4 niezbędne produkty chroniące przed promieniowaniem UV, które warto mieć przy sobie, wybierając się na dwór.

Chociaż światło słoneczne zawiera promienie UV, nie należy go całkowicie unikać. Wczesnym rankiem, opalanie się przez około 10 minut dziennie pomaga skórze wytwarzać witaminę D, która jest korzystna dla zdrowia, według serwisu Healthline (USA).

Noszenie okularów przeciwsłonecznych ochroni Twoje oczy i skórę wokół nich przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Promieniowanie UV jest najsilniejsze między godziną 10:00 a 16:00. Przez cały rok promienie UV wiosną i latem są zazwyczaj silniejsze niż jesienią i zimą. Im dalej od równika, tym słabsze stają się promienie UV.

Jeśli niestety musisz wyjść na zewnątrz w czasie upałów, aby chronić skórę, zabierz ze sobą następujące rzeczy:

Kurtka z długim rękawem

Wychodząc na słońce, ważne jest, aby nosić długie spodnie, koszule z długim rękawem lub kurtkę. Ubrania o kroju koszuli zapewniają najlepszą ochronę przed promieniowaniem UV. Jasne tkaniny zapewniają lepszą ochronę niż ciemne. Grube, suche tkaniny blokują promieniowanie UV lepiej niż cienkie, mokre tkaniny.

Obecnie wiele firm produkuje lekką, wygodną odzież, która zapewnia dobrą ochronę przed promieniowaniem UV nawet po zmoczeniu. Skuteczność ochrony UV tej odzieży przeciwsłonecznej jest mierzona współczynnikiem ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF), który waha się od 15 do 50+. Im wyższy współczynnik UPF, tym lepsza ochrona przed promieniowaniem UV.

Krem przeciwsłoneczny

Krem z filtrem przeciwsłonecznym to produkt nakładany na skórę, który chroni ją przed promieniowaniem UV. Należy jednak pamiętać, że nawet po zastosowaniu kremu z filtrem niektóre promienie UV nadal mogą przenikać przez skórę.

Dlatego nie należy zakładać, że po nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym można przebywać na słońcu tak długo, jak się chce. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie kremu z filtrem z odpowiednią odzieżą i ochroną przeciwsłoneczną.

Noś kapelusz

Idealnym kapeluszem chroniącym przed słońcem jest kapelusz typu bucket z rondem o szerokości co najmniej 5–7 cm. Taki rodzaj kapelusza pomoże chronić wszystkie obszary skóry często narażone na działanie promieni słonecznych, takie jak uszy, oczy, czoło, nos i skóra głowy.

Czapki z daszkiem zapewniają dobrą ochronę czoła i twarzy, ale nie szyi i uszu – obszarów podatnych na raka skóry. Kapelusze słomkowe nie zapewniają tak dobrej ochrony przed słońcem, jak te z materiału.

Zabierz okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne zapewniają doskonałą ochronę oczu i skóry wokół nich. Badania pokazują, że spędzanie wielu godzin na słońcu bez okularów przeciwsłonecznych zwiększa ryzyko chorób oczu, jak podaje Healthline.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/4-vat-dung-chong-tia-cuc-tim-can-co-khi-ra-duong-185230517231325807.htm