Zapobiegaj udarom słonecznym, udarom cieplnym i udarom mózgu w czasie upałów

[reklama_1]

Gorąca i parna pogoda utrzymuje się od wielu dni, a temperatura na zewnątrz niekiedy przekracza 40 stopni Celsjusza. Jednak wielu pracowników, aby zarobić na życie, nadal musi pracować na zewnątrz w trudnych warunkach pogodowych.

Pracownicy pracują na zewnątrz, w palącym słońcu.

O godzinie 14:00 nawierzchnia drogi i betonowe bloki parują, wydzielając gorące powietrze. Jednak na placu budowy pan Lai Van Quyet, gmina Phuc Thanh (Vu Thu) i wielu innych niezależnych pracowników wciąż pracuje w słońcu. Z twarzą zlaną potem, pan Lai Van Quyet powiedział: Pogoda w ciągu ostatnich kilku dni była gorąca i wilgotna. Jako robotnik budowlany, który często pracuje na zewnątrz, czasami upał jest tak intensywny, że czuję zawroty głowy i dzwonienie w uszach, ale dla pieniędzy i życia muszę wytrwać. Aby zwalczyć upał, czasami muszę włożyć liście pod czapkę, ale i tak jest bardzo gorąco.

Ciężka praca na budowie i murowaniu w połączeniu z upałem sprawia, że mężczyźni czują się zmęczeni i wyczerpani. Jednak na placu budowy wciąż pracuje wiele kobiet, z których niektóre mają ponad 50 lat. Ich koszule chroniące przed słońcem są przesiąknięte potem, a twarze zakryte, ale wciąż czerwone od upału.

Robotnica budowlana Tran Thi Ngan powiedziała: „Muszę pracować około 8 godzin dziennie na zewnątrz. Pogoda w ciągu ostatnich kilku dni jest tak gorąca, że czuję dyskomfort w ciele, czasami moje kończyny są zmęczone, zmęczone i mam bóle głowy, ale mimo to muszę próbować. Kiedy słońce jest zbyt gorące, idę w chłodne miejsce, żeby odpocząć, a potem wracam do pracy. W południe na ulicach ludzie krzątają się tam i z powrotem. Wszyscy chcą szybko wrócić do domu, żeby uciec od palącego letniego słońca. Stojąc obok swojego małego wózka z pączkami, kobieta nieustannie ociera krople potu z gorąca. Pani Bui Thi Ha, która od wielu lat jest uliczną sprzedawczynią, w tym roku czuje, że upał jest bardziej intensywny i duszny niż na początku lata. Pani Ha powiedziała: „Ten upał jest tak męczący. Kiedy wracam do domu, nie mogę dużo jeść, a sprzedaż jest słaba”.

Praca na świeżym powietrzu w upale to nie tylko praca budowlańców, pracowników budowlanych, ulicznych sprzedawców… ale także spedytorów. Praca jest z natury ciężka, często trzeba wychodzić na zewnątrz, a upał i parna pogoda sprawiają, że są czasem zmęczeni.

Pan Ngo Tuan Anh, pracownik spółki akcyjnej Giao Hang Tiet Kiem, powiedział: „Biegam po drodze ponad 10 godzin dziennie. Jest mi bardzo gorąco, zwłaszcza w południe, między 12:00 a 14:00. Temperatura na zewnątrz czasami przekracza 40 ^stopni Celsjusza. To bardzo nieprzyjemne i męczące”.

Aby „uciec przed słońcem” i skrócić czas spędzony na słońcu, wiele osób decyduje się na wcześniejszą pracę; zakładają rękawiczki, maski, odzież chroniącą przed słońcem i piją dużo wody… Jednak temperatura jest zbyt wysoka, długotrwała praca na zewnątrz powoduje, że organizm szybko traci siły, ma trudności z adaptacją do warunków atmosferycznych, niektórzy popadają w stan zmęczenia, a nawet udaru cieplnego lub zawału…

Dr Dang Thi Trang, Kierownik Wydziału Medycyny Pracy, Prowincjonalnego Centrum Kontroli Chorób, powiedział: Upały powodują silne pocenie się ciała, powodując odwodnienie, utratę elektrolitów, co łatwo prowadzi do zaburzeń metabolicznych, a nawet udaru cieplnego. W zależności od czasu ekspozycji na ciepło, poziom wzrostu temperatury ciała będzie miał różne objawy problemów zdrowotnych. Konkretnie, przy łagodnym poziomie pacjent będzie czuł się zmęczony, będzie miał zawroty głowy, oszołomienie, przyspieszone tętno, przyspieszony oddech. Przy ciężkim poziomie pacjent będzie miał silny ból głowy, narastające trudności w oddychaniu, nudności, wymioty, osłabienie lub paraliż jednej strony ciała, drgawki, omdlenia, śpiączkę, zapaść sercowo-naczyniową, a nawet śmierć. W przypadku wystąpienia problemów zdrowotnych z powodu ciepła, konieczne jest szybkie i odpowiednie środki lecznicze, takie jak: natychmiastowe przeniesienie poszkodowanego w chłodne, przewiewne miejsce, poluzowanie lub zdjęcie wierzchniej odzieży, wytarcie ciała poszkodowanego chłodnym ręcznikiem; Przyłóż ręcznik nasączony chłodną wodą lub lodem do pach, pachwin i boków szyi, aby szybko obniżyć temperaturę ciała. Nie gromadź wokół pacjenta zbyt wielu osób. W przypadku poważnego stanu poszkodowanego należy go jak najszybciej przewieźć do najbliższej placówki medycznej w celu uzyskania pomocy doraźnej i szybkiego leczenia.

Nie tylko osoby pracujące na zewnątrz, dzieci, osoby starsze, osoby z chorobami współistniejącymi, takimi jak nadciśnienie tętnicze czy choroby układu krążenia, są również narażone na skutki zdrowotne długotrwałego upału. Aby zapobiec udarowi cieplnemu i ograniczyć wpływ upału na zdrowie, dr Trang zaleca picie odpowiedniej ilości wody i ograniczenie pracy na zewnątrz między 10:00 a 16:00. Jeśli musisz pracować, nie pracuj zbyt długo w gorącym otoczeniu i unikaj forsownej aktywności fizycznej. Po około 45 minutach do godziny pracy powinieneś odpocząć w chłodnym miejscu. Aby zapobiec szokowi cieplnemu, unikaj nagłego wychodzenia z klimatyzowanego pomieszczenia na słońce, ponieważ organizm nie miał jeszcze czasu na adaptację. Wychodząc na słońce, powinieneś być w pełni wyposażony w kapelusze z szerokim rondem, maski, okulary, odzież ochronną i kaski. Ponadto ludzie powinni zwiększyć spożycie zielonych warzyw i zminimalizować powierzchnię ciała wystawioną na działanie promieni słonecznych, zwłaszcza na ramiona i szyję.

Według prognozy Narodowego Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych, fala upałów na północy kraju utrzyma się w najbliższych dniach. Zmuszeni do pracy na świeżym powietrzu w czasie upałów, ludzie powinni aktywnie podejmować środki ochrony przed upałem i stosować się do zaleceń służby zdrowia, aby chronić swoje zdrowie.

Hoang Lanh

Link źródłowy