Krótki spektakl przygotowany przez uczniów ze szkoły średniej Cam Thach Secondary School w ramach Konkursu Uczniowskiego pt. Zapobieganie i Kontrola Depresji Szkolnej w 2025 r.
Przestroga oparta na prawdziwych wydarzeniach.
M., uczennica dziewiątej klasy gimnazjum w dawnej dzielnicy Hoang Hoa, kiedyś bardzo martwiła swoją wychowawczynię. Początkowo bystra uczennica, M. zawsze była obiektem wysokich oczekiwań ze strony rodziny. Jednak od czasu przygotowań do egzaminu wstępnego do dziesiątej klasy, często cierpiała na bezsenność, nieregularne odżywianie i łatwo wybuchała płaczem, gdy test nie spełniał jej oczekiwań. Pomimo zaleceń nauczycieli, aby zmniejszyć liczbę zadań, M. nadal wkuwała wiedzę, obawiając się rozczarowania rodziców. Milczenie M. stopniowo stawało się nietypowe; wycofała się, unikała przyjaciół i wielokrotnie prosiła o zwolnienie z zajęć.
Pewnego popołudnia nauczyciel zastał M. siedzącą samotnie na korytarzu na trzecim piętrze w stanie paniki, z drżącymi rękami. Uspokojona, M. wybuchnęła płaczem i wyznała, że nie zniesie presji, czuje się „bezużyteczna” i boi się, że wszyscy będą nią rozczarowani. Później jej rodzina i szkoła wspólnie zabrali ją na badanie lekarskie. Lekarze stwierdzili, że M. od kilku miesięcy wykazuje objawy pogłębiającej się depresji, bez wczesnego wykrycia. Historia M. stała się przestrogą przed presją, jaką odczuwa wielu uczniów, by osiągać dobre oceny.
W liceum w dawnym mieście Nghi Son, LQB, uczennica 10. klasy, przeżywała okres depresji z powodu izolacji ze strony kolegów z klasy. Z powodu drobnego nieporozumienia w klasie, grupa przyjaciół utworzyła prywatną grupę na czacie, aby plotkować i wyśmiewać B. Ciągłe negatywne komentarze sprawiały, że B. czuła się zagubiona, zawstydzona i bała się chodzić do szkoły. Będąc już wrażliwą, B. stała się jeszcze bardziej wycofana, nie odważając się dzielić swoimi uczuciami z rodziną z obawy przed byciem postrzeganą jako słaba.
Codziennie B. chodziła na zajęcia w ciszy, zawsze pochylając głowę, aby unikać kontaktu wzrokowego. Jej nauka wyraźnie ucierpiała; często była zmęczona i traciła zainteresowanie fizyką, przedmiotem, który wcześniej lubiła. Wiele nocy B. nie mogła spać, wpatrując się w telefon i czytając negatywne komentarze.
Wychowawczyni zauważyła nietypową zmianę u B. w trzecim tygodniu i aktywnie z nią rozmawiała. Po kilku rozmowach B. w końcu odważyła się opowiedzieć całą historię. Szkoła szybko interweniowała, zorganizowała sesję mediacyjną, poprosiła grupę przyjaciół o przeprosiny i zaprosiła rodziców do dalszej dyskusji. Dzięki szybkiemu wsparciu B. stopniowo odzyskała opanowanie, ale trauma pozostaje cenną lekcją o konieczności zapewnienia bezpiecznego, wolnego od przemocy środowiska szkolnego.
Z powyższych historii wynika, że depresja szkolna nie pojawia się nagle, lecz narasta po cichu pod wpływem presji związanej z osiągnięciami w nauce, izolacją w relacjach przyjacielskich lub brakiem więzi rodzinnych. Każdy uczeń doświadcza innej sytuacji, ale wszyscy odczuwają samotność, bezradność i brak wysłuchania we właściwym momencie. Ta rzeczywistość pokazuje, że depresja szkolna jest wyraźnie obecna, wymagając od szkół, rodzin i społeczności wczesnego reagowania, prawidłowej identyfikacji i zapewnienia szybkiego wsparcia, aby uniknąć niefortunnych konsekwencji.
Wyposażenie dzieci w psychologiczną „tarczę”.
