Jak zapobiegać aftom w okresie Tet?

Podczas każdego święta Tet często dostaję aft i tracę apetyt. Jak mogę temu zapobiec? (Ngoc Duc, Soc Trang )

Odpowiedź:

Afty to małe owrzodzenia, które pojawiają się pojedynczo lub w skupiskach na dziąsłach, wargach, języku, wewnętrznej stronie policzków lub podniebieniu. Większość aft goi się samoistnie w ciągu 1-2 tygodni. Choroba powoduje dyskomfort i ból podczas jedzenia, picia, połykania śliny i komunikowania się.

Istnieje wiele przyczyn powstawania aft, takich jak problemy z zębami i dziąsłami, infekcje wirusowe, niedobór witaminy B12 lub żelaza. Choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia, reaktywne zapalenie stawów, osłabiony układ odpornościowy, stres, zmiany hormonalne i niezdrowa dieta również mogą powodować powstawanie małych aft w jamie ustnej.

Zwyczaj „nadmiernego” jedzenia słonych, pikantnych, tłustych i słodkich potraw w czasie święta Tet jest również częstą przyczyną powstawania aft u wielu osób.

Owrzodzenia jamy ustnej powodują ból podczas jedzenia, picia i komunikowania się w okresie Tet. Ilustracja: Freepik

Aby zapobiec powstawaniu owrzodzeń jamy ustnej, należy czyścić jamę ustną szczotkując zęby dwa razy dziennie i używając nici dentystycznej, aby mieć pewność, że jama ustna jest zawsze czysta.

Podczas Tet należy ograniczyć pikantne, tłuste i słone potrawy. Mogą one łatwo powodować afty i pogarszać istniejące afty, rozprzestrzeniając się na całą jamę ustną.

Możesz dodawać lekkie, miękkie dania, bogate w błonnik i witaminy, pić dużo wody, aby zapobiegać aftom i skuteczniej leczyć afty. Dodawaj owoce takie jak guawa, papaja, pomidory, pomarańcze, kiwi, truskawki, gruszki, jabłka, aby upiększyć skórę i ochłodzić organizm.

W dzisiejszych czasach należy ograniczyć alkohol i kofeinę, ponieważ mogą one łatwo podrażniać skórę i błony śluzowe, spowalniając proces gojenia się ran spowodowanych aftami. Pij wystarczającą ilość wody (ponad dwa litry dziennie), aby oczyścić organizm, wyeliminować nadmiar toksyn i zapobiec aftom. Oprócz wody filtrowanej, możesz dodać więcej napojów chłodzących, takich jak sok z wąkroty amerykańskiej, sok z cytryny, sok pomarańczowy, sok grejpfrutowy i woda kokosowa.

Magister medycyny, CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Centrum laryngologiczne, szpital ogólny Tam Anh, miasto Ho Chi Minh

Czytelnicy zadają tutaj pytania dotyczące chorób uszu, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi

Link źródłowy: https://vnexpress.net/cach-nao-phong-nhiet-mieng-ngay-tet-4710048.html