Jak płeć zmienia się z wiekiem

[reklama_1]

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają duże potrzeby fizjologiczne w wieku 20 lat, które następnie stopniowo maleją na skutek zmian poziomu hormonów, chorób i starzenia się organizmu.

Wiek i pożądanie seksualne są ze sobą ściśle powiązane, ale nie ma konkretnego wieku, w którym aktywność seksualna powinna ustać. Wzrost i spadek pożądania seksualnego u mężczyzn i kobiet zmienia się wraz z wiekiem i jest determinowany przez funkcjonowanie mózgu, hormony, przekonania i postawy wobec seksu. Potrzeby fizjologiczne mogą się zmieniać ze względu na stan psychiczny, poziom stresu, ogólny stan zdrowia i zmiany hormonalne u danej osoby.

20 lat

Poziom testosteronu jest wysoki zarówno u mężczyzn, jak i kobiet w wieku 20 lat. U mężczyzn poziom testosteronu osiąga szczyt w wieku 18 lat, a następnie zaczyna powoli spadać. Generalnie poziom hormonu utrzymuje się na wysokim poziomie w wieku 20 lat, co pomaga mężczyznom utrzymać libido. Kobiety mają niższe libido pod koniec 20. roku życia, prawdopodobnie z powodu hormonalnej antykoncepcji i/lub leków przeciwdepresyjnych.

30 lat

Poziom testosteronu nadal spada po trzydziestce, powodując wyraźniejszy spadek popędu seksualnego. U mężczyzn spadek ten może nasilać się o około 1% rocznie do 40. roku życia. Dla wielu kobiet to właśnie w tym okresie seks osiąga szczyt i staje się częstszy.

Zwiększanie więzi i dzielenie się to jeden ze sposobów na zwiększenie pożądania seksualnego u par. Zdjęcie: Freepik — Lepsze więzi i dzielenie się pomagają parom wzajemnie się zrozumieć. Zdjęcie: *Freepik*

40 lat

U obu płci po 40. roku życia obserwuje się zmiany fizyczne, które wpływają na zachowania seksualne. Zaburzenia erekcji są częstsze, przez co mężczyźni rzadziej uprawiają seks. U kobiet okres okołomenopauzalny rozpoczyna się zazwyczaj po 40. roku życia. Niższy poziom estrogenów prowadzi do suchości pochwy i bólu podczas stosunku. U kobiet również obserwuje się spadek poziomu testosteronu.

50 lat

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety w tym wieku doświadczają spadku zainteresowania i częstotliwości stosunków seksualnych. Problemy zdrowotne i związane ze stylem życia, które mogą wpływać na częstotliwość i sprawność seksualną mężczyzn, to m.in. cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, przerost prostaty. Kobiety mogą odczuwać suchość pochwy, rzadsze orgazmy i cierpieć na schorzenia podobne do tych występujących u mężczyzn.

Po przekroczeniu 50. roku życia obie płcie mogą przyjmować leki wpływające na funkcje seksualne. Przykładowo leki na nadciśnienie mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji u mężczyzn.

60 lat

Dysfunkcje seksualne i choroby przewlekłe przyczyniają się do spadku aktywności seksualnej. Nie oznacza to jednak, że należy zaprzestać współżycia wraz z wiekiem. Badanie przeprowadzone w 2017 roku na 2400 osobach starszych w Holandii wykazało, że prawie połowa ankietowanych była aktywna seksualnie w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.

Badanie przeprowadzone w 2019 roku przez Uniwersytet w Pittsburghu w USA wykazało, że prawie 40% kobiet po 60. roku życia ma niskie pożądanie seksualne. Jednak osoby te nadal wierzą, że „miłość” jest ważną częścią ich życia.

Oprócz suchości pochwy i zaburzeń erekcji, problemy powodujące spadek libido w tym wieku to m.in. zmęczenie, stres i brak pewności siebie co do wyglądu.

Ponad 70 lat

Kobiety i mężczyźni mogą być aktywni seksualnie w wieku 70 i 80 lat. Jednak zmiany związane z wiekiem mogą sprawić, że seks stanie się mniej intensywny niż w młodości. Osoby starsze często deklarują, że odczuwają większą przyjemność z kontaktu fizycznego. Seniorzy mogą borykać się z różnymi problemami zdrowotnymi, od ograniczonej sprawności ruchowej po osłabienie zmysłów.

Osoby z obniżonym libido powinny skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy jest to naturalna zmiana, czy też dysfunkcja seksualna. Jeśli przyczyna jest związana z wiekiem, pewne zmiany stylu życia mogą ją złagodzić, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej, wybór produktów korzystnych dla fizjologii, takich jak ostrygi, truskawki, awokado, a także unikanie alkoholu i stymulantów. Radzenie sobie ze stresem i odpowiednia ilość snu również korzystnie wpływają na zdrowie seksualne.

Wzmocnienie więzi emocjonalnej z partnerem jest ważne dla waszego wspólnego rozwoju. Kobiety zazwyczaj potrzebują silniejszego kontaktu emocjonalnego niż mężczyźni. Według ekspertów, pary powinny wyłączać urządzenia elektroniczne i częściej ze sobą rozmawiać, słuchać się nawzajem, gdy druga strona ma problemy, oraz wyrażać miłość gestami i słowami. Osoby, które mają trudności z nawiązaniem kontaktu z partnerem, mogą zwrócić się o pomoc do psychologa.

Pan Ngoc (według Verywell Health )

Link źródłowy