Czy pozostawienie komputera włączonego na całą noc ma wpływ na sen?

Sen nocny to ważny etap regeneracji organizmu po męczącym dniu pracy. Wiele osób może być zaskoczonych, że włączenie komputera jest jeszcze gorsze niż trzymanie smartfona obok siebie podczas snu. Oto kilka powodów.

Denerwujące są światła RGB emitowane przez komputer.

Światło utrudnia sen

Pierwszym aspektem jest oświetlenie, zwłaszcza taśma świetlna RGB. Pełni ona jedynie funkcję estetyczną, a nie faktyczną. Tymczasem światło RGB wpływa na sen.

Ludzie są biologicznie zaprogramowani do zasypiania, gdy jest ciemno i budzenia się, gdy jest jasno. Tymczasem oświetlenie RGB w nocy utrudnia zasypianie. Co więcej, pogarsza jakość snu, zwłaszcza w przypadku stosowania efektów zmieniających kolor RGB. Wszystko to powoduje, że organizm nie odpoczywa prawidłowo, co prowadzi do niepełnego snu.

Hałas wentylatora

Większość komputerów ma wentylatory, które pomagają odprowadzać ciepło. Przynajmniej będziesz miał parę wentylatorów: jeden dla zasilacza (PSU) i jeden dla radiatora procesora. Nowoczesne karty graficzne często wyłączają chłodzenie w stanie spoczynku, przełączając się w tryb 0 dB. Inne komputery mają wiele wentylatorów, a standardem jest 3-6.

Załóżmy, że wszystkie biegają i kręcą się z minimalną prędkością. Nawet jeśli wydają się ciche, ludzie je słyszą. Całonocna aktywność może pogorszyć jakość snu. W rezultacie możemy budzić się z bólem głowy lub innymi problemami spowodowanymi ciągłym hałasem w nocy.

Ciszę nocną zakłóca hałas wentylatora komputera.

Generowanie ciepła

Ten aspekt nie ma znaczenia zimą, ale przy tak wysokiej temperaturze jak teraz, może to zwiększyć temperaturę otoczenia. Podczas pracy komputera żaden komponent nie może mieć temperatury niższej niż pokojowa, a różnica może być znacznie większa, więc generowana energia cieplna będzie miała wpływ na temperaturę w pomieszczeniu.

Na przykład, w nocy, gdy temperatura w pomieszczeniu wynosi 25 stopni Celsjusza, temperatura innych podzespołów komputera może wzrosnąć o około 10-15 stopni Celsjusza podczas pracy. W rezultacie włączenie komputera na noc spowoduje wzrost temperatury w pomieszczeniu, co wpłynie na jakość snu. Nawet jeśli klimatyzator jest włączony, będzie musiał pracować z większą mocą, co wpłynie na zużycie energii.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm