Lekarze wskazują na częste błędy podczas kąpieli

Kąpiel to codzienny nawyk, który wydaje się prosty i nieszkodliwy. Jednak według dermatologów, jeśli nie kąpiesz się prawidłowo, możesz nieumyślnie uszkodzić swoją skórę, nawet o tym nie wiedząc.

Jak podaje indyjski serwis poświęcony zdrowiu Onlymyhealth , częste błędy popełniane podczas kąpieli, na które mało kto zwraca uwagę, są przyczyną coraz większej suchości, podrażnień i wrażliwości skóry.

Temperatura wody

Według Bhavuka Dhira, dermatologa ze szpitala PSRI w New Delhi (Indie), jednym z najczęstszych błędów podczas kąpieli jest używanie zbyt gorącej wody i zbyt mocne szorowanie skóry. Może to spowodować utratę naturalnych olejów na powierzchni skóry i zaburzenie jej zewnętrznej bariery ochronnej, co prowadzi do suchości, podrażnień i zwiększonej wrażliwości.

Najczęstszym błędem popełnianym podczas kąpieli jest używanie zbyt gorącej wody i zbyt mocne pocieranie skóry.

Ilustracja: AI

Badania opublikowane w czasopiśmie Clinical Medicine potwierdzają również, że gorąca woda może uszkodzić barierę ochronną skóry, powodując odwodnienie skóry i podatność na zaczerwienienia i stany zapalne.

Tymczasem zimna lub ciepła woda jest łagodniejsza, pomaga ograniczyć utratę wody i wspomaga utrzymanie zdrowej skóry.

Częstotliwość kąpieli

Nie dość, że gorąca woda jest szkodliwa, to nawyk zbyt częstego brania kąpieli w ciągu dnia lub używania silnych mydeł również negatywnie wpływa na skórę.

Zdaniem pana Dhira częste kąpiele, zwłaszcza z użyciem dużej ilości mydła lub trwające długo, mogą sprawić, że skóra utraci swoją naturalną warstwę ochronną, co z kolei doprowadzi do jej wysuszenia, podrażnienia i zaburzenia korzystnej mikroflory na powierzchni skóry.

Wiele osób błędnie myśli, że dokładne kąpiele z użyciem dużej ilości mydła pomogą im być czystszymi, ale w rzeczywistości może to przynieść odwrotny skutek.

Jeśli jesteś osobą aktywną i musisz brać prysznic dwa razy dziennie, Dhir zaleca wzięcie drugiego szybkiego prysznica i używanie mydła tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.

Gąbka do kąpieli

Dermatolodzy odradzają również stosowanie luffy i innych gąbek kąpielowych o dużym tarciu, ponieważ mogą one powodować mikrootarcia i podrażnienia. Nieprawidłowo czyszczone i suszone mogą stać się siedliskiem bakterii.

Nie należy też brać zbyt długich kąpieli, zwłaszcza w gorącej wodzie, ponieważ powoduje to wypłukanie naturalnych olejków ze skóry.

U osób o wrażliwej lub suchej skórze stosowanie niewłaściwych mydeł może pogorszyć stan skóry.

Zamiast tego wybieraj produkty delikatne, bezzapachowe, o zrównoważonym pH i zawierające składniki nawilżające.

Źródło: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm