4 niezbędne produkty z filtrem UV, które warto mieć przy sobie wychodząc z domu

Chociaż światło słoneczne zawiera promienie UV, nie należy całkowicie unikać jego działania. Według serwisu Healthline (USA) poświęconego zdrowiu, opalanie się przez około 10 minut dziennie w porannym słońcu pomaga skórze wytwarzać witaminę D, co jest korzystne dla zdrowia.

Noszenie okularów przeciwsłonecznych ochroni Twoje oczy i skórę wokół nich przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Promieniowanie UV jest najsilniejsze między 10:00 a 16:00. W ciągu całego roku promienie UV są silniejsze wiosną i latem niż jesienią i zimą. Im dalej od równika, tym mniej promieni UV.

Jeśli musisz wyjść na zewnątrz w upalne dni, aby chronić swoją skórę, zabierz ze sobą następujące rzeczy:

Kurtka z długim rękawem

Wychodząc na słońce, ważne jest noszenie długich spodni, koszul z długim rękawem lub kurtek. Koszule oferują najlepszą ochronę przed promieniowaniem UV. Jasne tkaniny zapewniają lepszą ochronę niż ciemne. Grube, suche tkaniny blokują promieniowanie UV lepiej niż cienkie, mokre tkaniny.

Wiele firm produkuje obecnie lekką, wygodną odzież, która zapewnia dobrą ochronę przed promieniowaniem UV nawet po zamoczeniu. Ochrona przed promieniowaniem UV w tej odzieży przeciwsłonecznej jest mierzona współczynnikiem ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF), który waha się od 15 do 50+. Im wyższy współczynnik UPF, tym lepsza ochrona przed promieniowaniem UV.

Krem przeciwsłoneczny

Krem z filtrem przeciwsłonecznym to produkt, który po nałożeniu na skórę chroni ją przed promieniowaniem UV. Należy jednak pamiętać, że nawet podczas stosowania kremu z filtrem niektóre promienie UV mogą przenikać przez skórę.

Dlatego nie należy zakładać, że stosując krem ​​z filtrem, można komfortowo przebywać na słońcu tak długo, jak się chce. Najlepiej połączyć krem ​​z filtrem z odzieżą i zakryć skórę podczas przebywania na słońcu.

Noś kapelusz

Idealnym kapeluszem chroniącym skórę przed słońcem jest kapelusz z szerokim rondem o szerokości co najmniej 5-7 cm lub więcej. Taki rodzaj kapelusza pomoże chronić wszystkie obszary skóry często narażone na działanie słońca, takie jak uszy, oczy, czoło, nos i skórę głowy.

Czapki z daszkiem zapewniają dobrą ochronę czoła i twarzy, ale nie szyi i uszu, gdzie często występuje rak skóry. Kapelusze słomkowe nie zapewniają tak dobrej ochrony przed słońcem, jak te z materiału.

Zabierz okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne to doskonały sposób na ochronę oczu i skóry wokół nich. Badania pokazują, że długie przebywanie na słońcu bez okularów przeciwsłonecznych zwiększa ryzyko chorób oczu, jak podaje Healthline.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/4-vat-dung-chong-tia-cuc-tim-can-co-khi-ra-duong-185230517231325807.htm