Er det bra for deg å drikke ingefær- og daddelte daglig?

Er det bra å drikke ingefær- og daddelte hver dag?

Ingefær- og daddelte er en populær drikk, spesielt om vinteren. Men er det bra for deg å drikke ingefær- og daddelte daglig?

Ifølge avisen Lao Dong, som viser til Eating Well, viser en studie publisert i Journal of Nutrition and Metabolism at det er gunstig å drikke ingefærte med røde dadler 1–2 ganger om dagen. Å drikke det regelmessig om morgenen kan hjelpe deg å føle deg energisk, styrke immunforsvaret og støtte effektivt vekttap.

I tillegg er ingefær- og daddelte egnet å drikke omtrent 30 minutter etter måltider for å hjelpe fordøyelsen og forhindre fordøyelsesbesvær.

Ting å huske på når du drikker rød daddel ingefærte

Unngå å drikke for mye : Selv om rød daddel-ingefærte er gunstig for helsen, kan det å drikke for mye forårsake indre varme, spesielt for personer med sensitiv konstitusjon eller de som er utsatt for varmerelaterte sykdommer.

Unngå å drikke det før leggetid: Ingefær har en stimulerende effekt og kan gjøre det vanskelig å sovne hvis det konsumeres sent på kvelden.

Ikke konsumer på tom mage: Ingefær er krydret og varmende, så unngå å drikke det på tom mage for å forhindre magesmerter.

Mange lurer på om det er bra for helsen å drikke ingefær- og daddelte daglig.

Fordeler med ingefær- og rød daddelte

Å drikke ingefær- og rød daddelte riktig vil gi følgende fordeler for kroppen:

Regulerer fordøyelsesfunksjonen

Ifølge avisen Ngôi Sao, underholdningsseksjonen til VnExpress, som siterer Sohu, i boken «Fire generasjoner av tradisjonell kinesisk medisin som bruker mat i stedet for medisin», sier forfatter Chen Yunbin, en ekspert på kinesisk kostholdsterapi og helse, at ingefær og røde dadler ofte brukes sammen i resepter på tradisjonell kinesisk medisin.

Ingefær varmer opp milten og magen, mens røde dadler fyller på qi. De bidrar til å regulere visse fordøyelsesproblemer som ofte oppleves om sommeren, som tap av matlyst, mage-tarmproblemer og diaré.

Spesielt etter å ha blitt forkjølet, føler folk seg ofte kvalme, har lyst til å kaste opp og har dårlig appetitt. Å drikke litt ingefær- og jujube-te kan lindre disse ubehagelige følelsene.

Gå ned i vekt

Å kombinere ingefær og røde dadler i en kopp te gir doble fordeler. Ifølge noen ernæringseksperter øker ikke ingefær og rød daddelte bare stoffskiftet, men gir også en rik kilde til næringsstoffer og fiber fra de røde dadlene.

Ingefærte med røde dadler er en naturlig drikk som støtter avgiftning og trygg vekttap. De termogene forbindelsene fra ingefær, kombinert med antioksidantene og fiberen i røde dadler, skaper en perfekt kombinasjon for å opprettholde helsen og støtte vekttap. Regelmessig drikking av ingefærte med røde dadler kan gi betydelige resultater når det kombineres med et balansert kosthold og en sunn livsstil.

Avgifte

I tradisjonell kinesisk medisin manifesterer kroppen seg som dårlig ånde, forstoppelse, kviser, gul tunge, hovent tannkjøtt, røde øyne og munnsår når den ikke klarer å skille ut giftstoffer. Samtidig blir leverens qi stillestående.

Røde dadler er rike på næringsstoffer som protein, fett, sukker, organiske syrer, vitamin A, vitamin C, en liten mengde kalsium og diverse aminosyrer. I tradisjonell kinesisk medisin brukes røde dadler til å lindre smerter, roe nervene og gi næring til blod og qi; de regnes som en god matvare for å beskytte leveren og fylle på qi; de kan øke serumproteinet, og dermed bidra til å opprettholde leveravgiftning.

Ingefær hjelper med å avgifte kroppen, varme den opp og redusere kvalme. Det er spesielt effektivt for å nøytralisere giftstoffer fra fisk og krabbe. Derfor kan det å kombinere røde dadler og ingefær gi mange helsefordeler.

Ha An (samlet)

Kilde: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html