Czy powinienem wyłączać Wi-Fi wieczorem, kiedy kładę się spać?

Czy wyłączanie Wi-Fi na noc korzystnie wpływa na zdrowie? Oto, co mówią eksperci i badania.

Wyłącz Wi-Fi Pomagają redukować pola elektromagnetyczne wokół Ciebie podczas snu. Niektórzy uważają, że codzienne narażenie na te pola może wpływać na rytm snu, zwiększać poziom stresu, a nawet przyczyniać się do lęku.

Wyłączanie Wi-Fi pomaga wyrobić sobie nawyk ograniczania czasu spędzanego przy korzystaniu z urządzeń elektronicznych wieczorem.

Zdjęcie: AI

Eksperci rozważają holistyczne podejście

Dr Shrey Kumar Srivastav, starszy konsultant w szpitalu Sharda w Noida (Indie), wyraził opinię, że: Nie ma silnych dowodów naukowych wskazujących na bezpośredni związek przyczynowo-skutkowy między ekspozycją na Wi-Fi w nocy a poważnymi problemami zdrowotnymi, ale nawyk wyłączania Wi-Fi może nieświadomie pomóc niektórym osobom poprawić ich stan zdrowia.

Wyłącz Wi-Fi, dodaje dr Srivastav. Jak podaje serwis informacyjny Only My Health, oznacza to często, że rzadziej będziemy korzystać z urządzeń elektronicznych w późnych godzinach porannych, co z pewnością może przyczynić się do bardziej relaksujących nawyków przed snem i lepszej jakości snu.

Co mówią badania na temat Wi-Fi?

Chociaż niektórzy twierdzą, że czują się lepiej po wyłączeniu Wi-Fi, badania naukowe nad bezpośrednim wpływem pól elektromagnetycznych o niskiej intensywności z Wi-Fi Badania nad wpływem pól elektromagnetycznych na sen w domu są wciąż ograniczone i często sprzeczne. Nieliczni badali wpływ pól elektromagnetycznych na sen, ale wyniki są sprzeczne i często wskazują, że Wi-Fi ma wpływ tylko wtedy, gdy poziom ekspozycji jest znacznie wyższy niż ten emitowany przez Wi-Fi normalna rodzina

Warto wspomnieć, że stosunek pól elektromagnetycznych emitowanych przez Wi-Fi Globalne agencje zdrowia uważają, że poziomy pola elektromagnetycznego są na ogół bardzo niskie i poniżej limitów bezpieczeństwa. Ogólnie rzecz biorąc, społeczność naukowa zgadza się, że poziomy pól elektromagnetycznych emitowanych przez Wi-Fi są zbyt niskie, aby były szkodliwe dla zdrowia ludzkiego, jak podaje Only My Health.

Krótko mówiąc, nie ma potrzeby wyłączania Wi-Fi. w nocy. Jednak wyłączenie Wi-Fi może pomóc w wyrobieniu nawyku ograniczania czasu spędzanego przed ekranem w nocy.

Źródło: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm