Zanieczyszczenie powietrza utrudnia kontrolę alergicznego nieżytu nosa

Tylko od początku czerwca, według pomiarów aplikacji IQ Air w dużych miastach, takich jak Hanoi i Ho Chi Minh City, zanieczyszczenie powietrza w wielu porach dnia przekraczało 150 amerykańskich wskaźników jakości powietrza (AQI), co stanowi poziom „niezdrowy”. Jest to uważane za główną przyczynę alergicznego nieżytu nosa i jego tendencji do szybkiego wzrostu u wielu pacjentów.

Jakość powietrza regularnie zaliczana jest do kategorii „Niezdrowa”.

Alergiczny nieżyt nosa to reakcja organizmu na wdychanie alergenów, takich jak pyłki, sierść zwierząt, kurz itp. Po zetknięciu z alergenami układ odpornościowy organizmu natychmiast aktywuje się, aby zwalczyć te czynniki. Nos jest głównym narządem, który reaguje na reakcję obronną, powodując typowe objawy, takie jak swędzenie nosa, zatkany nos, katar, kichanie, ból głowy, zaczerwienienie i swędzenie oczu lub świszczący oddech, trudności w oddychaniu. Ponieważ objawy alergicznego nieżytu nosa są podobne do objawów przeziębienia, często są one mylone, ale w przeciwieństwie do przeziębienia, alergiczny nieżyt nosa nie jest wywoływany przez wirusy, dlatego nie występuje gorączka i nie jest zaraźliwy jak przeziębienie.

W Wietnamie, według badania przeprowadzonego przez Oddział Alergii i Immunologii Szpitala Centralnego, alergiczny nieżyt nosa stanowi 32,2% chorób ucha, nosa i gardła. Chociaż łagodny, przedłużający się alergiczny nieżyt nosa powoduje zmęczenie i osłabienie, obniża jakość życia oraz utrudnia codzienne funkcjonowanie i pracę pacjenta.

Aby zapobiegać narażeniu na drobny pył spowodowany zanieczyszczeniem powietrza, a także skutecznie kontrolować alergiczny nieżyt nosa i zapobiegać jego przewlekłym objawom, pacjenci powinni dbać o swoją opiekę domową. Stosowanie się do poniższych 5 wskazówek dotyczących pielęgnacji i gojenia nosa pomoże Ci kontrolować i minimalizować nieprzyjemne objawy.

Ogranicz wychodzenie z domu w rejonach, w których przewiduje się zanieczyszczenie powietrza.

W telefonie jest teraz wiele aplikacji, które pomogą Ci monitorować jakość powietrza w Twojej okolicy. Aplikacje pozwalają sprawdzić poziom zanieczyszczenia w dowolnym miejscu, a także pomóc w prognozowaniu pogody i jakości powietrza na najbliższy tydzień. Skorzystaj z tych dostępnych źródeł informacji, aby ograniczyć niepotrzebną ekspozycję na obszary o wysokim zanieczyszczeniu powietrza. Jeśli musisz wyjść z domu, chroń nos i usta, zakładając standardową maseczkę.

Zanieczyszczenie powietrza nasila objawy alergicznego nieżytu nosa

Regularnie czyść pomieszczenia mieszkalne

Większość ludzi spędza ponad połowę swojego czasu w pomieszczeniach. Tylko czyste i ekologiczne powietrze w domu może zagwarantować zdrowie całej rodziny. Oprócz regularnego sprzątania domu, należy również zwrócić uwagę na miejsca wymagające okresowego czyszczenia, takie jak umywalki, toalety i wanny, aby uniknąć pleśni. Otwieraj okna i balkony, aby umożliwić cyrkulację powietrza, lub korzystaj z oczyszczaczy powietrza, aby ograniczyć ilość drobnego pyłu i szkodliwych substancji.

Płucz nos i utrzymuj nawilżenie

Płucz nos solą fizjologiczną, aby łatwo usunąć zanieczyszczenia i śluz nagromadzony w nosie, powodujący zatkanie. Po powrocie z zewnątrz możesz przepłukać nos ciepłą wodą z dodatkiem olejku eterycznego z mięty pieprzowej, aby zmniejszyć przekrwienie nosa, katar lub ciągłe kichanie. Jednocześnie utrzymuj wilgotność powietrza za pomocą nawilżaczy powietrza, nawilżaczy powietrza lub umieść miskę z wodą w sypialni, aby zmniejszyć suchość nosa w nocy.

Zwiększ spożycie witaminy C i naturalnych produktów antyhistaminowych

Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym witamina C jest bardzo skuteczna w walce z alergicznym nieżytem nosa. Produkty bogate w witaminę C znajdują się w pomarańczach, cytrynach, marchewkach, papryce, grejpfrutach itp. Należy również suplementować produkty bogate w kwasy omega-3, aby zmniejszyć obrzęk górnych dróg oddechowych. Rozgrzewające przyprawy, takie jak cebula, czosnek, imbir itp., a także olejki eteryczne z kajeputu, mięty i eukaliptusa to również tradycyjne przyprawy stosowane w celu skutecznego zapobiegania alergicznemu nieżytowi nosa.

W szczególności, w przypadku alergii, organizm pacjenta produkuje histaminę. Pacjenci powinni suplementować żywność taką jak jabłka, imbir, arbuz, bataty, a zwłaszcza kurkumę, która ma działanie przeciwzapalne i naturalne działanie przeciwhistaminowe, zapobiegając objawom alergii i je łagodząc.

Wyposaż się w leki przeciwhistaminowe drugiej generacji

Niektóre leki przeciwhistaminowe drugiej generacji (feksofenadyna, loratadyna, cetyryzyna itp.) skutecznie łagodzą objawy alergicznego nieżytu nosa, takie jak kichanie, swędzenie, katar lub zatkany nos, swędzenie i zaczerwienienie oczu oraz łzawienie. Są to substancje czynne o działaniu przeciwalergicznym, zalecane przez lekarzy dla dorosłych i dzieci powyżej 12. roku życia. Lek zazwyczaj zaczyna działać po godzinie od zażycia i utrzymuje się przez 24 godziny, nie powodując senności u pacjenta.

Leki przeciwhistaminowe drugiej generacji są w stanie szybko złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa.

Alergie w kontekście zmian środowiskowych są również tematem Światowego Tygodnia Alergii, który trwa od 18 do 24 czerwca 2023 roku. W obliczu coraz bardziej zanieczyszczonego powietrza, mamy nadzieję, że dzięki powyższym wskazówkom osoby z alergicznym nieżytem nosa znajdą rozwiązania, które pomogą im zadbać o zdrowie, zapobiegać chorobom alergicznym, które się pojawiają lub nawracają, oraz leczyć je. Ponadto, zawsze należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej porady i leczenia.

Sprawdź swój stan alergicznego nieżytu nosa i znajdź odpowiednie rozwiązanie leczenia tutaj: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm