Lekarze wskazują na szkodliwe skutki podawania dzieciom zbyt dużych ilości jedzenia w nocy.

Wielu rodziców karmi swoje dzieci obficie wieczorem lub późno po godzinie 20:00, mając nadzieję, że nie będą głodne i prześpią całą noc. Lekarze jednak tego nie zalecają.

Eksperci zalecają odstawianie niemowląt od piersi od 6. miesiąca życia i zgodnie z ich potrzebami - Ilustracja: NAM TRAN

Docent dr Pham Thi Bich Dao, starszy wykładowca Wydziału Otolaryngologii Uniwersytetu Medycznego w Hanoi , powiedział, że we wczesnych stadiach rozwoju dzieci często chorują, zwłaszcza na choroby ucha, nosa i gardła.

Rodzice jednak skupiają się wyłącznie na zaleceniach lekarza, nie zwracając uwagi na czynniki sprzyjające, które mogą mieć wpływ na proces gojenia czy możliwość nawrotu choroby.

Na przykład, gdy rodzice i dziadkowie widzą, że ich dzieci lub wnuki są chore, chcą je dużo karmić, przez co boją się jeść, wymiotują podczas jedzenia, karmią je zbyt późno w nocy lub zabierają w zatłoczone miejsca, przez co się przeziębiają...

Lekarze uważają, że dzieci nie powinny jeść zbyt dużo na kolację i nie powinny być karmione po godzinie 20:00, ponieważ zjedzenie zbyt dużej ilości jedzenia na kolację może mocno obciążyć układ trawienny dziecka.

Gdy żołądek jest zbyt pełny, proces trawienia staje się utrudniony, co prowadzi do uczucia dyskomfortu, wzdęć i zarzucania soków żołądkowych do nosogardła. Błona śluzowa gardła musi funkcjonować w środowisku kwaśnym, a nie jak dotychczas lekko zasadowym, przez co jest bardziej podatna na stany zapalne i utrudnia proces gojenia się zapalenia nosogardła.

Spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia na kolację może prowadzić do nadwagi i otyłości. U dzieci spożyte kalorie nie zostaną wykorzystane, ponieważ są mniej aktywne podczas snu.

W rezultacie tkanki limfoidalne w gardle przerastają, ale nie mogą pełnić funkcji ochronnej nosogardła. Z drugiej strony, ze względu na duże rozmiary, drenaż naturalnych jam w uchu, nosie i gardle ulega ograniczeniu, co powoduje zastój płynu, prowadząc do zapalenia ucha środkowego i zapalenia zatok.

Późne jedzenie, zwłaszcza po godzinie 20:00, może zaburzyć sen dziecka. Pozostałości jedzenia w żołądku mogą powodować dyskomfort i utrudniać dziecku zapadnięcie w głęboki sen. Brak snu wpłynie na rozwój umysłowy i fizyczny dziecka, prowadząc do zmęczenia i obniżonej koncentracji następnego dnia.

Jakość snu dzieci pogarsza się, co prowadzi do obniżenia odporności.

Jeżeli dzieci regularnie jedzą za dużo na kolację lub za późno, może to skutkować wyrobieniem u nich złych nawyków żywieniowych.

Dzieci mogą nie nauczyć się kontrolować porcji, co może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych w przyszłości. Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat pomoże dzieciom rozwijać je przez całe życie.

Niezdrowa dieta może zwiększać ryzyko rozwoju chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i choroby serca w późniejszym wieku. Nauczenie dziecka zdrowych nawyków żywieniowych pomoże chronić jego zdrowie w przyszłości.

„Aby zapewnić zdrowie i wszechstronny rozwój dzieci, rodzice powinni zwracać uwagę na ich nawyki żywieniowe. Wykształć w sobie nawyk spożywania obiadów wcześnie i w rozsądnych ilościach, co pomoże dzieciom wyzdrowieć z chorób ucha, nosa i gardła oraz uniknąć ich nawrotów” – podkreśliła dr Pham Thi Bich Dao, profesor nadzwyczajny.

Source: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm