Lekarze wskazują, dlaczego liczba udarów mózgu często wzrasta pod koniec roku.

Dlaczego ryzyko udaru mózgu wzrasta pod koniec roku?

W rozmowie z gazetą „Dan Tri” , dr Bui Pham Minh Man ze Szpitala Uniwersyteckiego Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City (placówka 3) powiedział, że koniec roku często zbiega się z okresem chłodów lub silnych wahań temperatury. Wiele badań medycznych wykazało, że wraz ze spadkiem temperatury obwodowe naczynia krwionośne kurczą się, aby zatrzymać ciepło, co prowadzi do wzrostu oporu naczyniowego i podwyższenia ciśnienia krwi.

Bác sĩ chỉ ra lý do đột quỵ thường tăng vào cuối năm - 1 — Pacjent w szpitalu w Hanoi doznał udaru mózgu (zdjęcie: Manh Quan).

U osób, u których występuje nadciśnienie tętnicze, dyslipidemię lub choroba układu sercowo-naczyniowego, zmiana ta może zaburzyć równowagę hemodynamiczną i zwiększyć ryzyko udaru.

Oprócz warunków pogodowych, istotną rolę odgrywają także nawyki związane ze stylem życia pod koniec roku.

„To czas, w którym wiele osób jest zestresowanych, niedosypia, odżywia się nieregularnie, spożywa więcej alkoholu i ogranicza aktywność fizyczną. Te zmiany przyczyniają się do trudności w kontrolowaniu ciśnienia krwi, nasilają zaburzenia metaboliczne i sprzyjają powstawaniu zakrzepów” – wyjaśnił lekarz.

Kolejnym często pomijanym czynnikiem jest przerwanie leczenia. Wielu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą lub dyslipidemią samowolnie przerywa przyjmowanie leków, zapomina o nich lub przekłada wizyty kontrolne z powodu napiętego grafiku pod koniec roku. To powoduje, że wskaźniki zdrowotne wymykają się spod kontroli właśnie w okresach zwiększonego ryzyka.

Podstawy zapobiegania udarom mózgu

Według dr. Mana, spośród wszystkich czynników ryzyka, nadciśnienie tętnicze jest uważane za najważniejszy czynnik związany z udarem mózgu. Co istotne, nadciśnienie często rozwija się bezobjawowo i nie daje wyraźnych objawów. Wiele osób dowiaduje się o chorobie dopiero po wystąpieniu incydentu sercowo-naczyniowego lub udaru mózgu.

Regularny pomiar ciśnienia krwi z użyciem prawidłowej techniki i monitorowanie jego zmian w czasie to prosty, ale niezwykle cenny pomiar. Dorośli, zwłaszcza osoby w wieku 40 lat i starsze lub z chorobami współistniejącymi, powinni wyrobić sobie nawyk regularnego pomiaru ciśnienia krwi, szczególnie w chłodne dni.

W przypadku utrzymującego się wysokiego lub wahającego się ciśnienia krwi pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat zmiany stylu życia lub odpowiedniego leczenia, zamiast leczyć się na własną rękę.

W przypadku osób, u których zdiagnozowano nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, dyslipidemię lub które przebyły udar mózgu, kluczowe znaczenie ma przestrzeganie zaleceń lekarskich.

Koniec roku nie powinien być czasem na przerywanie przyjmowania leków ani pomijanie wizyt kontrolnych. Pacjenci powinni proaktywnie przygotować odpowiednią ilość leków, przyjmować je zgodnie z zaleceniami i omawiać z lekarzem wszelkie nietypowe zmiany w stanie zdrowia.

W tym trudnym okresie należy dbać o zdrowy tryb życia.

Dr Manh uważa, że zapobieganie udarom mózgu nie wymaga drastycznych zmian, lecz raczej rozsądnych dostosowań i konsekwentnej opieki.

Dieta powinna koncentrować się na zmniejszeniu spożycia soli, ograniczeniu żywności przetworzonej i słonej oraz zwiększeniu spożycia zielonych warzyw, owoców, ryb i zdrowych źródeł białka. Ograniczenie spożycia soli ma bezpośredni wpływ na kontrolę ciśnienia krwi.

Aktywność fizyczna powinna być utrzymywana na poziomie odpowiednim do kondycji fizycznej. Szybki marsz, lekkie ćwiczenia w domu lub inne umiarkowane formy aktywności fizycznej mogą poprawić krążenie i pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi i lipidów. W chłodne dni należy dokładnie się rozgrzać i utrzymać ciepło ciała przed ćwiczeniami.

Ograniczenie spożycia alkoholu i niepalenie tytoniu to ważne działania chroniące naczynia krwionośne. Nadmierne spożycie alkoholu może podwyższyć ciśnienie krwi i powodować zaburzenia rytmu serca, a tytoń uszkadza ściany naczyń krwionośnych i sprzyja miażdżycy.

Sen i zdrowie psychiczne również wymagają uwagi. Brak snu i długotrwały stres mogą powodować wahania ciśnienia krwi i zmniejszać skuteczność leczenia chorób współistniejących. Utrzymywanie rozsądnego harmonogramu snu, unikanie późnego chodzenia spać i nauka organizacji pracy pomogą organizmowi lepiej się regenerować.

Nawet przy zastosowaniu środków zapobiegawczych ryzyko udaru mózgu nadal istnieje. Dlatego wczesne rozpoznanie objawów i jak najszybsze skierowanie pacjenta do placówki medycznej zdolnej do leczenia udaru mózgu jest kluczowym czynnikiem w określaniu rokowania.

Do typowych objawów ostrzegawczych zalicza się opadanie ust, osłabienie lub drętwienie jednej strony ciała, nagłe trudności z mówieniem lub niewyraźną mowę, niewyraźne widzenie, zawroty głowy, utratę równowagi lub silne bóle głowy o nieznanej przyczynie.

Gdy pojawią się takie objawy, należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe lub udać się do szpitala, nie czekać i nie stosować domowych sposobów leczenia.

Komentarz (0)