W chwili obecnej nie ma dokładnych statystyk dotyczących liczby dzieci cierpiących na depresję w całej prowincji; jednak według danych Ministerstwa Edukacji i Szkolenia około 50% nastolatków ma problemy ze zdrowiem psychicznym.
Według psychologów, główne przyczyny tego stanu rzeczy wynikają przede wszystkim z presji związanej z nauką i nadmiernie wysokich oczekiwań wobec osiągnięć, przy jednoczesnym braku umiejętności regulowania emocji. Ponadto, gwałtowne zmiany w mediach społecznościowych sprawiają, że dzieci łatwo ulegają porównaniom, co prowadzi do niskiej samooceny lub dezorientacji co do własnej wartości. Wiele przypadków wynika również z braku więzi w rodzinie; zapracowani rodzice, którzy mają mało czasu na słuchanie, sprawiają, że dzieci czują się samotne i nie mają nikogo, komu mogłyby się zwierzyć. Co więcej, przemoc w szkole, izolacja lub przedłużające się konflikty rówieśnicze to czynniki, które mogą prowadzić do kryzysów psychologicznych, jeśli nie zostaną szybko rozwiązane.
Aby złagodzić depresję związaną ze szkołą, kluczowe jest uznanie zdrowia psychicznego uczniów za istotne kryterium w edukacji , obok celów akademickich i opartych na umiejętnościach. Dzieci muszą nauczyć się rozumieć siebie, nazywać swoje emocje, wyrażać swoje lęki i śmiało szukać wsparcia w razie potrzeby. Powinno to być częścią holistycznej strategii edukacyjnej, a nie jedynie działaniem uzupełniającym lub kampanią wdrażaną tymczasowo.
W ostatnich latach wiele szkół aktywnie rozwinęło modele wsparcia psychologicznego, takie jak „Współdzielone Skrzynki Pocztowe”, „Szkolne Poradnictwo Psychologiczne” czy warsztaty tematyczne. Choć działania te wciąż mają niewielką skalę, stworzyły one środowisko, w którym uczniowie mogą wyrażać swoje myśli i szybko identyfikować przypadki wskazujące na niestabilność. Nawet krótka chwila słuchania może pomóc dzieciom zmniejszyć poczucie osamotnienia i odzyskać równowagę.
Poza sferą rodziny i szkoły, działania społeczne przyczyniają się do szerzenia idei opieki psychiatrycznej. Doskonałym przykładem jest Centrum Pracy Socjalnej Prowincji Thanh Hoa – Fundusz Ochrony Dzieci, we współpracy z Ludowym Komitetem Gmin Cam Thach i Cam Van oraz szkołami średnimi, które w 2025 roku zorganizowało siedem konkursów zatytułowanych „Uczniowie z umiejętnościami zapobiegania i kontrolowania depresji szkolnej”. Konkursy te mają na celu podniesienie świadomości i wyposażenie uczniów w umiejętności zapobiegania i kontrolowania depresji, przyczyniając się do budowania zdrowego, przyjaznego i bezpiecznego psychologicznie środowiska szkolnego. Pomaga to uczniom rozwijać umiejętność pozytywnego radzenia sobie z presją nauki i życia codziennego. Jednocześnie wiele miejscowości organizuje „Dni Zdrowia Psychicznego”, tworzy grupy „pracy socjalnej i poradnictwa psychologicznego”, „Domy Słońca” oraz zapewnia rodzicom i nauczycielom szkolenia rozwijające umiejętności w celu budowania trwałej sieci wsparcia. Kiedy dzieci są wyposażone w umiejętności psychiczne i mają wokół siebie silne systemy wsparcia, będą bardziej proaktywne w pokonywaniu presji i chronieniu siebie.
Smutne historie z życia wzięte pokazują, że depresja szkolna może dotknąć każdego ucznia pozbawionego wsparcia emocjonalnego. Dlatego wyposażenie dzieci w umiejętności związane ze zdrowiem psychicznym to nie tylko rozwiązanie, ale także klucz do pomocy w rozpoznawaniu emocji, radzeniu sobie z presją i unikaniu popadania w kryzysy. Kiedy rodziny, szkoły i społeczność lokalna współpracują ze sobą, dzieci zyskują solidne podstawy do bezpieczniejszego i pewniejszego rozwoju.
Tekst i zdjęcia: Tran Hang
Source: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Komentarz (0)