Dwa drinki pomagają mężczyźnie Xa Thi zachować piękną skórę i szczupłą sylwetkę

[reklama_1]

Aktorka z Hongkongu Charmaine Sheh wypija codziennie 8 szklanek wody oraz soków warzywnych i owocowych, aby zachować piękną skórę i szczupłą sylwetkę.

W wieku 49 lat Xa Thi Man wciąż zachowuje gładką, jędrną skórę i szczupłą sylwetkę. Ta hongkońska piękność często prezentuje nagią twarz na swoim profilu. Poniżej znajdziesz dwa napoje, które pomagają Xa Thi Man odżywić skórę, utrzymać formę i zachować młody wygląd.

Pij 8 szklanek wody dziennie

Charmaine Sheh opowiedziała w wywiadzie dla ETToday o swoich codziennych nawykach związanych z piciem wody. Piękność powiedziała, że zawsze stara się wypijać 8 szklanek wody, aby nawilżyć skórę, upiększyć ją od wewnątrz i zwiększyć nawodnienie organizmu.

Nawodnienie to proces dodawania cząsteczek wody do związków organicznych. Picie wystarczającej ilości wody wspomaga reakcje nawadniania, które uzupełniają niedobory wody w narządach.

W rzeczywistości ludzie tracą wodę poprzez wydalanie, trawienie, pocenie się, a nawet oddychanie. Jedynym sposobem na uzupełnienie utraconych płynów jest picie większej ilości wody lub jedzenie soczystych owoców.

Eksperci twierdzą, że picie odpowiedniej ilości wody pomaga upiększyć skórę, zwiększyć długość życia i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, demencja i niewydolność nerek.

Bez wystarczającej ilości wody organizm funkcjonuje mniej wydajnie, kumulują się toksyny, ludzie nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny, zmniejsza się objętość krwi, dochodzi do uszkodzeń serca i mózgu, a stawy nie są odpowiednio nawilżone. Niedobór wody prowadzi również do bólów głowy, matowienia skóry i naraża ludzi na choroby związane z wiekiem, takie jak choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2, demencja, przewlekła choroba nerek i płuc.

Aktorka Charmaine Sheh. Zdjęcie: Weibo — Aktorka Charmaine Sheh. Zdjęcie: *Weibo*

Pij sok owocowy

Według Sohu , Charmaine Sheh uwielbia codziennie pić sok owocowy, szczególnie sok marchewkowo-jabłkowy.

Dr Huynh Tan Vu, wykładowca na Wydziale Medycyny Tradycyjnej Uniwersytetu Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City, powiedział, że marchewki zawierają dużo beta-karotenu, selenu, luteiny, witaminy A, witaminy C i witaminy E, a także są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu pomagają odwrócić proces starzenia i poprawić zdrowie.

Sok z marchwi pobudza produkcję śliny, ogranicza aktywność bakterii, pomaga zredukować nieświeży oddech i zapobiega chorobom jamy ustnej. Sok ten ma również właściwości zasadowe, które neutralizują kwas żołądkowy, łagodząc refluks żołądkowy – przyczynę nieświeżego oddechu.

Nie należy jednak jeść zbyt dużej ilości marchewek, ponieważ karoten nie może zostać całkowicie przekształcony w witaminę A i kumuluje się w wątrobie, powodując żółtaczkę, niestrawność, zmęczenie...

Jeśli chodzi o jabłka, każde 200 g owocu zawiera 104 kalorie, 5 g błonnika, 28 g węglowodanów, co stanowi 2-5% dziennego zapotrzebowania (RWS). Ponadto owoc ten jest bogaty w witaminy E, B1 i B6. Witamina E działa jako rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz, witamina B jest niezbędna do wzrostu, a witamina B6 jest ważna dla metabolizmu białek.

Jak podaje Healthline , jabłka są również bogate w polifenole, czyli ważną grupę przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed wolnymi rodnikami (szkodliwymi cząsteczkami, które przyczyniają się do rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i nowotwory).

Aby utrzymać szczupłą sylwetkę, oprócz picia soków, Xa Thi Man wybiera również jedzenie dużej ilości zielonych warzyw i owoców, podczas gdy ilość skrobi, białka i tłuszczu stanowi jedynie niewielką część. Według ekspertów, błonnik, witaminy i minerały zawarte w zielonych warzywach i owocach są cennym źródłem składników odżywczych, nie tylko zapewniając organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych, ale także skutecznie poprawiając trawienie, przyspieszając spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, upiększając skórę i pomagając w utracie wagi.

Charmaine Sheh urodziła się w 1975 roku i ukończyła studia na kierunku hotelarstwo w Szwajcarii. Za radą matki wzięła udział w konkursie Miss Hong Kong i w 1997 roku zajęła pierwsze miejsce. Od tego czasu gra w filmach TVB.

Swój wpływ na świat sztuki filmowej pozostawiła po sobie w filmach „Snow Mountain Flying Fox”, „Road to Happiness”, „Detective Files”, „The Heaven Sword and Dragon Saber” i „Deep Palace War”. W 2018 roku film „Story of Yanxi Palace” pomógł Charmaine Sheh wypromować się, zapewniając jej popularność w wielu reklamach i programach eventowych.

Ameryka i Włochy

Link źródłowy