Zapobiegaj chorobom nerek i dróg moczowych w okresie Tet

[reklama_1]

Nadużywanie alkoholu, napojów gazowanych, spożywanie zbyt dużej ilości białka, spożywanie zbyt dużej ilości soli i wstrzymywanie moczu to zachowania, które należy ograniczyć, aby chronić zdrowie nerek i układu moczowego w okresie Tet.

Nowy Rok Księżycowy to okazja do spotkań, dlatego nieuniknione jest, że jedzenie i picie, a także tempo życia, stają się nieco spokojniejsze niż zwykle. Aby zapobiegać chorobom układu moczowego podczas święta Tet, Mistrz, dr Nguyen Truong Hoan z Oddziału Urologii, Centrum Urologii, Nefrologii i Andrologii, Szpitala Ogólnego Tam Anh w Ho Chi Minh, podaje poniżej kilka wskazówek, które należy uwzględnić.

Piwo, wino i napoje gazowane

Piwo, wino i napoje gazowane to główne wybory wielu osób w okresie Tet. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości piwa, wina i napojów gazowanych prowadzi do zwiększonego wydalania przez nerki, co sprzyja osadzaniu się kamieni nerkowych w moczowodzie, powodując jednostronną kolkę nerkową.

Ponadto napoje alkoholowe mogą hamować czynność zwieracza cewki moczowej (przewodu, który transportuje mocz z pęcherza na zewnątrz), co może prowadzić do trudności z oddawaniem moczu, zwłaszcza u osób z wcześniej istniejącą chorobą prostaty.

Picie dużej ilości piwa, alkoholu i napojów gazowanych podczas święta Tet może łatwo prowadzić do powstawania kamieni moczowych. Zdjęcie: Freepik — Picie dużej ilości piwa, alkoholu i napojów gazowanych podczas święta Tet może łatwo prowadzić do powstawania kamieni moczowych. Zdjęcie: *Freepik*

Jedz słone

Znane potrawy w okresie Tet, takie jak marynowane warzywa, szynka, duszona wieprzowina z jajami kaczymi… są często przyprawiane wieloma przyprawami, w tym solą lub sosem rybnym. Regularne spożywanie produktów zawierających dużo soli zwiększa ilość wapnia wydalanego z moczem. Im wyższe stężenie wapnia w moczu, tym łatwiej tworzą się kamienie.

Jedz dużo mięsa

Prawie każde danie Tet zawiera mięso. Spożywanie dużej ilości mięsa zwierzęcego zwiększa stężenie kwasu w moczu, co stwarza warunki do tworzenia się kamieni kwasu moczowego i szczawianowych.

Osoby z zaburzeniami czynności nerek muszą ograniczyć spożycie białka i soli, aby nie przeciążyć nerek, co może łatwo pogorszyć stan choroby.

Spożywanie zbyt dużej ilości mięsa w okresie Tet zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni moczowych. Zdjęcie: Freepik — Spożywanie zbyt dużej ilości mięsa w okresie Tet zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni moczowych. Zdjęcie: *Freepik*

Wstrzymywanie moczu

Oddawanie moczu jest jednym ze sposobów wydalania przez organizm zbędnych substancji, pozostałości i nadmiaru substancji. Nawyk wstrzymywania moczu pozwala zbędnym substancjom osiadać i gromadzić się w postaci kamieni.

Ponadto częste wstrzymywanie moczu zwiększa ryzyko infekcji dróg moczowych, stopniowo osłabia mięśnie pęcherza i cewki moczowej, co prowadzi do nietrzymania moczu.

Pij mniej wody

Okres Tết na południu jest często gorący. Ludzie wychodzą, aby wziąć udział w zabawie i powitać Nowy Rok, i łatwo się pocą. Niedostateczne spożycie wody powoduje wzrost stężenia minerałów w moczu, a zagęszczony mocz zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni moczowych.

Aby uniknąć ryzyka wystąpienia kamieni moczowych podczas Tet, należy uzupełniać dietę o 2-3 litry wody dziennie, w tym wodę filtrowaną i soki owocowe. Należy ograniczyć spożycie napojów gazowanych, piwa, wina oraz herbaty i kawy zamiast wody filtrowanej.

Thang Vu

Link źródłowy