Poniższe style życia wydają się nieszkodliwe, ale jeśli będą długotrwałe, zwiększają ryzyko zachorowania na raka.
Nawyki zwiększające stres
Długie spanie, budzenie się i przeglądanie telefonu oraz robienie wielu rzeczy naraz zwiększa stres. Długotrwały stres nie tylko negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne, ale także negatywnie oddziałuje na układ odpornościowy, zwiększa stany zapalne i zmienia gospodarkę hormonalną. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do ryzyka rozwoju raka, według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today .
Długotrwały stres zwiększa ryzyko wielu chorób, w tym raka - ZDJĘCIE: AI
Analiza opublikowana w czasopiśmie BMJ wykazała istotny związek między wysokim stresem psychicznym a ryzykiem zgonu z powodu raka. Chociaż stres nie jest bezpośrednią przyczyną raka, pośrednio wpływa na zachowania zdrowotne, takie jak palenie tytoniu, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej. Te z kolei przyczyniają się do zwiększonego ryzyka zachorowania na tę chorobę.
Brak ochrony skóry przed słońcem
Bezpośrednia ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV) bez ochrony, takiej jak krem z filtrem, nakrycie głowy czy okulary przeciwsłoneczne, może spowodować uszkodzenie DNA w komórkach skóry. Jest to główna przyczyna raka skóry, zwłaszcza czerniaka. W rzeczywistości, nawet jedno poważne oparzenie słoneczne podwaja ryzyko rozwoju czerniaka w późniejszym wieku.
Siedzenie zbyt długo zwiększa ryzyko zachorowania na raka
Długotrwałe siedzenie, czy to w pracy, podczas grania w gry wideo, oglądania telewizji, czy prowadzenia samochodu, zwiększa ryzyko wystąpienia wielu rodzajów nowotworów, takich jak rak jelita grubego, endometrium i płuc. Dzieje się tak, ponieważ długotrwałe siedzenie zmniejsza aktywność metaboliczną, prowadząc do przewlekłego stanu zapalnego, insulinooporności i zaburzeń hormonalnych. Są to czynniki sprzyjające powstawaniu i wzrostowi komórek nowotworowych.
Słaby sen
Sen nie tylko pomaga organizmowi odpocząć, ale także wspiera układ odpornościowy, regeneruje komórki i reguluje gospodarkę hormonalną. Brak snu, jego słaba jakość lub zaburzony rytm dobowy zwiększają poziom hormonu stresu – kortyzolu, osłabiają układ odpornościowy i nasilają przewlekły stan zapalny. Według Medical News Today , wszystkie te czynniki przyczyniają się do rozwoju raka.
Source: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-tuong-vo-hai-nhung-lai-dang-dan-den-ung-thu-185250806190643444.htm
Komentarz (0)