Zapobiegaj zapaleniu zatok w porze deszczowej

[reklama_1]

Pleśń jest alergenem powodującym zapalenie zatok, dlatego w porze deszczowej należy sprzątać dom, aby zapobiec wilgoci, a także pić ciepłą wodę, aby zapobiec chorobom.

Wilgotne środowisko w porze deszczowej sprzyja rozwojowi pleśni. Tymczasem pleśń jest alergenem, który prowadzi do zapalenia zatok i alergicznego nieżytu nosa, objawów zatkanego nosa, kataru, kaszlu, gorączki i bólu gardła. Osoby wdychające zarodniki pleśni w powietrzu, osoby z niedoborami odporności, takimi jak cukrzyca, HIV, nowotwory... są podatne na zapalenie zatok.

Aby zapobiec tej chorobie, lekarz specjalista I Pham Thi Phuong z Centrum Otolaryngologii Szpitala Ogólnego Tam Anh w Ho Chi Minh City sugeruje następujące sposoby zapobiegania tej chorobie.

Czyść i wietrz dom: Przy wysokiej wilgotności powietrza pleśń może łatwo rozwijać się w domu, szczególnie w zakurzonych i wilgotnych miejscach. Czyść dom codziennie, aby zapobiec chorobom wywoływanym przez pleśń.

Regularnie otwieraj drzwi, aby wpuścić światło słoneczne : Pleśń rozwija się w ciemnych, zamkniętych i wilgotnych pomieszczeniach. Otwarcie drzwi, aby wpuścić światło słoneczne, wspomaga cyrkulację powietrza, utrzymując dom w suchości. Włącz wentylator po sprzątaniu domu, aby przewietrzyć. Nie włączaj wentylatora podczas sprzątania, aby uniknąć wzbijania kurzu w powietrze.

Pierz pościel co tydzień : W porze suchej pościel należy prać tylko raz w tygodniu, a w porze deszczowej dwa razy w tygodniu. Regularne pranie pomaga zapobiegać rozwojowi zarazków.

Weź ciepłą kąpiel po powrocie z deszczu : To może rozgrzać twoje ciało. Jeśli złapie cię deszcz, weź kąpiel wcześnie, aby uniknąć przeziębienia.

Nie chodź boso, gdy pada deszcz : Podeszwy stóp marzną od wilgoci, co może prowadzić do przeziębień, kaszlu i chorób zatok. W porze deszczowej możesz nosić plastikowe buty, aby chronić stopy, a w domu, jeśli podłoga jest zimna, noś kapcie.

Pij ciepłą wodę: Ciepła woda rano po przebudzeniu, po powrocie z deszczu i wieczorem przed pójściem spać pomaga rozgrzać organizm, ułatwia zasypianie i korzystnie wpływa na nos i zatoki. Herbaty ziołowe, takie jak herbata z miodem i cytryną, herbata rumiankowa i herbata imbirowa, mają naturalne właściwości przeciwzapalne i mogą również chronić uszy, nos i gardło.

Należy pić herbatę rano, a unikać napojów z kofeiną po godzinie 14:00, aby nie zaburzyć snu. Nie należy pić lodowatej wody, ponieważ może ona łatwo podrażnić błonę śluzową gardła, prowadząc do zapalenia gardła i zatok.

Po powrocie z deszczu należy wypić szklankę ciepłej wody, aby utrzymać ciepło ciała. Zdjęcie: Freepik — Po powrocie z deszczu należy wypić szklankę ciepłej wody, aby utrzymać ciepło ciała. Zdjęcie: *Freepik*

Nie pływaj wcześnie rano, po południu ani wieczorem : Temperatura po południu i wieczorem jest często niska, a pływanie o tej porze może łatwo spowodować przeziębienie prowadzące do zapalenia zatok. Po pływaniu należy wziąć szybki prysznic, zmienić ubranie i wypić szklankę wody, aby rozgrzać ciało.

Oprócz powyższych środków, należy zaszczepić się przeciwko grypie, nosić maseczkę, wychodząc z domu, myć ręce mydłem antybakteryjnym i ograniczać przebywanie w zatłoczonych miejscach podczas epidemii chorób zakaźnych. Regularne badania kontrolne i badania laryngologiczne dwa razy w roku również pomagają we wczesnym wykrywaniu nieprawidłowości i szybkiej interwencji.

Nguyen Phuong

Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób ucha, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi.

Link źródłowy