Nadużywanie alkoholu i napojów słodzonych, jedzenie zbyt dużej ilości białka, spożywanie zbyt dużej ilości soli oraz wstrzymywanie moczu to czynności, których należy unikać, aby chronić zdrowie nerek i układu moczowego w okresie Tet.
Księżycowy Nowy Rok to czas spotkań rodzinnych, więc jedzenie i picie, a także codzienne obowiązki, są często bardziej swobodne niż zwykle. Aby zapobiegać infekcjom dróg moczowych podczas święta Tet, dr Nguyen Truong Hoan, lekarz medycyny, magister nauk, z Oddziału Urologii, Centrum Urologii, Nefrologii i Andrologii, Szpitala Ogólnego Tam Anh w Ho Chi Minh, przedstawia poniżej kilka wskazówek, których należy unikać.
Napoje alkoholowe, napoje bezalkoholowe
Napoje alkoholowe i gazowane napoje bezalkoholowe należą do najpopularniejszych wyborów dla wielu osób podczas Tet (Nowego Roku Księżycowego). Jednak nadmierne spożycie alkoholu i napojów bezalkoholowych prowadzi do zwiększonego wydalania przez nerki, co sprzyja osadzaniu się kamieni nerkowych w moczowodzie, powodując jednostronną kolkę nerkową.
Ponadto napoje alkoholowe mogą hamować działanie zwieracza cewki moczowej (przewodu, który transportuje mocz z pęcherza na zewnątrz), co może prowadzić do trudności z oddawaniem moczu, zwłaszcza u osób, u których występowały wcześniej problemy z prostatą.
Picie dużej ilości piwa, wina i słodkich napojów w okresie Tet (Nowego Roku Księżycowego) może łatwo prowadzić do powstawania kamieni moczowych. (Zdjęcie: Freepik)
Słone jedzenie
Tradycyjne dania Tet, takie jak marynowane warzywa, kiełbaski, duszona wieprzowina z jajkami itp., są często mocno przyprawione wieloma przyprawami, w tym solą i różnymi rodzajami sosu rybnego. Regularne spożywanie produktów o wysokiej zawartości soli zwiększa ilość wapnia traconego z moczem. Im wyższe stężenie wapnia w moczu, tym łatwiej o tworzenie się kamieni nerkowych.
Jedz dużo mięsa.
Prawie każde danie podczas Tet (wietnamskiego Nowego Roku) zawiera mięso. Spożywanie dużej ilości mięsa zwierzęcego zwiększa kwasowość moczu, co sprzyja tworzeniu się kamieni moczanowych i szczawianowych.
Osoby z zaburzeniami czynności nerek muszą ograniczyć spożycie białka i soli, aby nie przeciążyć nerek, co może łatwo pogorszyć stan zdrowia.
Spożywanie zbyt dużej ilości mięsa w okresie Tet (Nowego Roku Księżycowego) zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni moczowych. (Zdjęcie: Freepik)
Wstrzymaj mocz
Oddawanie moczu to jeden ze sposobów wydalania przez organizm produktów przemiany materii i nadmiaru substancji. Nawyk wstrzymywania moczu powoduje, że produkty przemiany materii osadzają się i gromadzą, tworząc kamienie.
Ponadto częste wstrzymywanie moczu zwiększa ryzyko infekcji dróg moczowych i stopniowo osłabia mięśnie pęcherza i cewki moczowej, co prowadzi do nietrzymania moczu.
Pij za mało wody.
Księżycowy Nowy Rok w południowym Wietnamie przypada zazwyczaj w porze gorącej. Ludzie wychodzący na uroczystości i wymieniający noworoczne życzenia łatwo się pocą. Niedostateczne spożycie wody zwiększa stężenie minerałów w moczu, co powoduje jego większe stężenie i ułatwia tworzenie się kamieni moczowych.
Aby uniknąć ryzyka wystąpienia kamieni moczowych podczas Tet (Nowego Roku Księżycowego), należy pić 2-3 litry wody dziennie, w tym wodę niegazowaną i soki owocowe. Ogranicz spożycie napojów słodzonych, piwa, alkoholu i unikaj picia herbaty lub kawy zamiast wody niegazowanej.
Thang Vu
Link źródłowy
Komentarz (0)