Im czystsze są trzy części ciała, tym dłużej żyjemy.

[reklama_1]

Kiedy masz zdrowe ciało, Twoje szanse na dłuższe życie są większe. Han Mingxiang, mistrz tradycyjnej medycyny chińskiej i pionier w walce ze starzeniem się z wykorzystaniem nowoczesnej medycyny chińskiej, uważa, że 45. rok życia to początek starości, a działania przeciwstarzeniowe należy rozpocząć jak najwcześniej.

Po 45. roku życia wszystkie funkcje organizmu zaczynają zanikać (zdjęcie: Sina)

Według Sohu istnieją trzy części ciała, które – im dbasz o nie w czystości – będą żyły dłużej, zwłaszcza po 45. roku życia.

Naczynia krwionośne

Naczynia krwionośne to główne kanały transportu krwi i substancji odżywczych w organizmie człowieka. Stare przysłowie głosi: „Człowiek i naczynia krwionośne mają tę samą długość życia”, co oznacza, że im czystsze naczynia krwionośne, tym dłuższe życie. Czyste naczynia krwionośne zapewniają dobre krążenie krwi, a wszystkie narządy ciała otrzymują niezbędny tlen i substancje odżywcze.

„Czyste” naczynia krwionośne oznaczają również mniej płytki nazębnej i zakrzepów, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych. Jeśli naczynia te nie są czyste, przyspiesza to proces starzenia, łatwo prowadzi do zatorów i wpływa na ukrwienie.

Aby utrzymać czyste naczynia krwionośne, musimy zacząć od diety i codziennych nawyków. Jeśli chodzi o dietę, należy ograniczyć spożycie tłustych i bogatych w cholesterol pokarmów, a zwiększyć spożycie świeżych warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych bogatych w błonnik. Jednocześnie należy rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu.

Umiarkowana aktywność fizyczna i utrzymanie prawidłowej masy ciała to kluczowe kroki w ochronie zdrowia naczyń krwionośnych. Ponadto, utrzymanie zrelaksowanego stanu umysłu, unikanie niepotrzebnych zmartwień i stresu oraz regularne badania kontrolne również bardzo korzystnie wpływają na zdrowie naczyń krwionośnych.

Jelito

Jelita to narząd trawienny odpowiedzialny za wchłanianie i metabolizm składników odżywczych, często nazywany „drugim mózgiem ludzkiego ciała”. Eksperci wskazują, że większość chorób człowieka ma związek z nieczystością jelit.

Gdy wkraczamy w średni wiek, nasz układ trawienny działa jak maszyna do starzenia: jego wydajność stopniowo maleje, a liczba pożytecznych bakterii w jelitach również się zmniejsza, przez co toksyny łatwiej się gromadzą.

Nasze ogólne zdrowie jest ściśle powiązane z czystością jelit. Dlatego, aby utrzymać zdrowie jelit, należy jeść dużo zielonych warzyw, pić wodę i regularnie ćwiczyć.

Płuco

Płuca są nie tylko ważnym narządem oddechowym ludzkiego ciała, ale także kluczowym elementem podtrzymywania życia. Dostarczają tlen do organizmu i usuwają dwutlenek węgla lub filtrują toksyny z krwi. W przypadku przerwania dopływu tlenu, organizm ludzki doświadcza niedotlenienia, które w ciężkich przypadkach może zagrażać życiu.

Dlatego ważne jest, aby dbać o czystość i zdrowie płuc. Czyste płuca wzmacniają odporność organizmu, a tym samym poprawiają ogólny stan zdrowia. Z drugiej strony, zanieczyszczenie płuc nie tylko negatywnie wpływa na ich prawidłowe funkcjonowanie, ale także może prowadzić do poważnych chorób układu oddechowego, takich jak kaszel, astma, zapalenie płuc, a nawet rak płuc.

Komentarz (0)