Skecz przygotowany przez uczniów szkoły średniej Cam Thach w konkursie dla uczniów w 2025 r. na temat umiejętności zapobiegania i kontrolowania depresji szkolnej.
Ostrzeżenia z prawdziwych historii
NTM, uczeń dziewiątej klasy gimnazjum w dystrykcie Hoang Hoa (stary), kiedyś bardzo zmartwił swojego wychowawcę. M., początkowo doskonały uczeń, zawsze miał wysokie oczekiwania wobec rodziny. Jednak od czasu rozpoczęcia okresu przygotowawczego do egzaminu w dziesiątej klasie, często cierpiał na bezsenność, miał nieregularne nawyki żywieniowe i łatwo wybuchał płaczem tylko dlatego, że nie uzyskał oczekiwanego wyniku na sprawdzianie. Chociaż nauczyciele radzili mu zmniejszyć liczbę zadań, M. nadal próbował „wkuwać” wiedzę z obawy przed rozczarowaniem rodziców. Milczenie M. stopniowo stawało się nietypowe, wycofał się, unikał przyjaciół i wielokrotnie prosił o zwolnienie ze szkoły.
Pewnego popołudnia nauczyciel zastał M. siedzącą samotnie na korytarzu na trzecim piętrze w stanie paniki, z drżącymi rękami. Uspokojona, M. wybuchnęła płaczem i wyznała, że nie wytrzymuje presji, czuje się „bezużyteczna” i boi się, że ludzie ją zawiodą. Po tym zdarzeniu rodzina i szkoła skoordynowały działania, aby zabrać ją do lekarza, a lekarz stwierdził u M. objawy depresji, które stopniowo narastały przez wiele miesięcy, nie wykryte wcześniej. Historia M. stała się ostrzeżeniem przed presją osiągnięć, która ciąży na wielu uczniach.
W liceum w mieście Nghi Son (stare), uczeń 10. klasy, LQB, przeszedł okres depresji z powodu izolacji ze strony przyjaciół. Z powodu drobnego nieporozumienia w klasie, grupa przyjaciół utworzyła prywatną grupę na czacie, aby plotkować i wyśmiewać B., która nieustannie spotykała się z negatywnymi komentarzami, przez co B. czuł się zdezorientowany, zawstydzony i bał się chodzić do szkoły. Z powodu wrażliwej osobowości, B. stał się bardziej wycofany, nie śmiał dzielić się swoimi problemami z rodziną z obawy przed byciem uznanym za słabego.
Codziennie B. chodził na zajęcia w ciszy, zawsze pochylając głowę, aby uniknąć wzroku innych. Jego postępy w nauce znacznie spadły, często był zmęczony i stracił zainteresowanie fizyką, którą wcześniej uwielbiał. Wiele nocy B. nie spał, wpatrując się w telefon i czytając w kółko negatywne komentarze.
Wychowawca zauważył nietypową zmianę w trzecim tygodniu i aktywnie omówił ją z B., który po wielu rozmowach odważył się opowiedzieć całą historię. Szkoła szybko interweniowała, zorganizowała spotkanie pojednawcze, poprosiła grupę przyjaciół o przeprosiny i zaprosiła rodziców do dalszej dyskusji. Dzięki szybkiemu wsparciu B. stopniowo ustabilizował się psychicznie, ale trauma, którą po sobie pozostawił, nadal była cenną lekcją o potrzebie bezpiecznego, pozbawionego przemocy środowiska szkolnego.
Z powyższych historii wynika, że depresja szkolna nie pojawia się nagle, lecz narasta po cichu pod wpływem presji osiągnięć, izolacji w relacjach przyjacielskich lub braku więzi rodzinnych. Każde dziecko doświadcza innej sytuacji, ale wszystkie odczuwają samotność, impas i brak wysłuchania we właściwym momencie. Ta rzeczywistość pokazuje, że depresja szkolna jest wyraźnie obecna i wymaga wczesnej uwagi, prawidłowej diagnozy oraz terminowego wsparcia ze strony szkoły, rodziny i społeczności, aby uniknąć niefortunnych konsekwencji.
