Im czystsze są te trzy części ciała, tym dłużej żyjesz.

Kiedy masz zdrowe ciało, Twoja oczekiwana długość życia się wydłuży. Han Mingxiang – mistrz tradycyjnej medycyny chińskiej i pionier w walce ze starzeniem się za pomocą nowoczesnej medycyny chińskiej – uważa, że ​​45 lat to wczesny etap starości, a walkę ze starzeniem należy rozpocząć jak najwcześniej.

Po 45. roku życia wszystkie funkcje organizmu zaczynają zanikać (zdjęcie: Sina)

Według Sohu , im będziesz dbać o czystość trzech części ciała, tym dłużej będziesz żyć, zwłaszcza po 45. roku życia.

Naczynia krwionośne

Naczynia krwionośne są głównym kanałem transportu krwi i składników odżywczych w ludzkim ciele. Starożytni mawiali: „Człowiek i naczynia krwionośne mają tę samą długość życia”, im czystsze naczynia krwionośne, tym dłuższe życie. Czyste naczynia krwionośne zapewniają dobre krążenie krwi, dzięki czemu wszystkie narządy w ciele otrzymują niezbędny tlen i składniki odżywcze.

„Czyste” naczynia krwionośne oznaczają również mniej płytki nazębnej i zakrzepów, a także mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych. Jeśli ten obszar nie jest czysty, przyspiesza proces starzenia, łatwo ulega zatkaniu, a dopływ krwi jest zaburzony.

Aby utrzymać „czystość” naczyń krwionośnych, musimy zacząć od diety i codziennych nawyków. Jeśli chodzi o dietę, powinniśmy ograniczyć spożycie produktów bogatych w tłuszcz i cholesterol, a zwiększyć spożycie świeżych warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych bogatych w błonnik. Jednocześnie należy rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu.

Umiarkowana aktywność fizyczna i utrzymanie prawidłowej masy ciała to niezbędne kroki w celu ochrony zdrowia naczyń krwionośnych. Ponadto, utrzymanie zrelaksowanego ducha, unikanie niepotrzebnych zmartwień i stresu oraz regularne badania kontrolne również bardzo korzystnie wpływają na zdrowie naczyń krwionośnych.

Jelito

Jelita to narząd odpowiedzialny za trawienie, wchłanianie składników odżywczych i metabolizm, znany jako „drugi mózg ludzkiego ciała”. Eksperci podkreślają, że większość chorób człowieka jest związana z nieczystością jelit.

W miarę jak wkraczamy w wiek średni, nasze funkcje trawienne przypominają starzejącą się maszynę – ich wydajność stopniowo maleje, a liczba probiotyków w jelitach również stopniowo się zmniejsza, przez co toksyny łatwo się gromadzą.

Nasze ogólne zdrowie jest ściśle związane z czystością jelit. Dlatego, aby utrzymać zdrowie jelit, należy jeść więcej zielonych warzyw, pić wodę i regularnie ćwiczyć.

Płuco

Płuca to nie tylko najważniejszy narząd oddechowy w ludzkim ciele, ale także klucz do podtrzymania życia. Dostarczają tlen do organizmu i usuwają dwutlenek węgla lub filtrują toksyny z krwi. Gdy dopływ tlenu zostanie przerwany, organizm ludzki popada w stan niedotlenienia, który w ciężkich przypadkach może nawet zagrażać życiu.

Dlatego ważne jest, aby dbać o czystość i zdrowie płuc. Czyste płuca wzmacniają odporność organizmu, sprzyjając tym samym utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia. Z drugiej strony, jeśli płuca są zanieczyszczone, ich uszkodzenia nie tylko zaburzają ich normalne funkcjonowanie, ale mogą również łatwo prowadzić do poważnych chorób układu oddechowego, takich jak kaszel, astma, zapalenie płuc, a nawet rak płuc.

Thu Hien (Źródło: Sohu)

Źródło: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html