Drobne nawyki po jedzeniu okazują się niezwykle ważne w zapobieganiu udarom mózgu

Udar mózgu jest najczęstszą przyczyną zgonów i niepełnosprawności na świecie. Może wystąpić nagle nawet u młodych osób.

Dlatego zapobieganie udarowi mózgu odgrywa kluczową rolę i co zaskakujące, nawet jeden niewielki nawyk wykonywany każdego dnia może znacząco zmniejszyć to ryzyko.

Nitkowanie zębów nie tylko pomaga zachować ich czystość, ale ma też korzystny wpływ na zdrowie, zwłaszcza w zapobieganiu udarom.

Eksperci twierdzą, że ten niewielki nawyk pomaga usuwać bakterie i płytkę nazębną spomiędzy zębów – tam, gdzie szczoteczka do zębów jest trudno dostępna – tym samym zmniejszając stany zapalne i chroniąc naczynia krwionośne mózgu.

Używanie nici dentystycznej nie tylko pomaga zachować czystsze zęby, ale ma też wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza w zapobieganiu udarom.

Zdjęcie: AI

Badania zaprezentowane niedawno na Międzynarodowej Konferencji Udarowej Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego wykazały, że nitkowanie zębów co najmniej raz w tygodniu znacząco zmniejsza ryzyko udaru spowodowanego zakrzepami krwi w sercu i nieregularnym rytmem serca (migotaniem przedsionków) – dwoma czynnikami zwiększającymi ryzyko udaru.

Naukowcy z Uniwersytetu Karoliny Południowej (USA) obserwowali 6278 osób przez 25 lat, z których 65% nitkowało zęby co tydzień. Wyniki wykazały, że nitkowanie pomaga zmniejszyć ryzyko udaru niedokrwiennego o 22%, migotania przedsionków o 12%, a zwłaszcza udaru spowodowanego zakrzepami krwi w sercu o 44%, jak podaje strona internetowa Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (American Heart Association , AHA) .

Dlaczego warto stosować nić dentystyczną, aby zapobiegać udarom?

„Nasze badania pokazują, że nitkowanie zębów jest ważnym elementem zdrowego stylu życia” – powiedział profesor Souvik Sen, kierownik Katedry Neurologii Uniwersytetu Karoliny Południowej, który kierował badaniem. Dodał, że wcześniejsze badania wykazały, że infekcje jamy ustnej i choroby dziąseł są powiązane z uszkodzeniem małych naczyń krwionośnych w mózgu i odkładaniem się płytki nazębnej w tętnicach, co może prowadzić do udaru.

Dr Karen Furie, dyrektor Wydziału Neurologii w Brown University Health School of Medicine (USA), podkreśliła: Nić dentystyczna pomaga usuwać resztki jedzenia, których szczoteczka nie jest w stanie całkowicie usunąć. Jeśli nie zostaną usunięte, te resztki powodują zapalenie dziąseł, co prowadzi do stanu zapalnego w organizmie, wpływa na naczynia krwionośne i zwiększa ryzyko udaru.

Ponadto nitkowanie pomaga diabetykom kontrolować poziom cukru we krwi. Dla diabetyków nitkowanie jest niezwykle istotne. Choroby dziąseł mogą utrudniać kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Regularne nitkowanie pomaga utrzymać zdrowe dziąsła, a tym samym wspomaga lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi, jak podaje Times Of India.

Ponadto nitkowanie zębów przynosi wiele innych korzyści, m.in. wzmacnia odporność, pomaga kontrolować wagę, zapobiega nieświeżemu oddechowi, chroni dziąsła i zapobiega utracie zębów.

Zdaniem ekspertów, oprócz utrzymania stabilnej masy ciała, ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, prawidłowa higiena jamy ustnej, a zwłaszcza regularne nitkowanie zębów, jest również ważnym środkiem pomagającym chronić serce, zapobiegać udarom i kontrolować poziom cukru we krwi w dłuższej perspektywie.

Source: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm