreft. Og blant de som vet om sammenhengen mellom alkohol og kreft, er det en oppfatning eller oppfatning om at risikoen varierer avhengig av hvilken type alkohol som konsumeres, noe som ikke stemmer.

«Alle alkoholholdige drikker, inkludert vin, kan øke kreftrisikoen», sa dr. Andrew Seidenberg, som ledet studien, publisert i American Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention mens han var kreftforebyggingsstipendiat ved National Cancer Institute.

Alle alkoholholdige drikker, inkludert vin, kan øke risikoen for kreft.

Dr. Andrew Seidenberg, nå forskningsdirektør ved Truth Initiative, en ideell folkehelseorganisasjon, la til at alkoholforbruk øker risikoen for mange typer kreft, inkludert brystkreft.

En mye sitert metaanalyse av 119 studier fra American Institute for Cancer Research (AICR) og World Cancer Research Fund, publisert for flere år siden, slo fast at det å konsumere bare én alkoholholdig drikk per dag øker risikoen for brystkreft med 5 % hos kvinner før overgangsalderen og 9 % hos kvinner etter overgangsalderen.

«En økning i risiko på 5 % kan føre til en ubetydelig endring over et år for kvinner i trettiårene, men er høyere i førtiårene», forklarer dr. Anne McTiernan, hovedforfatter av rapporten og spesialist i kreftforebygging ved Fred.

Totalt sett betyr en økning på 9 % at hvis en kvinne starter med en normal livstidsrisiko på 1 av 8 for brystkreft, kan det å drikke én drink om dagen over tid øke risikoen til nesten 1 av 7, og det er en betydelig økning.

Ifølge American Cancer Society har kvinner som drikker ett glass vin om dagen en økt risiko for brystkreft på 7 til 10 prosent. Med to til tre drinker om dagen har kvinner en økt risiko for brystkreft på omtrent 20 prosent.

2. Det finnes ikke noe trygt nivå for alkoholforbruk

Alkoholmisbruk øker risikoen for kreft.

Ifølge rapporten fra Verdens helseorganisasjon (WHO) fra 2023, publisert i tidsskriftet The Lancet Public Health, finnes det ikke noe trygt nivå for alkoholkonsum. For å fastsette et trygt nivå kreves det bevis for at det ikke er noen risiko for sykdom på eller under et visst nivå, og det finnes ingen slike bevis.

«Vi kan ikke snakke om såkalte trygge nivåer av alkoholkonsum – risikoen for en drikkers helse starter fra den første dråpen av en hvilken som helst alkoholholdig drikk. Jo mer du drikker, desto mer skadelig er det – med andre ord, jo mindre du drikker, desto tryggere er det», sa dr. Carina Ferreira-Borges, fra WHOs regionale kontor for Europa.

Alkohol har blitt klassifisert som et kreftfremkallende stoff i gruppe 1 av Det internasjonale byrået for kreftforskning og er knyttet til syv krefttyper. I tillegg til brystkreft hos kvinner øker alkohol også risikoen for kreft i munnhulen (munn), svelget (hals), spiserøret, leveren, strupehodet og tykktarmskreft.

Alkohol inneholder etanol, et kjent kreftfremkallende stoff, og det kan fremme kreft på flere måter. Etanol kan øke østrogennivået, noe som igjen øker risikoen for brystkreft. Nedbrytningen av etanol i kroppen kan også produsere høye nivåer av acetaldehyd, som kan skade DNA. Fordi alle alkoholholdige drikker inneholder etanol, utgjør de alle en risiko.

Selv om noen studier har vist en sammenheng mellom lett og moderat drikking og hjertehelse, sier eksperter at det ennå ikke er klart om noen fordeler skyldes alkoholen i seg selv eller hjertevennlige livsstilsvalg som et sunt kosthold og trening. Videre har annen forskning funnet en sammenheng mellom alkoholforbruk og hjertesykdom. Av disse grunnene, og på grunn av den etablerte kreftrisikoen, anbefales det at alkohol ikke konsumeres.

3. Å ikke drikke alkohol, men kombinere trening og kosthold reduserer risikoen for brystkreft

Selv om risikoen for brystkreft øker med hver enhet alkohol som konsumeres, vil det å unngå alkohol bidra til å redusere risikoen. Faktisk er alkohol en av de viktigste modifiserbare risikofaktorene for brystkreft. «Mange mennesker, inkludert kvinner, er ikke klar over at brystkreft er den vanligste alkoholrelaterte kreftformen hos kvinner globalt. Folk trenger å vite at ved å redusere alkoholforbruket kan de redusere kreftrisikoen», sa Marilys Corbex, PhD, senior teknisk direktør for ikke-smittsomme sykdommer ved WHO-Europe, i en pressemelding fra WHO.

Å ikke drikke alkohol, øke fysisk aktivitet og spise et sunt kosthold er faktorer for å forebygge kreft. Illustrasjonsfoto.

Trening og et sunt kosthold kan også hjelpe. En AICR-rapport fra 2017 avslørte for første gang at kraftig trening som løping eller rask sykling reduserer risikoen for både før og etter menopausal brystkreft, ifølge Dr. McTiernan. Bevisene er klare: Å leve en aktiv livsstil, opprettholde en sunn vekt gjennom hele livet og begrense alkoholforbruket er alle tiltak kvinner kan ta for å redusere risikoen for brystkreft.

En gjennomgang av metaanalyser publisert i 2023 i Journal of Clinical Nutrition fant at det å følge et middelhavskosthold kan redusere risikoen for brystkreft, spesielt hos kvinner etter overgangsalderen. Middelhavskostholdet fokuserer på plantebasert mat som grønnsaker og frukt, fullkorn, belgfrukter og nøtter, sunt fett som extra virgin olivenolje, og å velge fisk fremfor rødt kjøtt. Å velge fjærkre fremfor rødt eller bearbeidet kjøtt har også vært knyttet til redusert risiko for brystkreft.

Ifølge American Cancer Society er det best å unngå alkohol helt. De som velger å drikke alkohol bør begrense inntaket til ikke mer enn to drinker per dag for menn og én drink per dag for kvinner.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-mot-ly-ruou-co-thuc-su-lam-tang-nguy-co-ung-thu-vu-172240323232741547.htm