Pij 2 szklanki tej herbaty dziennie, a tłuszcz trzewny zostanie automatycznie wyeliminowany.

W 2014 roku w czasopiśmie European Journal of Nutrition opublikowano wyniki badania dotyczącego spożycia czarnej herbaty, w którym wzięło udział ponad 8000 uczestników.

W eksperymencie wzięło udział 8821 mężczyzn i kobiet w wieku od 45 do 89 lat. Naukowcy odkryli, że osoby pijące więcej niż dwie filiżanki czarnej herbaty dziennie miały niższy obwód talii i wskaźnik masy ciała (BMI) niż osoby pijące mniej niż jedną filiżankę dziennie.

Czarna herbata jest wytwarzana z liści krzewu o nazwie Camellia sinensis. Zawiera kofeinę, substancje pobudzające i przeciwutleniacze. Czarna herbata redukuje tłuszcz trzewny i może również hamować wchłanianie tłuszczu, jeśli zostanie spożyta w ciągu 30 minut po posiłku. Dzieje się tak, ponieważ kofeina zawarta w czarnej herbacie również wspomaga spalanie tłuszczu.

Czarna herbata redukuje tłuszcz trzewny, a także może hamować wchłanianie tłuszczu, jeśli wypijemy ją w ciągu 30 minut po posiłku. (Zdjęcie: Pinterest)

Ponadto czarna herbata ma również właściwości rozgrzewające, pomaga zachować czujność umysłu i dodaje energii organizmowi; jest bogata w przeciwutleniacze, w tym polifenole i katechiny; może zapobiegać nowotworom, poprawiać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, przyspieszać metabolizm i wzmacniać zdrowie układu trawiennego.

Niektóre badania wskazują również, że regularne picie czarnej herbaty pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia takich chorób, jak: cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, kamienie nerkowe, choroba Parkinsona, osteoporoza i próchnica zębów.

Jednak kofeina zawarta w czarnej herbacie może mieć wpływ na sen, dlatego jeśli masz skłonności do bezsenności, pij herbatę przed południem i unikaj picia jej po południu i wieczorem.

Słynny japoński lekarz Yuki Ishihara zaleca połączenie imbiru z czarną herbatą, aby rozgrzać ciało. Można zmielić około 10 gramów starego imbiru na drobny proszek, owinąć go gazą, aby wycisnąć sok imbirowy i dodać około 10 kropli do gorącej czarnej herbaty. Można również dodać odrobinę miodu lub brązowego cukru.

Quoc Thai (Źródło: Współpracownik)

Źródło: https://vtcnews.vn/uong-2-coc-loai-tra-nay-moi-ngay-mo-noi-tang-tu-khac-bi-dao-thai-ar857533.html