pompki

4 ćwiczenia domowe pomagające utrzymać masę mięśniową i piękną sylwetkę po Nowym Roku Księżycowym.

Báo Thanh niên

20 giờ trước

Zrób sobie przerwę od siłowni podczas Tet (Księżycowego Nowego Roku): Ile białka musisz spożywać dziennie, aby uniknąć utraty masy mięśniowej?

Báo Thanh niên

21/02/2026

Tylko 15 minut dziennie: Jak ćwiczyć wystarczająco dużo, aby uniknąć przybierania na wadze w okresie Tet (Księżycowego Nowego Roku)

Báo Thanh niên

12/02/2026

4 proste ćwiczenia pomagające mężczyznom w średnim wieku utrzymać jędrne mięśnie.

Báo Thanh niên

14/10/2025

5 najczęstszych błędów w pompkach, które mogą spowodować kontuzje barków.

Báo Thanh niên

04/10/2025

Eksperci dzielą się wskazówkami na temat najkorzystniejszych nawyków chodzenia dla osób starszych.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Silne bicepsy są oznaką dobrego ogólnego stanu zdrowia.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi: jedzenie jaj w tym czasie może pomóc zapobiec udarowi.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Pompki i deska: które ćwiczenie szybciej spala tłuszcz?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Ile pompek muszę robić dziennie, żeby zobaczyć efekty?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Nowy dzień z wiadomościami dotyczącymi zdrowia: Ile pompek muszę zrobić, aby zobaczyć efekty?

Báo Thanh niên

20/07/2025

Ćwiczenie to pomaga osobom starszym sprawdzić swoją elastyczność.

Báo Thanh niên

24/10/2024

4 najlepsze rodzaje ćwiczeń dla osób z bólem stawów

Báo Thanh niên

24/10/2024

Jeśli nie możesz chodzić na siłownię, jak możesz utrzymać formę w domu?

Báo Thanh niên

02/08/2024

4 ćwiczenia, które szybko wzmocnią mięśnie klatki piersiowej

Báo Thanh niên

14/09/2023

Ile imbiru należy spożywać dziennie?

Báo Thanh niên

13/09/2023

3 najlepsze rodzaje ćwiczeń dla osób z cukrzycą

Báo Thanh niên

22/08/2023

2 ćwiczenia, które pomogą Ci zachować młodość, zajmując tylko 2 minuty.

Báo Thanh niên

16/08/2023