Młodzi ludzie potrzebują oderwać się od ekranu i ćwiczyć latem.

Lato to czas, w którym uczniowie odpoczywają, ćwiczą, uczestniczą w zajęciach na świeżym powietrzu i rozwijają umiejętności. Jednak zamiast wykorzystać ten czas na trening fizyczny i kontakt z rzeczywistością, wielu młodych ludzi w Dong Nai spędza większość czasu w wirtualnym świecie, korzystając z mediów społecznościowych i gier online.

Młodzi ludzie z entuzjazmem grają w badmintona – sport, który nie tylko poprawia zdrowie, ale także pomaga rozwijać umiejętności komunikacyjne. Zdjęcie: L. Duy

Kiedy ekran staje się „środowiskiem życia” młodych ludzi

Według statystyk organizacji DataReportal w 2024 roku aż 92% użytkowników internetu znajdowało się w grupie wiekowej
Wietnamczycy w wieku 16-24 lat codziennie korzystają z mediów społecznościowych, a ponad 70% czasu online spędzają na oglądaniu krótkich filmów na platformach takich jak TikTok, Facebook Reels i YouTube Shorts. Jest to grupa wiekowa o najwyższym i najczęstszej konsumpcji treści cyfrowych, szczególnie w okresie wakacji letnich.

Taka sytuacja jest powszechna, zwłaszcza wśród studentów — osób, które mają wolny czas w okresie wakacyjnym, ale nie mają jasno określonych celów w swoich działaniach.

Ng. Th. M., uczennica 11 klasy (mieszkająca w okręgu Binh Da w mieście Bien Hoa), powiedziała: „Codziennie korzystam z TikToka i za każdym razem, gdy to oglądam, mija godzina, a ja nawet nie zdaję sobie z tego sprawy. Wiele krótkich filmików jest bardzo wciągających, po obejrzeniu jednego automatycznie pojawia się kolejny. Są dni, kiedy jem w trakcie oglądania, a potem oglądam do późna w nocy, zanim pójdę spać”.

Nie tylko oglądając krótkie filmiki, wielu młodych ludzi spędza większość czasu na grach online, czatach grupowych i śledzeniu mediów społecznościowych. Jak powiedziała pani Tran Quynh Nhu (23 lata, mieszkanka okręgu Trang Dai w mieście Bien Hoa): „Często siedzę do późna w nocy, żeby grać w gry ze znajomymi lub pisać SMS-y przez aplikacje. W ciągu dnia po prostu leżę i przytulam telefon, zbyt leniwa, żeby wyjść z pokoju. Kiedy spotykam nieznajomych w realu, wstydzę się rozmawiać, nie czuję się tak komfortowo, jak podczas interakcji przez ekran”.

Dr Cao Thi Huyen, wykładowca psychologii na Uniwersytecie Dong Nai , stwierdziła, że ​​oglądanie zbyt wielu krótkich filmów może powodować wiele problemów psychologicznych, takich jak: obniżona koncentracja, spadek sprawności intelektualnej i problemy ze zdrowiem psychicznym. Krótkie filmy mogą wywoływać uczucie uzależnienia, powodując utratę koncentracji na innych czynnościach i osłabiając zdolność przetwarzania informacji.

Ponadto brak uczestnictwa w aktywności fizycznej, sporcie i kontaktach ze społecznością przyczynia się do coraz większego zawężania realnego życia młodych ludzi. Zamiast spędzać czas na zabawie na świeżym powietrzu, wiele dzieci woli pozostać w domu, korzystając z urządzeń elektronicznych bez przerwy przez wiele godzin. To nie tylko negatywnie wpływa na wzrok i postawę siedzącą, ale także osłabia siłę fizyczną, zwiększa ryzyko otyłości, zaburzeń snu i zaburzeń równowagi w życiu codziennym.

Wielu rodziców przyznaje, że ich dzieci niemal bez przerwy korzystają z telefonów, rzadko komunikują się z rodziną i nie interesują się już zajęciami grupowymi. Ta sytuacja powoduje, że wielu młodych ludzi stopniowo traci umiejętności komunikacyjne, traci pewność siebie, łatwo popada w izolację, a nawet wykazuje objawy lęku i depresji. Eksperci ds. edukacji ostrzegają, że jeśli młodzi ludzie nie zmienią szybko swoich nawyków życiowych, grozi im ryzyko całkowitego pogorszenia stanu fizycznego i psychicznego w ważnym etapie rozwoju.

Pani Lai Thi Ngoc Duyen, wykładowczyni Wydziału Edukacji Podstawowej i Przedszkolnej Uniwersytetu Dong Nai, zaleca studentom i nastolatkom traktowanie wychowania fizycznego i komunikacji społecznej jako istotnego elementu procesu dorastania. Oprócz nauki, młodzi ludzie powinni uczestniczyć w zajęciach pozalekcyjnych, sporcie, wolontariacie itp., aby rozwijać umiejętności interpersonalne, rozwijać relacje i ograniczać uzależnienie od urządzeń technologicznych w życiu codziennym.

„Uratuj” się ze świata wirtualnego

Dr Cao Thi Huyen uważa, że ​​ochrona młodzieży przed negatywnym wpływem mediów społecznościowych to nie tylko obowiązek szkół, ale także ważne zadanie rodzin. Aby skrócić czas spędzany przez nastolatków i dzieci przed ekranami, rodzice muszą aktywnie tworzyć dzieciom warunki do uczestnictwa w pożytecznych zajęciach, takich jak czytanie, uprawianie sportu, nauka nowych umiejętności czy udział w zajęciach pozalekcyjnych. Aktywności te nie tylko pomagają dzieciom rozwijać umiejętności życiowe, ale także ćwiczą cierpliwość, poprawiają siłę fizyczną i zdrowie psychiczne.

Ponadto, aktywności fizyczne dostosowane do wieku, takie jak pływanie, badminton, koszykówka, jazda na rowerze, jogging itp., nie tylko pomagają dzieciom zwiększyć odporność i rozwijać układ mięśniowo-szkieletowy, ale także są skutecznymi sposobami na rozładowanie stresu, poprawę snu i utrzymanie pozytywnego stanu psychicznego. Regularne uprawianie tych aktywności kształtuje u dzieci nawyki związane z nauką, pomaga zmniejszyć ryzyko uzależnienia od świata wirtualnego i stopniowo prowadzi dzieci do bardziej aktywnego i proaktywnego stylu życia w nauce i kontaktach społecznych.

Podzielając to zdanie, Mistrzyni Lai Thi Ngoc Duyen, wykładowczyni na Wydziale Edukacji Podstawowej i Przedszkolnej Uniwersytetu Dong Nai, stwierdziła, że ​​w przypadku małych dzieci i dzieci w wieku przedszkolnym kluczową rolę odgrywa wiodąca rola rodziców.

„Rodzice powinni towarzyszyć swoim dzieciom w wyborze treści rozrywkowych, ograniczając czas spędzany przez nie na korzystaniu z urządzeń elektronicznych w odpowiedni sposób; jednocześnie powinni zwiększać liczbę praktycznych doświadczeń, takich jak zabawa z dziećmi, wspólne prace domowe, udział w grach interaktywnych, zamiast pozostawiać dzieci same z telefonami lub telewizorami”.

Le Duy

Source: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/