Jak osoby chore na astmę powinny dbać o swoje zdrowie w chłodne dni?

Osoby z astmą powinny zakrywać usta i nos, wychodząc na zewnątrz. Pomaga to ogrzać powietrze, zanim dostanie się ono do płuc, zmniejszając w ten sposób ryzyko podrażnienia dróg oddechowych i ataków astmy, jak podaje brytyjski portal medyczny Medical News Today .

Niektóre leki mogą pomóc złagodzić ataki astmy na jakiś czas, ale aby lepiej kontrolować chorobę, należy udać się do lekarza w celu wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Ponadto pacjenci muszą pić odpowiednią ilość wody, ponieważ woda utrzymuje wilgotność dróg oddechowych, zmniejszając tym samym ryzyko podrażnienia.

Utrzymywanie optymalnego poziomu wilgotności powietrza w domu to kolejny ważny środek zapobiegawczy w przypadku astmy. Zimne, suche powietrze może podrażniać drogi oddechowe i łatwo wywoływać ataki astmy. Nawilżacz powietrza może pomóc utrzymać odpowiednią wilgotność w domu.

Ponadto, ludzie muszą również sprzątać dom, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu i pleśni, ponieważ są to czynniki, które nasilają astmę. Jeśli powietrze na zewnątrz jest zanieczyszczone i zawiera dużo kurzu, najlepiej, aby pacjent pozostał w domu. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, śledź prognozę pogody, aby mieć odpowiednie środki zakrywające nos i usta. Innym rozwiązaniem jest wizyta u lekarza po receptę na inhalatory, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla poprawy zdrowia i zapobiegania nawrotom objawów astmy.

Wiele leków na astmę działa poprzez rozluźnienie mięśni dróg oddechowych, ułatwiając oddychanie. Należy jednak pamiętać, że leki te zapewniają jedynie chwilową ulgę i nie leczą stanu zapalnego w drogach oddechowych. W związku z tym osoby z astmą mogą potrzebować długotrwałego przyjmowania leków, aby skutecznie kontrolować objawy.

Osoby z astmą powinny również stosować inne metody kontroli astmy. Wykazano, że ćwiczenia oddechowe, takie jak te stosowane w jodze, pomagają niektórym osobom z astmą kontrolować oddech, redukować stres i redukować czynniki wywołujące astmę.

Ponadto regularne ćwiczenia pomagają kontrolować objawy astmy w okresie przeziębień. Aktywność fizyczna jest niezbędna dla poprawy zdrowia i zapobiegania nawrotom objawów astmy. Osoby z astmą mogą wybrać spacer, jogging lub dowolny inny ulubiony sport , jak podaje Medical News Today.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm