Przyspiesz proces odchudzania dzięki tym 4 napojom

Picie ciepłej wody, niesłodzonego mleka sojowego, herbaty lub czarnej kawy rano pomaga przyspieszyć metabolizm i zwiększyć skuteczność odchudzania.

Zielona herbata jest bogata we flawonoidy, ma działanie przeciwstarzeniowe, upiększa skórę od wewnątrz i wspomaga odchudzanie. (Źródło: SK&DS)

1. Ciepła woda

Eksperci ds. zdrowia zalecają wypicie 500 ml ciepłej wody po przebudzeniu, aby uzupełnić płyny utracone w ciągu długiej nocy. Uzupełnianie płynów wspomaga wchłanianie minerałów i przyspiesza metabolizm, ułatwiając w ten sposób utratę wagi.

2. Zielona herbata

Zielona herbata zawiera EGCG – związek, który wspomaga spalanie tłuszczu, naturalnie zapobiegając tworzeniu się nowych komórek tłuszczowych. Picie zielonej herbaty rano pomaga również zapobiegać cukrzycy, poprawia zdrowie mózgu i układu sercowo-naczyniowego oraz wspomaga kontrolę masy ciała.

3. Mleko bez cukru

Świeże mleko i niesłodzone mleko sojowe to napoje bogate w białko, wapń, witaminy i niezbędne składniki odżywcze, które wspomagają wzrost kości, poprawiają trawienie i przyspieszają spalanie tłuszczu w organizmie.

4. Czarna kawa

Kofeina zawarta w kawie wspomaga rozkład tłuszczu, zwiększając tempo spalania nadmiaru tłuszczu. Picie czarnej kawy po śniadaniu przyspiesza metabolizm, zwiększając skuteczność odchudzania.

(według Star)

Źródło: https://baoquocte.vn/day-nhanh-qua-trinh-giam-can-nho-4-loai-do-uong-nay-257346.html