Poranny napój jest lepszy niż żeń-szeń, zapobiega kamieniom nerkowym i rozjaśnia skórę

Brązowy ryż to bardzo popularny składnik posiłków wielu wietnamskich rodzin. Nie tylko jedzenie brązowego ryżu, ale także codzienne picie wody z prażonego brązowego ryżu to również metoda poprawy zdrowia, którą wiele osób stosuje.

Zdaniem dietetyków, wypicie tego rodzaju wody rano, zwłaszcza 30 minut po jedzeniu, dostarczy organizmowi energii i pozwoli na zdrowy początek dnia.

1. Hipoglikemia

Woda z brązowego ryżu to dobry napój dla diabetyków. Może obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić syntezę insuliny zarówno w cukrzycy typu 1, jak i typu 2.

W związku z tym przeciwutleniacze i związki roślinne, takie jak fitochemikalia, zawarte w brązowym ryżu, odgrywają ważną i pozytywną rolę w procesie metabolizmu glukozy w organizmie, kontrolując, regulując i regulując poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą. Ten rodzaj ryżu ma również niższy indeks glikemiczny (IG) niż ryż biały, a jego wysoka zawartość błonnika i białka znacząco zmniejsza ryzyko skoków poziomu cukru we krwi po spożyciu.

Picie wody z brązowego ryżu jest bardzo zdrowe, ale nie może zastąpić wody filtrowanej. Dlatego osoby chore na cukrzycę nie powinny jej nadużywać.

2. Dobre dla wątroby

Brązowy ryż jest znany jako zdrowy pokarm dla wątroby. Zmielony na drobny proszek, służy do przygotowania orzeźwiającego, chłodzącego napoju, który jest bardzo korzystny dla wątroby i ogólnego zdrowia.

Powodem jest to, że brązowy ryż jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki, zmniejszając tym samym ryzyko uszkodzenia wątroby i poprawiając jej zdrowie.

Ryż ten obniża poziom cholesterolu, co korzystnie wpływa także na wątrobę, potencjalnie zmniejszając ryzyko wystąpienia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby.

Według testów amerykańskiej lekarki Renée Welhouse, regularne spożywanie wody z brązowego ryżu przez pacjentów z marskością wątroby przynosi bardzo pozytywne efekty, pomagając wyraźnie oczyścić krew.

3. Odżywianie nerek

Brązowy ryż zawiera więcej białka, tłuszczu i witamin niż biały ryż, dzięki czemu jest bardzo dobry dla zdrowia nerek.

Błonnik zawarty w tym rodzaju ryżu pomaga zapobiegać tworzeniu się szczawianów w organizmie, co jest główną przyczyną powstawania kamieni nerkowych.

Ponadto witaminy, przeciwutleniacze i magnez zawarte w brązowym ryżu neutralizują poziom kwasu moczowego we krwi, pomagając zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych.

Dlatego picie wody z brązowego ryżu pomaga organizmowi lepiej wydalać sól i toksyny, zapobiegając tworzeniu się kryształów, które prowadzą do powstawania kamieni nerkowych.

4. Popraw wzrok

Picie wody z brązowego ryżu to również nawyk korzystny dla oczu.

Ponadto brązowy ryż zawiera dobre kwasy tłuszczowe, takie jak omega 3, kwas foliowy, gluten, które mogą poprawić wzrok, sprawiając, że oczy będą jaśniejsze i zdrowsze.

Ponadto luteina i zeaksantyna zawarte w tym produkcie spożywczym pomagają również poprawić wzrok i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej oraz zaćmy.

5. Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego

Badania wykazały, że inne składniki odżywcze zawarte w brązowym ryżu, takie jak błonnik, karotenoidy, alkohol fitostearylowy, Omega-3, IP6, odgrywają ważną rolę w agregacji płytek krwi, obniżając poziom cholesterolu w organizmie i wspomagając proces wydalania tłuszczu, eliminując cholesterol i kwas z organizmu... skutecznie zapobiegając w ten sposób chorobom układu krążenia i powikłaniom chorób serca.

Ponadto, duża ilość magnezu i potasu w tym produkcie spożywczym pomaga chronić naczynia krwionośne, zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w ich ścianach i zmniejszać ryzyko miażdżycy. Dlatego, jeśli chcesz zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego, codzienne spożywanie brązowego ryżu lub picie wody z brązowego ryżu to niezwykle skuteczne rozwiązanie.

7. Dobre dla kości

Woda z prażonego brązowego ryżu zawiera dużo wapnia, magnezu, potasu i witaminy K, które odgrywają bardzo ważną rolę w transporcie wapnia z krwi do kości.

Ponadto IP6 zawarty w brązowym ryżu pomaga hamować i zapobiegać krystalizacji szczawianu wapnia w drogach moczowych. Dlatego dodanie wody z prażonym brązowym ryżem do codziennego menu pomoże chronić i wzmocnić kości i stawy.

8. Upiększ skórę

Przeciwutleniacze zawarte w otrębach brązowego ryżu pomagają zapobiegać starzeniu się organizmu.

Dlatego spożywanie brązowego ryżu pomaga redukować zmarszczki i zwiększać elastyczność skóry. Dlatego picie prażonych brązowych ziaren ryżu może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej.

Aby w pełni wykorzystać walory tego napoju, nie należy pozostawiać wody z brązowego ryżu na wiele dni, gdyż napój ten łatwo się psuje.

Zamiast tego ugotuj wodę z prażonym brązowym ryżem i pij ją codziennie – to jest najlepsze.

Osoby o przeciętnej budowie ciała powinny pić od 1 do 2 litrów dziennie. Osoby szczupłe nie powinny regularnie pić wody z brązowego ryżu.

Źródło: https://www.baogiaothong.vn/loai-nuoc-uong-buoi-sang-tot-hon-nhan-sam-vua-soi-than-lai-sang-dep-da-192240324052748815.htm