Wyposażenie dzieci w psychologiczne „tarcze”
W chwili obecnej nie ma dokładnych statystyk dotyczących liczby dzieci cierpiących na depresję w całym województwie, jednak według danych Ministerstwa Edukacji i Szkolenia około 50% nastolatków ma problemy ze zdrowiem psychicznym.
Według ekspertów psychologii, głównymi przyczynami tego stanu rzeczy są presja związana z nauką i oczekiwania wysokich osiągnięć, a także brak umiejętności samoregulacji emocji u dzieci. Ponadto, szybkie zmiany w sieciach społecznych sprawiają, że dzieci łatwo ulegają porównianiu, co prowadzi do niskiej samooceny lub dezorientacji co do własnej wartości. Wiele przypadków wynika również z braku więzi w rodzinie; zapracowani rodzice, którzy mają mało czasu na słuchanie, sprawiają, że dzieci czują się samotne i nie mają z kim się dzielić. Dodatkowo, przemoc w szkole, izolacja lub przedłużające się konflikty z przyjaciółmi to czynniki, które powodują, że dzieci popadają w kryzys psychologiczny, jeśli nie otrzymają odpowiedniego wsparcia.
Aby ograniczyć depresję szkolną, musimy najpierw uznać zdrowie psychiczne uczniów za ważne kryterium w edukacji , oprócz celów dotyczących wiedzy i umiejętności. Dzieci muszą nauczyć się rozumieć siebie, nazywać swoje emocje, mówić o tym, co je martwi, i śmiało szukać wsparcia w razie potrzeby. Musi to być częścią kompleksowej strategii edukacyjnej, a nie tylko działaniem uzupełniającym lub wdrażanym zgodnie z każdym ruchem.
W ostatnich czasach wiele szkół aktywnie wdrożyło modele wsparcia psychologicznego, takie jak „Współdzielenie skrzynek pocztowych”, „Szkolne poradnictwo psychologiczne” czy zajęcia tematyczne. Choć na niewielką skalę, te działania stworzyły środowisko, w którym uczniowie mogą wyrażać swoje myśli i szybko wykrywać oznaki niestabilności. Już sama przestrzeń do słuchania, choćby krótka, może pomóc dzieciom zmniejszyć poczucie osamotnienia i odzyskać równowagę.
Działania społeczne, nie ograniczające się jedynie do relacji rodzina-szkoła, przyczyniają się do szerzenia idei opieki psychiatrycznej. Centrum Pracy Socjalnej – Fundusz Wsparcia Dzieci prowincji Thanh Hoa, we współpracy z Ludowym Komitetem Gminy oraz szkołami średnimi Cam Thach i Cam Van, zorganizowało w 2025 roku 7 konkursów „Uczniowie z umiejętnościami zapobiegania i kontrolowania depresji szkolnej”. Konkursy mają na celu podniesienie świadomości społecznej, wyposażenie uczniów w umiejętności zapobiegania i kontrolowania depresji, przyczyniając się do budowania zdrowego, przyjaznego i bezpiecznego psychologicznie środowiska szkolnego. W ten sposób uczniowie rozwijają umiejętność pozytywnego reagowania na presję w nauce i życiu codziennym. Jednocześnie w wielu miejscowościach organizowane są „Festiwale Zdrowia Psychicznego”, grupy „pracy socjalnej i poradnictwa psychologicznego”, „Dom Anh Duong” oraz szkolenia dla rodziców i nauczycieli w zakresie budowania trwałej sieci wsparcia. Dzieci, które posiadają umiejętności psychiczne i solidne wsparcie, będą bardziej proaktywne w pokonywaniu presji i chronieniu siebie.
Smutne historie z reality show pokazują, że depresja szkolna może dotknąć każdego ucznia, jeśli brakuje mu wsparcia psychicznego. Dlatego rozwijanie umiejętności mentalnych to nie tylko rozwiązanie, ale także „klucz” do pomocy dzieciom w rozpoznawaniu emocji, radzeniu sobie z presją i unikaniu kryzysów. Kiedy rodzina, szkoła i społeczność dobrze ze sobą współpracują, dzieci zyskują solidne podstawy do bezpieczniejszego i pewniejszego rozwoju.
Artykuł i zdjęcia: Tran Hang
Source: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Komentarz (0)