Czego unikać i co robić, jeśli doznasz udaru cieplnego podczas pracy w gorące, słoneczne dni

Aby zapobiec udarowi cieplnemu, pracownicy powinni unikać pracy na gorącym słońcu w godzinach od 10:00 do 16:00, unikać forsownego wysiłku fizycznego, nosić kapelusze z szerokim rondem, ubrania z długim rękawem...

Pracując na zewnątrz w czasie upałów, należy zachować ostrożność, aby nie doznać udaru cieplnego.

Udar cieplny (lub udar słoneczny) to stan, w którym temperatura ciała wzrasta nadmiernie wskutek narażenia na wysokie temperatury lub długotrwałego przebywania/pracy w gorącym środowisku, zwłaszcza latem.

Aby zapobiec udarowi cieplnemu, pracownicy powinni unikać pracy w upale w godzinach od 10:00 do 16:00. Powinni również unikać forsownych ćwiczeń fizycznych, nosić kapelusze z szerokim rondem, ubrania z długimi rękawami, używać szalików chroniących szyję i kark oraz nosić okulary przeciwsłoneczne.

Po około godzinie ciągłej pracy należy odpocząć przez 10-15 minut w chłodnym miejscu. Nie należy kąpać się bezpośrednio po opalaniu, ponieważ wtedy organizm mocno się poci. Nagłe zmiany temperatury ciała są niebezpieczne i mogą prowadzić do udaru mózgu.

Source: https://baoquocte.vn/nhung-viec-can-tranh-va-nen-lam-neu-soc-nhet-khi-lam-viec-ngay-troi-nang-gat-323352.html